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现在，女人们越来越注重养生了。说到养生和调理，现在有一种不好的趋势，那就是追求高档、名贵、新奇的补品。很多商家为了迎合这种心理，将一些普通的东西好好包装一下，再加个概念，就变成了高价的补品。其实，我们生活中一些常见的食物，就是女人滋补、调理的佳品。 红糖煮鸡蛋就是我们日常生活中最常见的滋补品。我们千万不要因为常见就轻视红糖煮鸡蛋的功效。这是一种非常经典的搭配，而且是我们老祖宗经过几千年的验证而流传下来的，特别适合女性滋补身体。而且，红糖煮鸡蛋价格便宜，适合长期食用。每天喝一碗红糖鸡蛋水的女人，和从不喝的女人相比较，还是有差距 中医认为，红糖性温，有补血的作用。相对而言，白糖的补血效果远不及红糖。红糖是甘蔗的成品糖，甘蔗经榨汁后浓缩形成的糖。红糖分为片糖、碗糖和红糖粉，因没有经过精炼，它几乎含有蔗汁中的全部营养成分，除了具备糖的基本功能之外，还含有大量的维生素与微量元素，如铁、锌、铬等，特别是铁的含量非常高，成营养成分比白砂糖高很多。 鸡蛋中含有大量的优质蛋白质和各种营养成分。鸡蛋的营养成分非常丰富，每天吃一个鸡蛋可以满足人体90%的营养种类，与红糖一起配合，营养更加丰富。因此，女人每天早上用红糖煮一个鸡蛋来当作早餐，不但能够满足身体的营养需求，而且对女人健康非常有好处。 科学家发现，每天吃1个鸡蛋的女性，患乳腺癌的风险降低了50%。这样因为鸡蛋中含有大量的维生素D，有助于预防乳腺疾病。 红糖煮鸡蛋能够补充能量，加快血液循环。因此，常吃红糖煮鸡蛋的女人，月经一般都比较通畅。如果在月经开始前3天坚持食用红糖煮鸡蛋，能够有效缓解痛经，还可以暖宫、暖胃和健脾的功效。月经之后，如果感觉精神状态比较差，气色不好，也可以每天喝一杯浓度约25%的红糖水，再加一个鸡蛋。如果不适的症状比较重时，还可以晚餐前再加饮一杯，持续7天左右即可有明显的效果。 常吃红糖煮鸡蛋的女人，一般不怕冷，因为红糖可以补血，鸡蛋可以提供能量，女人气血充足，能量充足，可以有效驱散人体内的寒气，使人不再怕冷。 常吃红糖煮鸡蛋的女人，记忆力也比较好。鸡蛋中含有大量的卵磷脂，能够帮助大脑合所乙酰胆碱，进而可以提升人体大脑的功能，增加记忆力和反应能力。 产妇常吃红糖煮鸡蛋，身体恢复得更好。因为红糖性温，女人在产后喝红糖煮鸡蛋，有助于促进身体恶露的排出，子宫的恢复也更快。 知道了红糖煮鸡蛋水的好处，你是不是也想马上来一碗呢？建议以前从不喝红糖鸡蛋水的女性朋友，今天今天起就要每天喝一碗。 红糖煮鸡蛋的做法其实是比较多的，今天给大家介绍一种比较简单实用的。 准备鸡蛋一个，红糖适量，大家可以根据自己的口味决定红糖的用量，当然，再加几颗红枣效果也更好。 在锅中加入适量的清水，用大火煮沸，直接将鸡蛋打入水中，将鸡蛋打散，等水再次沸腾时再加入红糖，大概一分钟以后加入红糖，就可以出锅食用了。如果加红枣，可以与清水一起入锅。 红糖鸡蛋水绝大多数人都适用，但是由于它含糖量较高，糖尿病人和肥胖症人群最好不要食用，以免加重病情或增加肥胖。 注：图片来自网络 |
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