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现在的女性朋友们越来越注重保养了，走在大街上，如果你单凭外貌来猜测女性的年龄，已经不再像以前那样一猜一个准了，很多女性都看上去比实际年龄年轻，这都得益于早早保养。 保养是件好事，不过不少女性进入了一个误区，总以为吃昂贵的补品，使用贵妇级的化妆品，才起到保养的作用。其实在我们生活中一些普普通通的食材照相可以起到滋补调理的作用。 红糖炖鸡蛋就是其中之一。红糖和鸡蛋都是再寻常不过的食材了，它们普通的可能你都不会记着它们的好，不过可不能因为它们普通就小看了它们 ，红糖可以补血。 因为红糖是由甘蔗直接榨汁浓缩后的产物，甘蔗汁的营养几乎全部含有，维生素和微量元素含量都很高，尤其含铁量很高，营养成分是白糖无法比拟的。而鸡蛋则更不用说了，营养成分丰富，尤其可以为身体提供优质蛋白质。 红糖和鸡蛋结合可是流传千年下来的古方，特别滋补女性的身体。加上红糖鸡蛋价格低廉，购买方便，简直是长期食用的最好选择。 经常喝红糖鸡蛋水的女人，与从不喝的女人相比，有何区别？1、调经活血 经常吃红糖鸡蛋水的女性朋友月经会比较通畅。因为红糖煮鸡蛋有利于为身体补充能量，促进血液循环。 有不少女性经期会有痛经的情况，也有女性总是经期不准，不是提前就是推迟，这时不妨在经期前三天每天坚持吃上一碗红糖水煮鸡蛋，可以起到健脾活血，暖宫暖胃，缓解痛经的作用。 对于经量过少的问题也会有一定的改善。如果经期不适症状比较重，也可以在晚餐时再加一碗，这样连吃七天就可以取得比较明显的效果。 2、补充气血 红糖中富含钙，铁元素，而鸡蛋中又有优质蛋白质，氨基酸和大量维生素等营养元素，两者强强结合，营养会更加全面，每天坚持喝一碗会让女性气血充足，提高身体抵抗力。 3、去寒气 大多数女性都存在手脚发凉的情况，这是体内寒气重的表现，所以经常吃点红糖水煮鸡蛋，可以去除体内寒气，为身体提供热量，让手脚变得温暖。 4、提高记忆力 鸡蛋中卵磷脂含量高，可以提高大脑的记忆力和反应能力，所以经常吃红糖水煮鸡蛋的女性大脑功能能得到提升。 5、滋润皮肤 经常喝红糖鸡蛋水的女性，皮肤状态会变得非常好。因为鸡蛋中的维生素含量多，而红糖有利补充气血，加上维生素有很强的抗氧化性，可以促进身体新陈代谢，清除体内自由基，帮助皮肤排毒，所以经常吃上一碗可以让肌肤变得光滑有光泽，显得更加年轻。 6、利于产后恢复 产妇坚持吃红糖水煮鸡蛋，可以让身体更快地恢复，排出产生恶露，还能加速子宫收缩，帮助乳汁分泌。 不过女性朋友们在吃红糖水煮鸡蛋时需要注意食用方法，毕竟红糖作为糖类含糖量是不容忽视的。鸡蛋也不能一次性吃太多，有可以让胆固醇升高，所以煮时要注意红糖的比例，鸡蛋的数量，避免吃多发胖。 此外，红糖除了可以和鸡蛋搭配在一起，还有很多的搭配组合，能发挥出更多、更好的作用。 最后强调一下，红糖制品，糖尿病人与肥胖者是不适宜食用的。总之，女人加强保养，不只是使用一些护肤品，多运用一些饮食调理，从内而外，才能让女人越来越健康美丽！ |
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