中医食疗——护眼汤方

“睛如秋波，目若春水，

星眸微转，灿若星辰”

这样的一双眼睛

我们一起来守护！

关注中医食疗护眼汤方

我们一起来保护眼睛吧！

中医食疗之护眼汤方

01

枸杞子：10克

菊花：5克

——《枸杞菊花茶》

    一杯清茶

制作方法：枸杞子、菊花适量，开水冲泡饮用即可。

功效：消肝胃积热，解双眼干涩，清神醒目，适用于长期用眼熬夜，用眼过度致使双目干涩患者，长期饮用有护眼养眼之效。

制法与功效

2

枸杞鲫鱼汤

鲫鱼一尾(约2000克)，枸杞10克

食疗护眼法这样开始

制作方法：

将鲫鱼洗净去内脏，和枸杞一起煮汤，吃肉饮汤。

功效：

一方用白鱼或其他鱼代鲫鱼也可。可防止近视眼，视物模糊现象。

请一盏羹汤abcdefg

3

桃枣杞鸡蛋羹

原料：核桃仁300克，红枣250克、枸杞子150克，猪肝200克。

一方枣羹

制作方法：

将核桃仁微炒去皮，红枣去核，并与鲜猪肝同切碎，放瓷盆中加少许水，隔水炖半小时后备用。每日取2-3汤匙，打入2个鸡蛋，加糖适量蒸为羹。

功效：

本方有益肾补肝、养血明目的作用。可治疗近视、视力减退，或伴有头昏健忘、腰膝酸软等症者。

4

枸杞桑葚粥

枸杞子：5克

桑葚子：5克

红枣：5个

山药：5克

粳米：100克

 一碗暖粥

制作方法：

枸杞子、桑葚子、红枣、山药、粳米入锅约一小时同熬成粥，可放入少许绵白糖调味。每日早晚两餐食之明目养颜。

功效：

桑葚子、枸杞养血明目。山药、红枣平补肺肾、益气健脾。长期食之，可消眼部疲劳之苦。

护眼茶饮

 

 

 

五味蜜茶          决明子茶      芝麻枸杞茶

END

TO：护眼小分队

一杯清茶，一盏羹汤，

一方枣羹，一碗暖粥。

循此良方

脉脉含情的皓齿明眸，

我们一起守护吧!