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血糖升高，永远是最让糖尿病人忧心不已的事，有哪些方法能够让糖友不吃药快速降糖？
1、早睡早起睡眠是非常容易引起糖友血糖波动的一个方面。睡眠质量差，会改变瘦素与饥饿激素调节热量的能力，导致热量增多，引起了胰岛素的抵抗。胰岛素的抵抗，引起空腹血糖升高，继而导致餐后血糖的升高。睡眠节律差，导致了葡萄糖的细胞摄入被抑制，诱导游离脂肪的摄人，增加了胰岛素的抵抗，导致了血糖的升高。 因此，早睡早起，保持生物钟稳定是糖友控糖的日常方法之一。
2、降糖药的选择肥胖是万病之源，所以在选择降糖药物时，应优先考虑有利于减轻体重或对体重影响中性的药物。需要胰岛素治疗的2型糖友合并肥胖，建议联合使用至少一种其他降糖药物，如二甲双胍、胰高糖素样肽-1（GLP-1）受体激动剂等，从而减轻因胰岛素剂量过大而引起的体重增加。 |
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