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藏在身边的纯天然“二甲双胍”，坚持每天吃一点，或助你平稳降血糖！  1.榛子 榛子是生活中比较常见的一种坚果零食，它富含丰富的维生素E。而维生素E可以促进人体内胰岛素的分泌，对高血糖患者稳定血糖非常有利。血糖比较高的平时可以适当的吃一些榛子，对稳定血糖有帮助。  2.南瓜子 南瓜子是南瓜的种子，它的营养价值很高，其中所含的营养物质对人体非常有益，特别是糖尿病患者。因为南瓜子可以提高胰岛素的调节能力，通过减少氧化应激，可以有效的预防糖尿病患者出现并发症。  3.铁皮石斛 铁皮石斛大家都知道，它可以养阴清热润燥，自古以来就是治疗糖尿病的专用药。 增强胰岛素活性，同时能显著降低血糖水平。  4.草菇 草菇也是菌类中的一种，它的营养价值很高。草菇不仅可以帮助人体减缓吸收碳水化合物，还有助于排出体内的有害毒素。糖尿病患者若经常食用对稳定体内的血糖值也很有帮助的。 |
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