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解锁血糖控制的新方法：补充维生素K2或许是战胜2型糖尿病的新策略？为了进一步验证肠道微生物在维生素K2对2型糖尿病的作用中的关键角色，研究人员进行了粪菌移植实验。除了维生素K2，均衡的饮食对血糖控制至关重要。维生素K2作为改善2型糖尿病的潜在干预措施，为我们提供了一种简单而有效的方式来改善血糖控制。通过补充维生素K2、调整饮食、关... 阅38 转0 评0 公众公开 23-06-08 21:00 |
然而，主食吃得太少比吃太多更可怕，少吃一碗饭，寿命减4年。数据表明，33.9%的糖友至少有1种心血管疾病，对于伴有心血管疾病或者存在心血管疾病风险的糖友，吃够主食和选择能保护心血管的降糖药（GLP-1受体激动剂、SGLT-2抑制剂等）尤为重要。主食除了我们日常说的大米白面制作的食物之外，杂豆，红薯、芋头、山药等谷薯类也属于主食，还有一... 阅6 转0 评0 公众公开 23-06-07 06:28 |
4月17日发表在《自然·医学》杂志上的这项研究指出，全谷物吃得太少、精制碳水化合物和加工肉制品吃得太多是引发2018年全球超1400万2型糖尿病新病例的首要原因。哥伦比亚、墨西哥和拉丁美洲、加勒比海的其他国家，2型糖尿病新增病例也很多，研究人员指出，这可能是因为这些地区的民众摄入太多含糖饮料和加工肉制品，而且全谷物吃得太少。全... 阅11 转1 评0 公众公开 23-04-27 07:38 |
体检一般都只查空腹血糖，然而中国不少糖尿病患者表现为空腹血糖正常，仅餐后高血糖。空腹血糖值≥7.0mmol/L或OGTT2小时后血糖≥11.1mmol/L，或有典型糖尿病症状（多饮、多尿、多食，不明原因的体重下降）加上随机血糖≥11.1mmol/L时，就可以诊断糖尿病（需采集静脉血检测）。糖尿病患者控制血糖，除了空腹、餐后血糖之外，还要关注血糖波动情... 阅9 转0 评0 公众公开 23-04-26 15:33 |
2023年最新食物升糖排行榜，445种常见食物GI大全，快收藏。我们需要了解食物的GI。GI全称血糖生成指数，是衡量食物引起餐后血糖反应的指标，它表示含50克可利用碳水化合物的食物在一定时间内引起的血糖反应与50克葡萄糖（或含50克碳水化合物的白面包）引起的血糖反应的比值，科学家们是用这个食物引起的血糖曲线下面积来计算GI的，面积大，曲线... 阅43 转0 评0 公众公开 23-03-22 13:35 |
2. 先吃副食， 后吃主食；饮食1：通过餐后血糖，确定主食量。2. 先喝汤，再吃副食，快吃饱了再吃主食，能减少主食摄入，主食吃的少了，不仅餐后血糖会下降，体重也会逐渐减轻。饮食 3：减少细粮，增加粗粮粗粮含有大量的膳食纤维，减少细粮，增加粗粮，不仅能控制体重，还能降低主食的升糖指数，从而降低餐后血糖!比如：做米饭，面条，馒头时，... 阅8 转0 评0 公众公开 23-03-21 15:26 |
而关于原理，研究人员提出以下两点机制：→补充维生素D，改善胰岛β细胞敏感性首先，胰岛 β 细胞中具有维生素 D 受体，维生素 D 治疗，可改善胰岛 β 细胞功能和敏感性。1,25-二羟基维生素 D ，有助于保护β细胞免受有害免疫攻击，直接作用于β细胞，也间接作用于不同的免疫细胞，包括炎性巨噬细胞、树突状细胞和多种 T 细胞.此外，研究发现，... 阅1 转0 评0 公众公开 23-03-09 13:31 |
空腹血糖高必测这个点的血糖，能救命。1、凌晨3点血糖在绿框下，即：＜4.4mmol/L，说明夜间血糖低，基本可以判断是苏木杰反应，应该减少药量，夜间和空腹血糖才能恢复正常。2、凌晨3点血糖在绿框上，即：＞5.5mmol/L，说明夜间血糖正常或偏高，基本可以判断是黎明现象，应该增加药量，才能把空腹血糖降下来！空腹血糖高。是不是只要空腹血糖一... 阅8 转0 评0 公众公开 23-03-04 13:19 |
糖尿病人怎样吃能降低死亡率？饮食治疗是糖尿病治疗的五种主要方式之一，在《糖尿病治疗指南》，《2型糖尿病缓解共识》都有体现。美国糖尿病学会关于该研究的官网截图。近期，德国科学家针对“糖尿病如何吃出健康这一话题”，对107项研究给出系统性的评价，评估了饮食因素与2型糖尿病全因死亡率（所有死因的死亡率）之间的关系。有一段时间，学... 阅6 转1 评0 公众公开 23-02-13 16:51 |
米饭加红小豆一起煮，能很好控制血糖，但是比例有讲究|健康之路。 阅1 转自叶子imx9f... 公众公开 23-02-11 20:39 |
