杏林早报 | 秋天登高这项活动，其实是养肺气，以畅秋志

寒露是秋天游赏的佳节。

时有飘香馥郁的桂花，

有孤标傲世的菊花，

更有红枫烂漫、银杏金黄、柿子红熟……

中医认为，肺为华盖之脏，秋气通金入肺，

爬到高处，就是顺应秋气，畅游秋志。

肺气不足、肝血不足的人，

秋天就容易悲伤，

秋天爬山这项活动，其实是养肺气。

登山一定要选择树木多的山，有水的更好，

这样的山里充满着植物的芳香精气，

空气中富含更多有益健康的负离子。

爬到山顶的时候，畅饮“空气维生素”，

人体也能和大自然进行一次交流，

增强肺的吐纳功能，

也是身体升清降浊的过程。

选择一个舒服的日子，

和家人一同去登山吧~