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红豆薏米粥其实祛湿的效果很低，食疗本身就是一件缓慢的事情，而粥又不是天天都食用，效果自然会大打折扣了。 红豆薏米红豆薏米具有祛湿的功效，经常使用红豆薏米制作的食物，可以消肿解毒，是夏季最好的食物之一。 为什么很多人制作红豆薏米粥效果不好①红豆错了 中医里的红豆指的是赤小豆，红豆是养心的，而赤小豆才是祛湿的，外观上看，红豆是圆圆的，赤小豆是长条状的。 ②薏米放多了 薏米虽然有祛湿的功效，但薏米本身是寒性的食物，吃多了寒性大的食物，是容易导致脾虚的，而脾虚，湿气就更重了，所以薏米不能煮太多，否则适得其反。 ③煮法不对 红豆薏米粥是需要提前将红豆和薏米浸泡一个小时的，否则坚硬的红豆和薏米轻易是煮不烂的。食用没有煮烂的豆，直接排除体外，很难吸收。 脾虚严重的人，光和红豆薏米粥是没有效果的湿气只是脾虚的一个症状，脾虚可以引起很多疾病，湿气只是其中之一。很多人脾虚严重，单纯的靠红豆薏米粥已经很难改善了，就好比手术剌开的伤口，不用缝合光用创口贴，能有效果嘛？ 正确的做法应该是先健脾，后祛湿，可以服用中成药先健脾，再服用红豆薏米粥来祛湿。 红豆薏米粥还想有什么功效红豆薏米粥可以补血利尿，增强肾功能，对于治疗负重有很好的疗效，其中薏米也有抗癌的作用，可以有效的预防胃癌和子宫颈癌。 红豆薏米含有很高的纤维素，可以润肠通便，缓解便秘的情况。同时还可以降血压，降血脂，预防结石。 红豆薏米可以预防脱发，让秀发更柔软，可以减少色斑，让皮肤更紧致。 红豆薏米粥的功效还是很强大的，但需要正确的做法以及坚持喝，一个月两个月可能效果都不是特别的强，但养生就在于长年累月，天长地久就能看到最后的差距。 喜欢请关注我，每天推送有意思有知识的文章给您！ |
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