6款适合秋冬的养生豆浆，每天一杯暖胃又养颜

寒冷的冬季快到了，所以我整理了6款适合冬季养生的豆浆，暖身养胃又养颜！

早晨起来打杯豆浆，配上油条、三明治或者全麦面包，很棒的早餐就完成了✅

💕喜欢的朋友可以收藏试试哦👉

1.米润豆浆

食材：黄豆25g，大米15g，冰糖

功效：健脾养胃

做法：黄豆，大米淘洗干净，所有食材放入搅拌杯中，选择“10分快浆”开始研磨煮豆！

2.红豆薏米豆浆

食材：赤小豆10g，薏米10g，黄豆20g，冰糖

功效：祛湿、消水肿

做法：赤小豆，薏米，黄豆清洗干净，薏米炒熟，所有食材放入搅拌杯中，选择“10分快浆”开始研磨煮豆！

注意事项：薏米需要炒一下，才有祛湿的功效，红豆一定要用赤小豆！

3.红枣豆浆

食材：红枣6颗，花生10g，黄豆20g

功效：补气养血，美容养颜

做法：红枣，花生，黄豆清洗干净，红枣去核，所有食材放入搅拌杯中，选择“10分快浆”开始研磨煮豆！

注意事项：红枣一定要去核哦，不然容易上火！

4.燕麦豆浆

食材：燕麦10g，小米10g，黄豆20g，冰糖

功效：抗衰老，降血脂

做法：燕麦，小米，黄豆清洗干净，所有食材放入搅拌杯中，选择“10分快浆”开始研磨煮豆！

5.黄豆豆浆

食材：黄豆40g，冰糖

功效：补虚，清热化痰

做法：黄豆清洗干净，所有食材放入搅拌杯中，选择“10分快浆”开始研磨煮豆！

6.黑米豆浆

食材：黑米10g，黑芝麻10g，黄豆20g，冰糖

功效：乌发养发，养肾

做法：黑米，黑芝麻，黄豆清洗干净，所有食材放入搅拌杯中，选择“10分快浆”开始研磨煮豆！

❤️以上就是6款营养的豆浆搭配，每天一杯，健康又美味，如果家里的豆浆机没有干豆功能，需要提前浸泡豆子哦！

👉我用的是九阳破壁机，可以边煮边研磨，10分钟快速出浆，600ml正好一家三口的量，最让人惊喜的是，它打完豆浆会自动清洗，不用手洗，真正的解放双手，而且比我手洗的还干净

✅如果早晨时间很赶的话，还可以提前一晚上预约，自带北京时钟功能，水料分离，不用担心错过了时间，也不用担心食材浸泡时间过长，导致不新鲜的问题！