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王宗岳《打手歌》
掤捋挤按须认真，上下相随人难进。 任他巨力来打我，牵动四两拨千斤。 引进落空合即出，粘连黏随不丢顶。
王宗岳《十三势歌》
十三总势莫轻视，命意源头在腰隙。 变转虚实须留意，气遍身躯不稍滞。 静中触动动犹静，因敌变化示神奇。 势势存心揆用意，得来不觉费功夫。 刻刻留心在腰间，腹内松静气腾然。 尾闾中正神贯顶，满身轻利顶头悬。 仔细留心向推求，屈伸开合听自由。 入门引路须口授，功夫无息法自修。 若言体用何为准，意气君来骨肉臣。 详推用意终何在，益寿延年不老春！ 歌兮歌兮百四字，字字真切意无遗。 若不向此推求去，枉费功夫贻叹息。
武禹襄《十三势行功要解》
以心行气，务沉着，乃能收敛入骨，所谓“命意源头在腰隙”也。 意气须换得灵，乃有圆活之趣，所谓“变转虚实须留意”也。 立身中正安舒，支撑八面；行气如九曲珠，无微不到，所谓“气遍身躯不稍滞”也。 发劲须沉着松静，专注一方，所谓“静中触动动犹静”也。 往复须有折叠，进退须有转换，所谓“因敌变化示神奇”也。 曲中示直，蓄而后发，所谓“势势存心揆用意，刻刻留心在腰间”也。 精神能提得起，则无迟重之虞，所谓“腹内松静气腾然”也。 虚领顶劲，气沉丹田，不偏不倚，所谓“尾闾正中神贯顶，满身轻利顶头悬”也。 以气运身，务顺遂，乃能便利从心，所谓“屈伸开合听自由”也。 心为令，气为旗，神为主帅，腰为驱使，所谓“意气君来骨肉臣”也。 （谢华博客地址：http://blog.sina.com.cn/6308xh） |
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