想长寿先养肝,常吃以下四种食物,护肝排毒,给身体来个大扫除!
蔓越莓
蔓越莓很多女性都会吃,能够调节女性各种妇科疾病,还能美容养颜,多吃一些蔓越莓,可以预防老年痴呆症的发生,能够帮助我们预防输卵管系统发炎以及改善泌尿系统健康问题,同时对于盆腔健康的帮助更是极大的。含有多种黏膜修复物质,如儿茶素、原华青素等在清除妇科毒素的同时,在阴道褶皱等处,先修复破损的内皮细胞,清除病菌毒素着床的各处死角。
人参果
人参果的果实有淡雅的清香,果肉清爽多汁,是一种很不错的水果,含有大量汁液,可以增加人体中的津液而缓解口渴,对于女性美白养颜很有功效。人参果还能增加食欲,加强肠胃的吸收功能,增强人体抵抗力。不仅可以维持成年人的健康,而且对儿童的成长和老年人的抗衰老都有较好的保健作用。
韭菜一直是人们喜爱的食材,韭菜的营养价值很高,还被称为洗肠草。除了韭菜呢,还有一个食材,它就是韭黄,这个季节食用,还能润燥解毒呢,而且常吃对肠胃也比较好,还会加快身体的新陈代谢,有利于排出黑色宿便,还能减少脂肪,防止赘肉的堆积,可以排毒消脂,清理肠胃,营养又瘦身。
开心果是家庭中常见的一种果类,因为味道好及营养价值高深受人们的喜爱。由于开心果中含有丰富的油脂,因此有润肠通便、开胃消食的作用,有助于排毒养颜,清理体内毒素。另外大家平时吃开心果的时候不要把那一层薄薄的果衣给丢掉,其实果衣也是非常有营养,它含有大量的花青素,可以保护眼睛、美容养颜。