助睡眠的小香囊

       01 材料

       酸枣仁15g，茯神、远志、合欢花、玫瑰花、夜交藤、生白术各10g，琥珀2g。

       02 做法

       把药捣碎倒入香囊袋中，简易的安眠香囊就做好了。平时放在床头即可，一周换一次。

       03 功效

       酸枣仁、远志和琥珀都能宁心安神；茯神、夜交藤可以促进睡眠；合欢花、玫瑰花能疏肝解郁，同时也可以缓解心神不安；白术则有助于理气健脾。