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《黄帝内经·素问·灵兰秘典论》说：“小肠者，受盛之官，化物出焉。”可见，小肠的主要功能是受纳胃中之水谷，泌别清浊，清者输于全身，浊者渗入膀胱，下注大肠。一旦小肠经功能衰退，就会导致泌别清浊的能力下降，而本该下降的浊气向上到达头面部位，就会引起这些部位的病变，出现耳聋耳鸣、鼻炎、目黄等头面部疾病。敲打小肠经不仅对于维持小肠的正常生理功能有益，而且缓解头面部疾病的作用也十分显著。 小肠经起于小指末端，沿手背及前臂外侧上行，出肩关节后，绕过肩胛部，进入胸部，下行沿食管，到达胃部，属小肠。循经敲打这条路线，不仅能够促进手臂血液循环，增加心脏供血，还能够增强身体的消化功能，帮助身体更好地吸收营养，排出废物。  敲打小肠经的做法如下： 左手臂平举，手心向右，右手握空拳，沿着小指尺侧、前臂尺侧、上臂尺侧后缘依次敲打，敲打3分钟左右。然后换右手臂重复同样的动作。动作要均匀舒缓，有节奏。如果感觉到某一个部位特别疼痛，可增加敲打的力度，或停留在该处按揉一会儿。 长时间使用电脑的人常常会出现肩膀酸痛，这也与小肠经的气血不通有关。而敲打小肠经就能显著改善这个症状。下午1～3点是小肠经当令的时间，这个时段敲打小肠经，保健效果最好。经常敲打小肠经，既能够增强消化功能，还能够改善心功能，是一种极佳的保健方法。 |
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