1.秋葵 秋葵是绿色人参,秋葵的营养价值是非常丰富的,它含有丰富的胡萝卜素,维生素和多种微量元素,对于我们的身体健康有很大的好处。秋葵中有一种特殊的白色粘液,这粘液中含有丰富的果胶,牛乳聚糖以及阿拉聚糖等都是可溶性的纤维,可以促进消化,而且分泌的黏蛋白,不仅可以提高人们的食欲,保护胃粘膜,而且秋葵还有改善肠胃,延缓衰老的作用。 2.羊奶果 羊奶果是一种果实清甜营养物质比较高的一种食物,可以改善机体的平衡,能提高身体机能,增强抵抗力,减少多种常见疾病的发生。羊奶果的滋味比较独特,能让人胃口大开食欲大增,能加快身体对脂肪的分解与吸收,能防止脂肪在身体内堆积,可以很好的清理肠胃,排毒抗衰,增强体质。 3.豌豆豌豆是每个人都喜欢的蔬菜之一,不仅味道鲜美,而且营养价值很高。女性朋友可以多吃豌豆,可以调节身体的脾胃,也可以帮助美容和美容,并可以帮助女性带来更多意想不到的好处。 |
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