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它是天然“增高药”，每周给孩子吃1次，比同龄人高半头！不论是男孩女孩，家长都希望孩子能够长出一副大长腿，要想长得高，遗传基因是一方面，后天的培养也是非常重要的一方面，通过食物补充营养提供骨骼生长所需的钙质是长高的基础。今天小编不再寻觅哪些冷门的增高食材，就选择大家最常见也是公认的“增高药”牛奶推荐给大家。小编选择了一道炸鲜奶的菜谱，这个非常适合给孩子当早餐吃，受欢迎的程度绝对高过大鱼大肉，更要比直接喝牛奶美味的多哦！ 炸牛奶 By 髅小彬 配料： 牛奶 400克、玉米淀粉 50克、白糖50克、鸡蛋 1个、低筋面粉70克、泡打粉 1克、水 50克、面包糠 适量、植物油 半锅 烹饪步骤： 1.牛奶中放入玉米淀粉和40克白糖 2.小火，一边搅拌一边加热 3.变得浓稠透明后倒入包有保鲜膜的碗中，晾凉后，顶部再盖一层保鲜膜，然后放在冰箱冷冻至硬 4.鸡蛋，低筋面粉，泡打粉，10克白糖和清水拌匀 5.冷冻好的奶切条 6.先放入面糊中 7.再裹上面包糠 8.入8成热的油锅中炸至金黄色即可 烹饪小贴士： 1、最推荐的是低温奶，即巴氏杀菌奶。它是在62℃—75℃条件下将牛奶中的有害微生物杀死，保留了对人体有利的细菌和营养物质。但低温奶不易保存，如果没有时间每天逛超市，则就在周末把一周的牛奶买出来，那就要推荐常温奶了，它是超高温灭菌奶。 2、给孩子和老年人，营养师说，应该选择高钙奶，因为他们需要更多的钙。对于普通成年人则无此必要，牛奶中所含的钙已足够多了，每天喝300克牛奶可获约300毫克钙，加上其他食物中的钙，基本能够满足正常成年人需要。消化不良的病人、老年人和儿童，适合喝酸奶。它易于吸收，促进消化。但应注意酸奶别喝太凉的。 您每天都喝牛奶吗？? |
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