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懂得很多道理却还是过不好这一生，这是很常见的事情，等于我们都知道要自律，要运动，要读书，要改善人际关系。要少玩手机。结果往往与我们意愿不一致。  有没有好点的方法?传统的方法是靠意志力，很多历史故事都是告诉我们靠意志力，最典型的就是“能吃苦中苦，方为人上人”“卧薪尝胆”。通过长跑，游泳等运动项目可以增强我们的意志能力，但即使健康达人也会有其他做的不好地方，只是擅长控制身体状态。 另外的一个方法是训练模式设计，以减肥为例，少吃多运动就能减肥，正常人都知道，但是为啥全球范围内，90%左右的人减肥的失败呢。因为减肥太痛苦了，要控制吃的欲望等于是遏制人的天性，身体对能量的贪婪是生命的天性，所以要减肥成功必须要设计一种方式，减肥一点，教练马上鼓励，有正循环，而且穿更好看点衣服，有人夸，进一步正循环，就有更大动力坚持下去，这样的设计把要做的动作更容易坚持，这叫增强回路。 其实认真想想，这个也很早有人提出来，就是追求快乐，逃避痛苦，当你想放弃的时候，想想胖的危害，把这个危害场景化在大脑里面，当有一点进步的时候，就要肯定自己，建立快乐的联系。潜能大师安东尼罗宾逊提出来的。 另外增强回路的设计就是用轻松的手段来替代行为带来的痛苦。新东方的老师讲段子，就是让学生学习英语的时候产生快乐的感觉，我们小时候学习成绩好的科目往往是喜欢这个科目的老师导致的，这是一样的到来，设计出一张不痛苦的方式，让自己开始，这是增强回路设计的要点。 心里能量又是什么方法呢?人总有优点的，梁宁在得到APP上的分享就是一个案例，利用对这个人的最大优点来克服启动困难，梁宁是一个很有责任心的人，让她和队员一起跑步，为了集体荣誉，就会调动身体能力克服天生没有意志力的缺点，这个就是以强胜弱的打法。知道自己那点强，知道那点弱，利用优势克服劣势，这个道理和扬长避短一样。 还有一种方式是精神重启，我们常常觉得累，就不想动了，不想早起，不想读书，不想学习，特别是精神受打击后，积极进取的心态就被弱化了。怎么做呢，精神重启，无论发生什么事情，都不能够影响自己要执行的事情，把大脑格式化，重启就能恢复到原来设置。 这里有分对以前，对未来，对以前发生的不幸事情，要有能力抹去，失去亲人，丢失钱包，都会导致精神情绪波动，这时候需求情绪控制。另外一个就是对未来的想法，未来竞争激烈，困难加大，害怕与另外一半分手，担心小孩学习不好，都是对未来的设想影响当下的情绪。 所以有一句话，人恢复情绪的速度决定了这个人的能力大小。 还有一种方法，我近来发现的，是看了电影《超体》，超体里面的女主角大脑潜能被开发到30%，已经慢慢失去了情感，没有了欲望，恐惧，情绪，大脑完全像机器人一样通过算法来理解世界。 机器人优点很明显，就是不带情感，长期工作。人是带感情的，如果人不带感情就更容易坚持了。直接把情绪从大脑中剥离，是对应困难最好的一种方式，不仅仅是学习进步更容易了，更加能够修心养性，孔子里面的“七十而从心所欲不逾矩”意思接近，都是可以不受外界干扰而做自己要做的事情。 增强回路，心里能力，精神重启，机器人思维，那种更合适我们自己呢，管理企业和管理自己有什么差异?以后再聊。 我是莫伟雄，技术与营销综合体。 |
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