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16.云棍，扣腿斜挑棍 左脚上前一步，扣于右膝膝弯之中，同时右手握棍尾向左肘下斜行，左手松握把，往右侧上方斜行，双手反方向的运动使棍头向右、向上开始平云。目视棍头（图86）。 上动不停，如图87所示，双手继续云棍。 同时左脚向后落步，重心后移，右脚随即向后退一步，重心继续后移，身体略后仰，髋略前顶。当棍云至头顶上方时，双手从体左侧下降，使棍横于身体左侧，同时重心略前移。目视近前方（图88）。 紧接上动，右手握棍尾猛地向右、向上、再向下回拉至右胸侧。左手同时向下、向前、再向上将棍头向上挑起。右腿随同向前上步扣于左膝膝弯之中，髋前顶，目视棍头（图89）。 17.反把下砸，浪步前劈棍 演练者右脚向右侧擦地下落成左弓步（图90）。同时左手向下、向左、向后拉棍头于左腰后方。右手握棍头滑把下砸。目视棍头。 右脚向前上一步，同时右手向上，向后回拉棍尾，左手向下，向前送棍头。目斜视前下方（图91）。 上动不停，左脚向右前盖上一步，重心先偏右，然后左移，右脚随即拾离地面，以稳住重心。同时左手向后滑把并上挑，右手前送并略下压，使棍头向右侧上方挑起。目斜视左前方（图92）。 紧接上动，右脚向下落步，重心回落于两腿之间，腹部前顶，身体后仰，同时双手向上、向后将棍举起，准备劈击地面（图93）。 接前动，如图94所示，双手猛地向前、向下挥击。问时腹部后收，用棍劈击正前方地面。目飘视正前方。 18.翘棍醉行，扑地前劈棍 身体向上立起，同时以右手为支点，有手向下猛准，便棍头向上翘起，昂头，挺腹顶髋。目视前上方（图95）。 注：翘棍在棍法中又称为崩棍，多用于在敌器械道来时我以前把为支点，后把下压使棍头猛然翘起，挑开其器械。 左脚向右前上一步，同时双手握枇尾由右向上、向左、向下、再向上划小圈、使棍头于空中画出-相应之大圈。目斜视棍头（图96）。
右脚向前翘起（图97），准备向左侧过步，同时双手继续画圈，使棍头相应画圈并右摆。目斜视棍头。
上动不停，如图98所示，右脚向左脚前侧落步，重心后移，左脚随即后退一步，体微后仰，髋右前顶，双手仍持棍前翘。目斜视正前方。
接前动，身体以髖为轴向左后平旋半周，同时双手持棍向左、向下、再向上画一半圆。目视棍身前方（图99）。
紧接前动，左脚向前迈出-.步，重心前移，体微左前倾左手同时向上、向后、再向下握棍滑把，使棍身斜横于体前。斜视前方（图100）。
继续上动，右脚向左前盖一步，重心先前倾复后仰，左脚随后仰后退一小步。同时右手握棍尾向上、向后拉至有腰外侧，左手持棍身向前、略向右上方平拦一棍。目斜视右前方（图101）。
如图102所示，左脚向右前盖一步，重心向右前移，右脚随即右平移半步，身体略向右侧倾。双手持棍前指。目视棍头。
重心略左移，髋向正前方顶出身体后仰，双手持棍先于空中画一小圈，按照向下、向右、再向上的次序画，然后向头顶上后方回拉（图103）。
身体保持后仰的反弓状（图104、105），先以双膝着地，再以大腿、小腹、前胸顺次着地，双手借前扑之惯性猛然将棍向前、向下劈打地面。目视正前方地面。
19.竖棍撑起式 演练者双脚向后、向下平落着地，脚背朝下，头部同时放松埋于双臂之中（图106）。
双手屈肘（图107），慢慢将棍竖于头部右侧，抬头。目斜视正前方。
