|
韩国健身女子，偏爱力量训练，一双粗腿吸睛 现在身边大多数女生都是要减肥的，她们哭着喊着想要自己再瘦一点。哪怕其实她们看起来并不是很胖，依然是想能够瘦一点。也许造成他们这种看法的原因是因为现在的审美观念不同。 不过并不是所有的女生都是希望自己瘦一点的，比如说我们今天介绍的这位来自韩国的健身女生，她平时就是通过健身来达到增重的目的。  人家健身是为了减肥，她健身为了增重，而且平时比较喜欢力量训练，练出的大粗腿确实很吸睛。 通过照片我们可以看出，这位健身女生她的身材真的不是很瘦，而且看起来有点强壮的感觉，尤其是她的一双粗腿，走在大街上实在是能够激起人的关注。据悉，这位韩国女生她的身高差不多有173厘米，但是体重已经达到了130多斤。 按照常理来说，这个体重其实并不是很重，但是因为她常年练习力量训练的关系，让她整个人看起来相对来讲比较壮士，因此可能很多人觉得她有点胖。  很多女性朋友在健身的时候会避免一些力量训练，她们觉得力量训练可能会让自己变得非常强壮，丧失了女性朋友应该有的美感。 因此建议在做训练的时候，一定不要忽视力量训练，多多少少进行力量训练，可以让你发现自己会越来越美。接下来我们会分享几个健身动作，也是这位健身女生经常比较喜欢做的。  第1个动作叫做哑铃深蹲后踢腿，这个动作可以帮助很好的锻炼腿部肌肉，同时还能够帮助锻炼到臀部的肌肉，使你的臀部变得更加的饱满。 第2个动作叫做深蹲侧抬腿。这个动作也是深蹲的一个变形动作，也有助于帮助锻炼到臀肌肉。以上两个动作建议平时多练习练习，能够帮助你身材变得更加好。 |
|
|
