湿热要先分湿重还是热重。湿重的是体内湿气久不能祛，积而化热而成湿热了。为什么会湿

湿热要先分湿重还是热重。

湿重的是体内湿气久不能祛，积而化热而成湿热了。

为什么会湿邪重呢?

三点原因，一是饮食不节，吃的太撑，或肥甘厚味生冷水果吃得多，或吃完就睡常吃夜宵零嘴不断等这些原因导致体内湿邪停留而化湿热。二是脾虚不运，吃的并不多但是因为脾气虚弱运化不开生湿化热。三是大便不畅，进多出少导致湿邪停留而化湿热。

三点原因不同但都导致一个结果就是湿气停留在体内了。就像家里吃不了的剩饭剩菜积累了好几天，久而久之，剩饭馊了，就是湿热了。

这种湿热怎么祛呢?

如果是饮食不节形成的积食化热，可用保和丸，枳实导滞丸等先清积食，然后调整饮食，减少油腻摄入，改正不良习惯，这是治湿热之源头。

如果是脾失健运导致的湿气内生而化热，则应健脾运中同时稍带化湿，如果是大便不畅通导致湿不能出而化热，则要根据具体证型调整，使大便每日一次能够通畅，湿邪能出则无热可化。这是由湿重而形成的湿热。

另一种湿热则是因为热比较重，食物进入到体内再到排出这个时间是正常的，家里没有过多的剩饭剩菜，最多也就是隔夜菜这也正常吧，但是体内热重像三伏一样，三伏大家知道中午做的饭如果不放冰箱里没到晚上就馊了，而这个馊了的食物会像个烂苹果一样传染其它食物也变成湿热。

#脾胃##八珍粉发酵饮##食疗##肠胃##养复堂#