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我们都知道，糖尿病的主要表现是血糖值偏高。因此，对于糖尿病患者来说，想要预防并发症控制血糖是重中之重。除了进行药物控制之外，我们也可以通过运动和饮食来帮助降低血糖值。一些你常见的食物，就对控制血糖值有意外的功效。下面我们就一起来看看这6种“神奇”的食物： 1. 苦瓜 苦瓜是夏季常见的一种蔬菜，我们都知道它有清热去火的作用。其实，苦瓜还可以降低糖化血红蛋白。苦瓜中含有的苦瓜素和多肽P，能够帮助身体降低血糖。日常生活中，我们可以把苦瓜榨汁喝，也可以晒干泡茶喝。但是需要注意的是，苦瓜虽然有降糖的作用，却不能替代药物，只能在服药的前提下辅助降低血糖。 2.苦荞 苦荞是我国特有的粮食种类，自古就被我国人民种植。现代医学和营养学发现，这种作物中含有丰富的对糖尿病人有益的生物类黄酮、苦荞糖醇、膳食纤维生物活性物质，有效改善内循环，降低血糖。苦荞是自然界中甚少的药食两用作物，用苦荞制作而成的食品，如苦荞茶、富含苦荞的面粉、面条等也都可以起到很好的降糖效果。谷降堂甚至还推出了大米系列，让糖尿病患者也可以放心的吃主食。 3.肉桂 肉桂是一种特别适合糖尿病患者的食物，不仅可以降低空腹血糖值，还能够降低坏胆固醇的水平。更令人惊喜的是，肉桂虽然是甜的，但是它并不含碳水化合物，所以不会增加我们的血糖值。需要注意的是，这里所说的肉桂不是桂皮哦。 4.蜂蜜肉桂加温牛奶 糖尿病患者通常会测空腹血糖和餐后血糖两种情况下的血糖值。有些糖尿病患者早起时的空腹血糖值比较高，这可能是因为晚上体内堆积了大量的胰岛素，导致黎明现象，或出现索莫吉效应。这时候，可以喝一点用温牛奶、肉桂和蜂蜜混合而成的饮品，能够有效降低早上的空腹血糖值。 5.绿茶 富含一种叫做“茶多酚”的抗氧化剂，能够帮助促进身体的新陈代谢，并且可以抑制身体将碳水化合物转化为葡萄糖。这也就意味着，它能降低血液中的葡萄糖含量。因此，对于糖尿病患者来说，日常可以多喝绿茶来帮助控制血糖，并且降低心脑血管疾病的风险。 6.镁、铬补充剂 很多糖尿病患者只知道蛋白质、纤维对控制血糖有好处，但却不知道，很多糖尿病患者体内都会缺少镁这种矿物质，后果是会加重胰岛素抵抗。如果体内没有足够的镁，将会导致大量糖分聚集，从而加重病情。因此，糖尿病患者可以通过补充镁来辅助控制血糖。铬也是我们的身体必不可少的矿物质。研究发现，体内缺乏铬的人，往往会出现血糖值偏高或者胰岛素抵抗的问题。而铬能够促进2型糖尿病患者体内胰岛素的分泌，从而帮助降低血糖水平。
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