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补中益气、免疫力差 、增强体质、调理气血 、 血管堵 、升发阳气 、神经衰弱 、 心脏供血 、胸闷气短、 通血护脉、富贵包、 补肾益肺 、气虚 、化血栓补肾气 、预防血栓、 缓解眼部疲劳 、 养生窝、加速血液循环、 血管回春 、皮肤暗黄、 调整抑郁心情、近视、眼睛干涩、 提高记忆力、 心情烦躁 、消气、明目安神、头晕恶心、 保肝保肝、 缓解疲劳 、 疏通经络 、便秘 、口臭、脚臭、落枕、 排出湿毒 、清肠排毒、 防三高 、血液粘稠 、 腰痛、胃疼、幽门螺杆菌、 脖子僵硬 、防癌症 、甲状腺瘤、甲状腺结节、子宫肌瘤、肌瘤与囊肿、颈椎病 、头晕头痛 、脑供血不足、脖子酸疼、调理肠胃、清肺 、养肺、尿酸高、降血压、降血糖、低血压、 腹式呼吸的好处、 血脂粘稠 、失眠 、尿频尿急、下肢水肿、保护心脏 、 心脏供血不足 、 疏肝利胆 、降肝火、补气血 、养生窝 、乳腺癌、 膝关节疼痛 、五脏六腑排毒法、腹式呼吸 、各种关节疼痛、 经络操 、延缓肌肉萎缩、痛风 、改善淋巴阻塞、排毒抗衰老、排毒养颜、预防乳腺疾病 、气脉通畅 、止咳平喘 、健脾养胃、手脚冰凉、消除乳腺增生、 打通淤堵、鼻塞鼻血、 耳鸣耳聋、痛经、月经量少、保养卵巢、子宫排毒、保养前列腺、性欲减退、强肾、强阳穴、痔疮、水桶腰、排毒减脂、皮肤干燥、补水穴、祛斑、消除皱纹、消除眼袋、黑眼圈、生发穴、头发乌黑浓密、提升气质、 一疼一穴、美容穴、美白、不老穴、法令纹、鱼尾纹、白发、打呼噜、咳嗽不止、嗓子疼、牙疼、口腔溃疡、口干口苦、流口水、脚气、手指麻木、戒烟、晕车、止痛穴、消炎穴、降火穴、青春痘、三伏天逼寒、观手知健康、 推腹的历史可追溯至千年以前，如何推才简单有效？
哈哈，偶推腹，敲带脉几个月瘦了七斤。 解决了便秘，睡眠问题。 中里老师好伟大。 ------------------- 行者38 原来我有慢性前列腺炎，经常感觉尿急尿频，下腹部坠涨，小腹不敢压迫。第一次推腹的时候力量很轻，用的是指腹，当时就感觉想放屁和小便，几天后发现在上腹部有轻微的水声，肚脐上面还有一个痛点，我就按住痛点开始揉搓，慢慢的感觉不到疼痛了，为了加大力度，我在推任脉的时候是用拇指顶着食指推的，在别的地方是用的拳头，过了大概十天左右我发觉在左腹部靠近左跨的地方有一长条形硬块，并且越来越明显，好像是在脾经的腹结的位置。我按住后顺时针方向揉搓，开始很痛，慢慢的有所好转，但是感觉好坚硬，不好揉散，我就调整了呼吸，在呼气收腹的时候加大了按揉的力度，突然间感觉一下子开了，四分五裂的，硬块从上到下一下就散开了，更加奇妙的是第二天，我起来就发现我的尿频、尿急的现象没有了，真的好神奇和美妙，按说前列腺应该按揉趾骨的前面痛点，我也不知道是什么原因，希望大家可以讨论一下能找到答案岂不是更好，以上是我亲身的体验，也更增强了我作推腹的信心........... --------------------- 山清水秀 我也是最喜欢用推腹法，因为不用精确的去找穴位，而且听说腹部的穴位和经络很多，都能照顾到，对我们初学经络的人很实用，第一次使用推腹法就开始打嗝不止，推一下能打很多个嗝，连推连打，不推不打，很是疑惑，看书上说打嗝就对了，放心的继续推，真的是有效果，腹部感觉似乎轻松了许多。哎！重要的是坚持！ ----------------------- jltong 推腹心得：1.推腹时注意体会推到肚脐和耻骨间的感觉，在那里反复推慢慢揉，力度稍大就会觉得前后（肛门膀胱）都有涨感。往下推时肚子尽量瘪下去，这样效果会好一些。本人推腹数月，夜间尿频已经大有改善，从前每夜三四次，现在只一次，个别时候一夜睡到大天光。2.本人患有重度萎缩性胃炎，稍食即涨，推腹至今，腹胀消失，饮食也基本正常了。3.我的朋友多年失眠苦不堪言，天天习练推腹，如今竟然在推腹时不知不觉酣然入梦。 -------------------------- ganlanshu_ping 视频中演示的方法非常简单，每天推一推活到九十九，绝非夸张，求医不如求己！传播出去，造福更多人！希望大家都能健康长寿！ 朋友们，您好，临走记得右下角点个在看或在右上角点转发分享，感谢您对侃侃养身最好的支持。传递健康，手留余香! |
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