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常言道：十人九湿。所以湿气是很常见的，特别是夏天人们喜欢吃冷饮、吹空调等，体内积累很了重的湿气。 湿气重身体一般有7个典型的表现： 1、大便不成形，糖稀或便秘 2、舌苔厚腻，舌体胖大、有齿痕 3、口干、口臭、口苦 4、喉咙有痰，嗓子干痒 5、头发油腻、脱发 6、眼睛浮肿，眼袋下垂，黑眼圈严重 7、脸色暗黄、脸上长斑，油光满面 好，以上就是体内湿气重的表现，湿气伤人隐蔽而缓慢，一旦符合1-2条症状，就要赶紧祛湿了，如果符合多条，说明湿气很重，祛湿就刻不容缓了，特别是立秋过后，我们要及时把体内湿气祛除，才能有个强壮的身体，过好寒冷的冬天。 下面，分享1个很好的祛湿法，是源自道家的八虚拍打祛湿法，大家跟我练习一下。 1、拍打肘窝 空心掌拍打肘窝100下，两边手都要拍打。 2、拍打腋窝 每天空握拳拍打腋窝100下，同样两边手都要打。 3、拍打腹股沟 每天双手空握拳拍打腹股沟100下。 4、拍打膝盖窝 每天双手空心掌拍打膝盖窝100下。 好，肘窝、腋窝、膝盖窝、腹股沟、膝盖窝是人体的八大排污口，经常拍打能把体内垃圾、毒素排清，把湿气、寒气拍走，身体才强壮，有湿气的人一定要坚持做。 |
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