冬瓜加它，速降血糖，糖尿病常吃，糖化6以下，血糖不升高，并发症不来扰

糖尿病人要想保持血糖的稳定，有一样要做到，就是让体重也保持标准，太胖不利于胰腺分泌胰岛素，在一定程度上还增加了胰腺的负担，增加了胰岛素抵抗。糖尿病人太瘦更不可取，太瘦代表身体营养的缺失，会提前增加并发症的风险，所以保持一个标准的体重对于糖尿病人来说是非常重要的。

下面给大家介绍一道膳食，在降低稳定血糖的同时，可以增加胃肠道对营养的吸收，对保持标准体重也有非常好的作用。

冬瓜：消肿利水、降血糖、保护肝肾脏，尤其糖尿病人应多吃冬瓜，可以预防糖尿病肾病。

薏仁：降糖降脂，对预防糖尿病并发症有用，消炎，提高免疫力。

准备材料：冬瓜、薏仁、盐、水

1、薏米浸泡3个钟头，冬瓜切成块

2、锅中加入水，放入浸泡好的薏米，大火煮35分钟，

3、放入切好的冬瓜块，继续煮15分钟

4、根据口感加入盐巴和调料即可

注解：这道膳食，糖尿病人可以每天食用，稳定血糖，对血脂和血压也有很好的调节作用。

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