治颈椎并肩周炎：颈部拉筋（吊脖子）+8穴位按压

一、颈部拉筋（吊脖子）

二、8穴位按压：

大椎穴、风池穴、委中穴、印堂穴、列缺穴、手足拇指根（颈椎反射区）、耳朵颈椎反射区

三、足底按摩：

1、颈：位于两足指趾根部。

2、颈椎：位于两足拇趾内侧第二节趾骨处。

3、肩：两足底外侧小趾骨外缘趾关节处。

4、斜方肌：两足底、二三四五趾根部下方。

5、尾骨：位于两足跟骨内外侧。