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宝宝正常6个月以后可以添加辅食了，刚开始给宝宝添加米粉以后，宝宝吃得好，家里人肯定都很开心，想着让宝宝赶快品尝更多的美味食物，那各种蔬菜、水果、肉、蛋……该如何正确给宝宝们进行添加？宝宝如何吸收的更好？ 辅食食物按月龄以哪种性状添加最合适？1、6个月初期以泥类状食物为主，米粉由稀到稠逐步添加，连续吃三天，没有出现过敏现象可以逐步蔬菜泥或水果泥，蔬菜泥可以与米粉混合添加，但水果泥建议要单独给宝宝添加，更有利于维生素的吸收。特别注意的是，添加蔬菜时建议一种一种的添加，每一种都连续吃2-3天，确认宝宝没有出现过敏现象，再继续添加新的蔬菜类型（根茎类的蔬菜建议先添加土豆南瓜和红薯，这3种不易出现过敏现象） 2、7个月依旧建议还是以泥类为主添加，可以慢慢给宝宝添加粥类（十倍粥、八倍粥、六倍粥……逐渐浓稠）或者是小碎面一类的面食，蔬菜类的食物可以继续给宝宝添加。 3、8-9个月蛋黄和肉类可以开始着手添加了，建议先添加白肉（鸡胸肉），不过敏之后添加红肉（猪里脊、牛肉、羊肉等），刚开始添加肉类，建议先以泥状给添加，宝宝适应一段时间后可以改变性状，需要注意的是，这个月龄要开始锻炼宝宝的咀嚼和吞咽的能力，泥状类的食物要转变为末状类，性状逐步变粗糙一些，软类的水果可以切成小块，让宝宝自己用手去抓着吃。 4、10个月以上，可以开始给宝宝适量添加鱼类或者海鲜类的食物：三文鱼、银鳕鱼、龙利鱼可以先给宝宝添加，不易引起过敏而且刺很少，宝宝吃着放心。 5、11-12个月，给宝宝辅食性状要再粗糙一些，可以经常性的给宝宝做成手指食物，让宝宝自己去抓握和品尝，让宝宝自己尝试开始接触吃饭工具，让他们感受到吃饭的乐趣。 6、12个月以上，蛋清可以给宝宝添加了，可以吃全蛋了，大豆类制品也可以给宝宝添加，宝宝盐，宝宝酱油也可以适量给予添加（注意的是，如果宝宝还可以接受食物本来的味道，建议延缓添加酱油和盐类的添加） 宝宝辅食添加的食谱汇总我儿子一直是我全职带，辅食也是我给睿来做，所以根据我儿子小时候添加辅食的类别和顺序，给大家总结了一份相对月龄的宝宝食谱，大家仅供参考： 6个月的宝宝： 高铁米粉、土豆泥、胡萝卜泥、南瓜泥、山药泥、番薯泥、黄瓜泥、卷心菜泥、油菜泥、大白菜泥、紫甘蓝泥、菠菜泥、白萝卜泥、小白菜泥、西兰花泥、冬瓜泥、菜花泥、西葫芦泥、花椰菜泥、香蕉泥、苹果泥、梨泥、蓝莓泥、牛油果泥、西梅泥、葡萄泥、红枣泥、香菇粉、黑芝麻酱…… 7个月的宝宝： 6月各类泥状物可继续添加，新添加的食物有番茄泥、豌豆泥、玉米泥、莲藕泥、十倍粥、八倍粥……、宝宝碎面+蔬菜泥…… 8个月的宝宝： 蛋黄、鸡肉、猪肉、牛肉、猪肝泥、小米粥、木瓜、红豆、甜椒、茄子、动物肝脏…… 9个月的宝宝： 草莓、橙子、柑橘、燕麦、黑米、紫米、洋葱、秋葵…… 10-11个月的宝宝： 无盐虾皮、三文鱼、银鳕鱼、龙利鱼、罗非鱼、鲈鱼、牡蛎、干贝…… 12个月+的宝宝： 大豆类制品、宝宝酸奶、火龙果、奇异果、芒果、菠萝、花生、糯米、豆皮…… 添加辅食以后宝宝每天要给几次辅食最科学？宝宝随着月龄增大，胃也在慢慢发育，但是总体胃容量不是特别大，所以不建议大家给宝宝添加过多的辅食，导致宝宝的胃口撑大。 6-8个月—建议每天添加一次辅食，添加时间建议为上午10点左右。 8-12个月—建议每天添加两次辅食，添加时间建议为上午10点左右；下午4-5点左右。 12个月以上—建议每天添加三次辅食，可以根据我们成人的吃饭时间给宝宝安排。 |
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