 许多人到了一定的年纪，身体都会出现各种各样的问题，这时候身体都会发出求救信号，我们千万不要置之不理，虽然现在很多人的伙食提上去了，但是却是离癌症越来越近了，比如高血压现在也是最常见的，高血压在我们身边可谓是一个沉默的杀手，随时都可能中枪，所以一定得注意饮食，病从口入这句话也是存在着一定的道理，在饮食方面得加强隐患  这道菜能帮助我们降低高血压，它就是菠菜，菠菜是富含维生素最多的一道蔬菜，菠菜是长日照作物，在高温长日照条件下植株易抽苔开花，对日照强度要求不严，可与高杆作物间套作。菠菜能帮助疏通血管，让血管通畅，而且菠菜也有着一定的营养模范，吃菠菜也不容易发胖  菠菜在我们的生活中也是很常见的，在市场上都有卖的，价格也实惠，但菠菜有另外一个极大的功效，那就是降低血压，是高血压患者的福音，许多高血压为了让自己的血压保持平稳，但是还是无济于事，所以菠菜对于高血压患者来说也是一道降压药了，所以高血压患者真的是有口福了  |
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