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中医认为湿气重是源自气候潮湿、饮食不节制等因素，通常表现为精神倦怠，头晕眼花，舌苔厚重，大便黏稠等症状。 原因分析 导致湿气重的原因有许多：久居潮湿之地，久坐不动，缺乏运动；吃太多辛辣生冷、高糖高脂肪等食物；烟酒过度；长期待在冷气房。 湿气重的食物主要有芒果，菠萝等这类水果以及一些冰冻的食品。造成湿气重的原因有很多。环境因素和个人的饮食是主要的影响因素。 注意事项 一、日常生活中可以适当煲赤小豆薏米水喝； 二、尽量少待在空调房里，大多数人湿气重主要是长期待在空调房的原因。 湿气重的话是可以通过食疗的方法来调理的。要注意了解一些湿气重的蔬菜，避免吃这些蔬菜，常见的有性寒的蔬菜，例如空心菜，萝卜。也要注意不要吃过于辛辣刺激的食物，例如烧烤，火锅等。 原因分析 湿气重与患者的身体体质，生活习惯，饮食习惯有很大的关系，湿气重的话容易导致体质变差，患一些皮肤疾病，常见的有湿疹。 |
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