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飞人博尔特训练视频曝光，核心力量与跑姿要这样练

 weinfb 2019-10-11

飞人博尔特训练视频曝光，核心力量与跑姿要这样练

第一部分：核心力量练习

卷腹

飞人博尔特训练视频曝光，核心力量与跑姿要这样练

交替举腿

飞人博尔特训练视频曝光，核心力量与跑姿要这样练

俄式转体

飞人博尔特训练视频曝光，核心力量与跑姿要这样练

平板支撑 俯卧撑

飞人博尔特训练视频曝光，核心力量与跑姿要这样练

第二部分：跑步训练

高抬腿训练1

飞人博尔特训练视频曝光，核心力量与跑姿要这样练

高抬腿训练2

飞人博尔特训练视频曝光，核心力量与跑姿要这样练

原地跑训练

飞人博尔特训练视频曝光，核心力量与跑姿要这样练

END.

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    来自： weinfb > 《健身运动》

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