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平常多吃以下食物，营养又健康，养心安神，可以试试，我们一起来了解一下吧！ 丝瓜中维生素B含量高，对于小儿大脑发育以及维持中老年人大脑健康方面都有着一定的帮助，而维生素C则具有抗氧化和合成胶原蛋白的作用，对于维持肌肤弹性和美白方面都有着一定的帮助。丝瓜提取物对于乙型脑炎病毒有抑制作用，提示其具有抗病毒的作用，此外，在丝瓜组织培养液中还发现，丝瓜中含有抗过敏性物质根醇酸，因而丝瓜还具有抗过敏的作用。 下面我们一起来看看它应该怎样做吧！ 丝瓜洗净切片，将2个鸡蛋打入碗中，加点盐，搅拌均匀，先将鸡蛋倒入锅中炒，炒片刻后，盛出来装入碗中，再炒丝瓜，丝瓜大约8成熟之后，放入刚才的鸡蛋一起炒，最后放入适量盐和鸡精，就完成了。 |
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