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进入十月， 河北的天气就像着了魔一样， “入冬”的进程好像， 被按下了“快进”键！ 没有一点点防备从夏天直接进入了冬天 今年石家庄入秋后的第一场雪随之而来！ 昨天凌晨3时到8时，石家庄市驼梁景区迎来了半年入秋以来的第一场雪，雪厚的地方有2公分。 唯美的枫叶搭配着皑皑白雪，为驼梁景区又增添了一道靓丽的风景！ 兴奋之余， 小编还要提醒大家 新的一波冷空气也随之到来 你的秋裤准备好了吗？ 降雨 虽然今天雨水进入间歇期，各地以晴到多云为主。然而，从15日夜间开始，新的冷空气又会给我省带来降水！ 大范围雨+雪正在路上 今天白天，石家庄、沧州以南地区多云间晴，其他地区晴间多云。 今天夜间到16日，张家口中北部、承德、唐山北部、秦皇岛多云，其他多云多云转阴有小雨或零星阵雨。 16日夜间到17日，全省大部分地区阴有小雨或零星小雨。 18日，全省阴，中北部地区有小雨或雨夹雪或小雪。 19日，坝上地区多云转阴有小雪或雨夹雪，其他地区多云。 20日，北部、东部地区阴有小雪或零星雨夹雪，其他地区晴间多云。 降温 今天早晨，保定南部、沧州南部、石家庄、衡水、邢台、邯郸最低气温继续下降4-6℃。 天气寒冷，泡脚这件事要安排上了 泡脚，90%的人都做错了 即便到了现代，中医西医都倾力推荐泡脚，但是，泡脚也有讲究，并非就是把脚放水里泡泡这么简单。基本90%的人都泡错了。 泡脚的桶错了！ 促进血液循环（脚是第二心脏、离心远易瘀血）。 泡脚最好用木桶，因为木桶比较保温，材质也更天然，传热均匀，腿脚感觉会更舒服。用木桶泡脚时，还可在腿上搭一块布，把腿给围起来，能更好地保持热气不散发，当然也可以专门买那种有盖的木桶。泡脚最好泡到脚踝以上，将近小腿肚的位置。 踩的东西错了！ 很多人泡脚直接热水一倒脚踩盆底或桶底就完事，这样做当然也有效果，但是同样花费了时间，效果却大打折扣。桶里要放石头，刺激穴位接地气。找一些均匀一致、圆润的石头（鹅卵石），在桶底铺上一层， 脚踩在这个石头上。 热水泡脚，如同用艾条“温灸”脚上的穴位，而在泡脚盆里加入鹅卵石，高低不平的石头表面可以刺激脚底的穴位(涌泉、然谷、太溪等)及脚底反应区，起到类似足底按摩和针刺穴位的作用，从而促进人体脉络贯通，达到交通心肾、疏肝理气、健脾益气、宁心安神的功效，更好地改善睡眠。 刺激足部穴位、反射区和经络。 泡脚的时间错了！ 最佳泡脚时间段：晚上九点。之所以选择这个时间段，是因为此时是肾经气血比较衰弱的时辰，在此时泡脚，身体热量增加后，体内血管会扩张，有利于活血，从而促进体内血液回圈。同时，白天紧张了一天的神经，以及劳累了一天的肾肠，都可以通过泡脚在这个时候得到彻底放松和充分的调节，达到最好的养肾效果，而且人也会因此感到舒服。泡脚要避免在过饱、过讥或进食状态下进行，饭后半小时内也不宜泡脚，会影响胃部血液的供给。 泡脚的水温错了！ 泡脚的水温不宜过热或过凉，一般维治在38度----43度C为宜。如果有条件，可以先将脚放入38度C左右的水中，然后让浴水逐渐变热至42度C左右即可保持水温，足浴时水通常要淹过踝部且要经常搓动。但是、糖尿病患者要注意，由于皮肤对外界刺激不敏感，温度过高的水很容易导致烫伤。 泡脚的水错了！ 泡脚还在千篇一律地用清水吗？不同的诉求要用不同的水哦。 01 生姜泡脚 脚凉怕冷，用生姜一块(像枣大这么一块姜)用刀拍扁，红花、取一份用纱布包好放在水里一起烧开，再加一勺盐泡脚。 02 红花泡脚 活血化淤，药店买一两红花分成10份，取一份用纱布包好放在水里烧开，然后加一勺盐，先熏脚后泡脚，治腰酸痛。(泡脚的水一定满过脚踝骨) 03 艾叶泡脚 可治疗呼吸系统毛病去风寒。药店买一两艾叶分成五份，每次取五份之一艾叶用纱布包好放到锅里用水烧开，先熏脚，然后再泡脚，水温40到50度的时候，再把双脚放入水中泡脚，红花、艾叶泡脚，可治脚凉腰酸。 04 花椒水泡脚 功效：温经活血、杀菌保健。 适用人群：适用于大众保健。 可防脚臭、脚汗、脚气、抓一把花椒用沙布包好放到锅里用水烧开后，双脚先熏等水温能下脚的时候就开始泡脚。 另： 艾叶和花椒泡脚，可治疗皮肤病如湿疹。 红花加盐泡脚，可治疗腿静脉曲张。 05 醋泡脚 在泡脚水里放一勺到两勺醋可治脚后跟干裂，有软化足跟骨刺的作用。 06 小苏打加盐泡脚 可平稳血压，先放一勺盐把水烧开，然后放小苏打，血压偏低就少放些偏高就多放点。严重的高血压，再加上芥沫面。(芥沫面和小苏打主要是降血压) |
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