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女人一到了四十岁，就是身体的分水岭了。身体的分泌变得非常不规律，既能退化，皮肤老化。各项表现都展现着身体老化的情况，虽然是很正常的现象，但也是让许多人十分苦恼的。如今不少人都在尝试通过饮食达到美容养颜的目的，事实上，有很多食物具有，美容养颜的功效，有一种食物被称为“天然黄体酮”，多吃这种食物，可以延缓衰老，让肌肤变得细腻嫩滑，即使到了50岁也不会显老哦！ 现在开始多吃它，成本低，营养足，美味又健康，这就是腐竹。腐竹是用豆浆制成的一种食材，营养价值同豆腐差不多，但是易储存做法多，而且吃一点就能补充天然的黄体酮，真是女人求之不得的宝贝呀。黄体酮对于女人来说，是非常重要的，而腐竹中便含有黄体酮，腐竹是一种豆制品，有着素中之荤的美称，富含蛋白质，给人体能带来很好的效果，而其中的黄体酮含量，女人经常吃，养颜抗衰老。 腐竹中含有丰富蛋白质，营养价值较高； 其含有的卵磷脂可除掉附在血管壁上的胆固醇，防止血管硬化，预防心血管疾病，保护心脏；还 含有多种矿物质，补充钙质，防止因缺钙引起的骨质疏松，促进骨骼发育，对小儿、老人的骨骼生长极为有利；尤其是 含有丰富的铁，而且易被人体吸收，对缺铁性贫血有一定疗效。 油焖腐竹是一道色泽金黄，口味鲜肥，软滑松糯。健康又美味的家常菜。也是一道老少皆宜的佐酒下饭的健康菜。 主料：腐竹200克 辅料：水发木耳50克、胡萝卜50克、 配料：盐、高汤、葱碎、鸡精、麻油、芝麻 1.备好腐竹、木耳、胡萝卜。 2.把腐竹用凉水泡两小时以上后切成段备用。 3.胡萝卜切成片，木耳撕成小朵。 4.锅中加入适量的油，爆香葱碎。 5.下入泡发的腐竹煸炒。 6.再下入木耳和胡萝卜片一同煸炒均匀。 7.加入高汤，烧开后改用小火焖烧5分钟。 8.加入盐 鸡精调味后再用旺火收汁，用湿淀粉勾芡。 9.撒上芝麻，淋入麻油。 10.搅拌均匀即可。 这道油焖腐竹就做好啦。喜欢的小伙伴回家试试吧。 |
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