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内关穴归属手厥阴心包经，位于前臂掌侧，当曲泽与大陵的连线上，腕横纹上2寸，掌长肌腱与桡侧腕屈肌腱之间。 这个穴位很好找，取穴时手心朝上，从腕横纹向肘窝方向量两横指（拇指），两根筋之间取穴。或用力攥拳，腕横纹上两根筋之间出现一个凹陷，即是内关穴。 因内关穴在手腕上两筋之间，选定穴位后用另一手拇指点按进去，其余四指握住腕背侧，拇指指尖纵向拨动，左右取穴，每侧每次108下。 内关穴有宁心安神、理气镇痛作用，生活中突然出现轻度心痛、心绞痛、心律不齐等心脏病反应，可第一时间按揉内关穴，症状会得到缓解。另外内关穴和胃降逆，所以人在旅途中出现晕车、晕船、胃痛、呕吐等不适可自我揉按内关穴，身体不适会减轻。 内关穴在手腕两筋之间，正常情况下两条筋是分开有间距的，如果两根筋之间没有间距摸起来紧紧并在一起，并且这个位置摸着很硬，痛感强烈，说明心包经瘀堵，心脏方面多少存在问题。这种情况下应该将硬的肌肉揉软，再寻摸心包经这条线上是否有筋节，将其揉软、揉散，揉到不痛，长期坚持对心脏病症有保健作用。 按揉内关穴对缓解心悸、心绞痛有明显保健效果，更重要的还是个救命穴，家里有心脏病和高血压病人，或者出门在外自我感觉有中暑、身体极度虚弱并出现眩晕症状，可立即按揉内关穴配合合谷穴、涌泉穴等穴位采取紧急救治，能赢得时间到医院就医治疗。所以人人都应该了解内关穴的功能和作用，更应该记住这个穴位，学会一手既可自救，又能救人，善莫大焉！不至于遇到自己或他人病情严重时束手无策干着急！ |
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