双手交替换把.以根支撑身体向上慢馒撑起，身体后你。将双腿前拖。目飘视地面（图108）。
上动不停.双手继续靠棍的支撑用力，腰部慢慢上顶成正写形，双膝绷直，双脚尖点地。目斜视前下方。（图109）。
紧接上动，头部猛后仰，腹部前挺，双脚掌落地站立，简时有手握棍尾向前，左手握棍头向后，使根斜架于右肩之上。目飘视正前上方（图110）。
20.前行舞花棍 演练者身体站稳后左脚向前迈出一步，同时左手向上、向前，右手向下、向后运动，使棍头由后问上、向前，棍尾由前向下、向后转动。体微后仰。目斜视左前方（图111）。
上动不停，如图112所示，重心略向左前移。左手向下、向后、再略向上，右手向上、向前、再略向下运行，使棍头向下、向右、再向上绕向身体左外侧，棍尾向上，向前、再略向下与地面垂直画一个圆形。目视正前方。
紧接上动，右脚向前上一步（图113），同时右手向下、向后往左腋下运行，左手向上、向前、再向下运动，使棍尾向下、向后、再向上，棍头向上、向前、再向下，画一个与地面成垂直的圆形。目前斜视。
继续前上动不停，身体向有拧转，同时左乎向后、向上、向前，向下、再向后往右腋下运行。当左手向前时，右手向下，左手向下时右手向上，左手句后时右手向前运动，使棍头向后、向上、向前、向下，再向后，棍尾向前、向下向后、向上再向前，绕身体右侧与地面垂直画圆。目斜视正前方（图114）。
接上动，身体向左拧转（图115），同时右手向前、向下、然后向后、向上、向前运动，当右手向上时左手向下，右手向前对左手向后运动，使棍尾向前、向下、向后、再向上、向前，棍头向后、向上、向前、向下、再向后绕体左侧与地面成垂直画一个圆形。目视正前方。
21.舞花腾空前劈棍 身体向右拧转，右手向下、向后、向上、再向前、向下往左腋下运动，左手同时向上、向前、向下、向后、再向上转动，使棍尾向下、向后、向上、向前、再向下.棍头向上、向前、向下、向后、再向上绕体右侧与地面垂直画一个圆形。目视正前方（图116）。
上动不停，如图117所示，左脚向前提起，随即右脚猛地登地，使身体腾空。同时右手持棍尾下拉，左手持棍头上搬。目视正前方。
接上动，双脚落地，左脚在前，右脚在后成前点步。双手同时继续用力，右手后拉，左手前搬并下压，使棍头猛然向前向下运行，棍尾向后、向上运动，直到棍尾敲击于右腋下，棍之运动方止。目斜视左前方（图118）。
22.提撩棍 重心前移至左腿（图119）。左手变阴把为阳把，将棍头向上、向后撩起，右手握棍尾下压并前送准备提棍。目视正前方。
上动不停，如图120所示，右脚上前一步，同时左手向右手滑动并靠拢，然后双手同时用劲，使棍头由后向下、向前提撩出。重心随同前移至右腿，体略左转。目斜视右前方。
接前动，双手持棍尾用力向后、向下、再向前运动，同时左脚向前上-步，体略右拧转、使棍头猛地由前下方向上、向后、向下、再向上提撩出。体微后仰，目飘视正前方（图121）。
紧接上动，双手持棍尾处使劲向上、向后、向下、再向前运动，重心随之前移至左腿，使棍头由前下方向上、向后、向下，再向前绕体右侧与地面立着画一个圆形。目视正前方（图122）。
23.折棍翻身、跃身大劈棍 继前动，双手作阴阳交叉把握棍状，向上、向后、向下、再向前绕体左侧运动，使棍头向上、向后、向下、再向前绕体左侧与地面立着画圆形。重心左前移，目斜视左前方（图123）。
