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糖尿病是一组以高血糖为特征的代谢性疾病，现在我国的糖尿病群体越来越广泛了，这种疾病其实存在很多隐形的危害。所以为了自己的健康，大家在日常生活习惯和饮食习惯中多加注意。那么，今日小编就来和大家聊一聊，怎么从饮食中着手。那么，糖尿病的“克星”被发现了，4物当“零食”多吃点，或能远离糖尿病！
榛子 榛子在生活中还是比较常见的，其中富含丰富的维生素E。而维生素E在进入人体后，还可以促进人体内胰岛素的分泌，当人体内的胰岛素充足时，对高血糖患者稳定血糖是非常有利的。因此，糖尿患者平时不妨适当的吃一些榛子，对稳定血糖有帮助，或能远离糖尿病。
南瓜子 南瓜子是一种非常健康的零食，而且南瓜子的营养价值很高，其中所含的营养物质对人体非常有益。南瓜子中含有大量的锌元素，能够帮助提高胰岛素的调节能力，可以通过减少氧化应激，而达到预防糖尿病患者出现并发症。可以说是糖尿病的“克星”，因此，糖尿病患者平时不妨多吃点南瓜子，或能远离糖尿病。
石榴 石榴具有“天然胰岛素”水果的美称，这是因为石榴中含有大量的铬元素。而铬元素在糖和脂肪的新陈代谢中起着重要的作用，它是葡萄糖耐量因子的组成成分，有助于平稳人体血糖值，可以说是糖尿病的“克星”，因此平时多吃点石榴，对病情的恢复非常有好处，或能远离糖尿病。
核桃 核桃是生活中常见的一种保健食物，具有“长寿果”的美称。平时多吃点核桃除了具有健脑益脑、提升记忆力的作用外，其中的营养元素还能帮助促进人体内胰岛素的分泌，可以起到平稳血糖的作用。糖尿病患者平时把核桃当零食多吃点，或能远离糖尿病。  |
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