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谈“秃”色变，是多少当代中青年男女们的真实写照。每次洗头梳头看见掉落的头发，心痛程度比丢了两百块钱还要难受！钱没了还能再赚，而头发要是掉光了还能不能再长出来可就不一定了。 当大面积的掉头发、掉发数量多，掉发区域光滑，脱发症状超过三年，这个时候想要单纯的靠自己的身体机能缓解，或者是药物治疗来解决脱发问题，基本上是不会有啥作用了。但是，大家伙儿也别总是自己吓唬自己，看见自己的掉头发有些多了就“惊恐万分”。可以通过这3大习惯，来减少掉发。 1、健康饮食——吃猕猴桃 不止吃蔬菜能有效防止掉头发，其实有些水果也能起到预防脱发的作用，那就是猕猴桃。猕猴桃当中含有丰富的维生素C以及胡萝卜素，每天吃一个猕猴桃就能使头皮保持一定的水分，从而使头发变得更加有光泽，同时防止掉发。 2、清洁头皮——问荆荨麻植物洗发水 在日常生活中，头皮清洁不到位也会导致掉发，特别是别用刺激化学成分的洗发水，不止洗不干净到头还会导致残留物在头皮上造成脱发，所以选择好的洗发水很重，像问荆荨麻植物洗发水，是由7大植物配伍成分，不刺激头皮的情况下还能清洁干净头发，减少脱发和促进头发重新生长，它可以从内部为毛囊提供钾、铁、维生素A和维生素C等营养，此外还富含有大约40%的蛋白质，可以帮助改善头发的状况，并帮助提供健康，有光泽的头发。 3、释放压力——大喊跑步 压力太大，也会引起脱发问题，人在受到压力的时候，释放的促肾上腺皮质释放激素会与脱发问题密切联系，而且，精神有压力的时候，释放出来的荷尔蒙会作用于毛囊，让毛囊提前进入了休止期，所以也就会出现脱发问题了，所以为了减少脱发问题，一定要学会释放自己的压力，可以通过跑步来让自己放松或者是道空旷无人的地方，把心里的一些压力通过大喊给释放出来。 当然，引起脱发问题的，还有其它因素，上面这三个因素只是主要方面，平时多注意改变一下就好了，尽管日子过的很艰难，我们还是要过下去啊，相信总有一天会有好的事情发生的。 |
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