睡觉为何不能脚朝西、头朝东？民间俗语究竟是不是迷信？

人生三分之一的时间都是在睡觉，虽然现代人大多都有熬夜的习惯，但是睡觉依然是一天当中最重要的事情。只有睡得香，身体免疫力才会越来越好，身体内部的各项机能才能保持正常的运转。正是因为睡觉的重要性，所以人们对于睡觉的要求才会越来越多。

很多上了年纪的老人，对于睡觉是十分讲究的，不仅仅要求床上用品的舒适度以及整洁度，同时对于睡姿以及睡觉的方向都有很高的要求。我们最常听到的一句话就是“睡觉不能脚朝西、头朝东”，这不仅仅是风水上的讲究，同时和睡眠质量也存在一定的影响。

为何睡觉不能脚朝西、头朝东？

关于这一点，其实说法有很多。最常见的就是因为地球磁场的干扰，众所周知地球是有南北两极的，如果脚朝西、头朝东的来睡觉，身体就成为了磁场的一道分界线。这样南北两极的磁场干扰就都在自己身上了，在这种磁场的干扰下，自己的睡眠质量也会受到影响。

虽然说人体对于磁场的分割作用还是比较小的，磁场对人体也不会有太大的干扰，但是如果长期在这种干扰下睡觉的话，可能会越睡越不踏实。睡眠质量一直不好的话，对于身体健康的损害也会非常大。

再来就是因为我们中国人的房屋在建造的时候就采取坐北朝南的方向，这样不仅仅是考虑到风水的问题，同时也是为了房屋更好的采光。按照房屋的走向来看，床铺的设置也大多是南北朝向的，因此想要脚朝西、头朝东的睡觉或许也会比较困难。

长期习惯了这样的方向睡觉，如果突然更换方向的话，那么身体也会出现一些不适应的情况，这样睡眠质量也会受到一些影响。

还有一点就是地球自转的方向是自西向东的，如果按照脚朝西、头朝东的方向来睡觉的话，那么脑袋或许会头晕，睡眠质量也会受到影响。

为了改善自己的睡眠质量，大家不妨尝试一下脚朝北、头朝南的睡觉方式，这样坚持下去睡眠质量或许能得到更好地提高。

除此之外，还有哪些因素会影响到睡眠质量？

其实现代人的睡眠质量之所以很差，除了睡觉方向的影响之外，自己的睡眠习惯才是最大的原因。有些人已经习惯了熬夜，生物钟也出现了严重的紊乱。明明到了应该睡觉的时间，但是身体却一直迟迟无法入睡，久而久之生活作息肯定会发生改变。

长期熬夜的话，身体内部得不到应有的休息，这样下去健康程度也会受到影响。如果自己长期失眠的话，不妨试试晚上用热水泡个脚，让身体彻底放松下来，促进下半身的血液循环和代谢，加强身体的困意。

因此平时一定要争取在晚上十点半之前就要入睡，每天保持八个小时的睡眠时间，这样下来自己的身体才能休息得更好，第二天的精神状态也能更好。

综上所述，睡觉不能脚朝西、头朝东其实不仅仅是迷信而已，如果一直不听老年人的劝诫，一意孤行采取不好的睡觉方向，那么睡眠质量或许会越来越低，整个人的健康状态都可能会受到影响。