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自制早餐三明治、火腿鸡蛋三明治、美味三明治简单营养

 青山138 2019-10-10

美味三明治

自制早餐三明治、火腿鸡蛋三明治、美味三明治简单营养

材料

吐司4片,鸡蛋1个,番茄1个,火腿50克,肉片、生菜各30克

调料

沙拉酱少许

做法

1、将番茄洗净切片;火腿切片;生菜洗净切片。

2、将肉片、鸡蛋分别入煎锅煎至两面金黄。

3、将吐司片放进烤箱,烤至两面金黄时取出。

4、在吐司上放上生菜、肉片、火腿片,再放上番茄片,调入沙拉酱,以此法叠三片吐司后,夹上鸡蛋,再盖上片吐司压紧,对角切成4瓣即可。

美味三明治

自制早餐三明治、火腿鸡蛋三明治、美味三明治简单营养

材料

吐司4片,鸡蛋1个,番茄1个,火腿50克,肉片、生菜各30克

调料

沙拉酱少许

做法

1、将番茄洗净切片;火腿切片;生菜洗净切片。

2、将肉片、鸡蛋分别入煎锅煎至两面金黄。

3、将吐司片放进烤箱,烤至两面金黄时取出。

4、在吐司上放上生菜、肉片、火腿片,再放上番茄片,调入沙拉酱,以此法叠三片吐司后,夹上鸡蛋,再盖上一片吐司压紧,对角切成4瓣即可。

自制早餐三明治、火腿鸡蛋三明治、美味三明治简单营养

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