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宝宝出生后，吃再贵的奶粉，也没有母乳更好。每一位妈妈都会根据宝宝的需求调配出独一无二的母乳，这是真正的私人订制。宝宝通过母乳可以得到日常发育所需的营养和抵御疾病的抗体，这些优势是奶粉所不具备的。 很多妈妈遇到了奶水不足的问题，我也一样，产后3天才有的奶，一开始还挺多，后来就越来越少，都不够吃了。于是我就翻遍了各种育儿书籍，现在把我的经历和大家分享一下。 下奶前，宝宝吃什么？ 很多妈妈在分娩的第一天是没有母乳的，那么宝宝吃什么呢。当然是吃奶粉了，这几天宝宝吃奶粉一定不能用奶瓶哦，用勺子喂就可以了。 不让大家用奶瓶，是担心宝宝出现奶嘴和乳头混淆。宝宝习惯奶嘴后，就会抗拒吃母乳了。毕竟用奶瓶吃奶要比吃母乳省力多了，谁不想偷懒。 追奶前的准备 宝宝一个或者两个，电动吸奶器一个，足够的追奶餐 科学有效的追奶方法 1、开奶要早 不管你是顺产还是剖腹产，产后半小时就要对小家伙进行哺乳培训。让宝宝趴在你身上，舔一舔，吸一吸，有奶没奶吃几口。宝宝接触乳头越早，宝宝也会更快的学会吃奶。 宝宝吮吸也是对妈妈的刺激，提升泌乳激素的分泌，奶水下来也会提前哦。 2、正确的哺乳姿势 建议妈妈多掌握几个喂奶姿势，一次喂奶可能持续几十分钟，一个姿势会累死的。具体有哪些姿势，看下图。喂奶的时候，尽可能多的让宝宝多含住一些乳晕，这样宝宝就不会吸入空气，妈妈也不用担心乳头皲裂了。 3、多喂、多喂、多喂，重要的事说三遍。 妈妈母乳不足的时候，首先想到的是开奶师，其实最牛的开奶师就在你身边躺着呢。即使母乳不足，也要让宝宝多吃奶，多吮吸。 墨墨刚出生的时候，我的奶水不足。墨墨醒了，我就喂奶。一开始，墨墨含着奶，吃一会就开始哭，慢慢就把乳房吐出来了。这说明她肯定没有吃饱，我就给墨墨再吃一点奶粉。过几天，我就发现墨墨吃了10分钟，还在吃，也没有哭，我就想里面肯定还有货，要是没奶，她早就开始闹了。 4、注意睡眠 睡眠对于母乳分泌是非常重要，不要为了追奶就不睡觉了。心情舒畅，睡眠充足才能增加泌乳素的产生，提升母乳产量。 5、多补水 母乳中高达85%的成分是水，如果妈妈不及时补水，母乳分娩肯定少。产后进步，不要一上来就是各种补品，保健品的，吃了容易上火，影响下奶和乳汁分泌。建议吃一些清淡，易消化的食物，多喝一些汤，效果更好。 6、按需哺乳 宝宝出生的前几个月，可能会吃5分钟，睡10分钟，然后又继续吃奶，其实这是非常正常的。很多宝宝多喜欢贴着妈妈乳房睡觉，可以让宝宝感觉又回到妈妈肚子里的错觉，感到很安全。这个时候不要嫌麻烦，只要宝宝饿了，就让宝宝吃。 7、排出残奶 奶水多了以后，宝宝吃不完的奶，就要用吸奶器吸出来。乳房中越是缺货，乳汁分泌就越快。这样不但可以增加乳汁分泌，还可以预防堵奶的问题。 奶水少的错觉 有几个月，妈妈可能会感觉自己奶水变少，不能满足宝宝的需求，很多人错误的认为追奶失败了。宝宝出生后的3周、6周、3个月和6个月是生长的高峰期，也是就会常说的猛涨期，对乳汁的需求自然加大。妈妈们不要心急，让宝宝继续吃奶，乳汁产量会根据宝宝需求慢慢增加的。 好了，我从实践中摸索出的理论和大家分销到这里，剩下的就是你们实操了。有不懂的，可以和我留言互动哦。 |
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