紧接上动，如图124所示，身体以左脚为轴.辗地旋转180度，同时双手持棍尾向上、向前、向下运动，使棍头向上、向前、再略向下运动。目视转身后的正前方。
接前动，左脚提起，右脚猛登地面，腾空跃起，双脚弯屈向：后，腹稍前挺，整个身体略呈反弓状。同时双手腕用力绞棍，使棍头以手腕为轴，向下、向后、再向上绕身体右侧立于地面画一个圆形后向上平举，准备劈地。目视正前方（图125）。
上动不停，见图126，右脚在后，左脚在前，成左扑步下落，双手同时用力下劈，使棍身平击地面，右手握棍尾。左手平按棍身，加大棍的劈地力量。目飘视正前方。
24.转身虚步挑棍 身体向有上后翻，右脚提离地面，同时右手握棍尾向后、向上回抽，左手松把下滑至棍身前部，棍斜立于体左外侧。目斜视左前方（图127）。
接上动，如图128所示，右脚猛地震脚落地，左脚趁震脚之弹性向前伸出成左虚步。同时右手向后、向下收于右臀后外侧，左手向前、向上，使棍头向前、向上挑起，目视正前方。
25.舞花弓身前点棍 演练者重心向上，身体立起并略左转，右手向上、向前、再向下，左手向下、向后朝右腋下运动，使棍尾向上、向前、再向下，棍头向下、向后、再向上绕身体右侧立着画一圆形。目斜视右前方（图129）。
上动不停，右脚向前上一步（图130），右手向后、向-上、再向前绕体前运动，左手于右手向上时向下运动，当右手向前时左手向后运动，使棍尾向后、向上、再向前，棍头向前、向下、向后、再略向上绕体前侧垂直于地面画一圆圈。目斜视右前方。 接上动体略向右拧转，右手向下、向后、向上、再向前，左手向上、向前、向下、向后、再向上运动，使棍尾向下、向后、向上、再向前，棍头向上、向前、向下、向后、再向上绕体右侧立于地面画一圆形。体略后仰，腹稍前挺。目飘视正前方（图131）。
继续前动，左脚上前一步，髋略向左前顶、间时左手向前、向下，右手向后、向上运动、使棍头向前、向下，棍尾向后、向上绕身体右侧立于地面画一圆形。日飘视正前方（图132）。
紧接前动，如图133所示，右脚向前上一步，右手向前、向下、再向后绕体右侧运行，左手向后、向上、再向前绕体左侧运动。使棍尾向前、向下、再向后绕体右侧立着画一弧形，左手向后、向上、再向前绕体立于左侧画-圆弧。目斜视前下方。
上动不停，右手.提、左手下压，使棍头向下于体前点地面，棍尾向上夹于右腋下。同时左脚前移，与右脚并拢，双脚提踵，身体前弓。目视地面（图134）。
26.仰身涸棍（梢公撑船） 接上动，演练者身体猛地后仰，髋前顶，双脚仍保持提障，罔时右手向棍尾后滑并下压，左手持棍头向上翘起，使棍尾向后战地，头仰视前上方（图135）。
上动不停，如图136所示，双手用力向后、向下撑棍，身体同时句上、向前顶起，重心前冲，左脚顺势前进一步，双手持棍随身体前顶使棍横于体右侧胸前。目斜视左前方（图136）。
27.舞花插步背棍 紧接上动、演练者左手向下、向后、向右腋下运行，右手向上、向前向下运动，使棍头向下、向后、再向上绕体右侧画弧，棍尾向上、向前、再向下划弧。然后右脚向左脚前盖上一步，目斜视左前方（图137）。
继续上动，如图138所示，左脚向后随退一步，同时右手向后、向上，左手向下运动，使棍尾向后、向上立着画一弧，棍头由体后上方向前、向下画一个立着的圆弧。目斜视右前方。
上动不停、左手向后、向上、向前，右手向前、向下、再向后朝左腋下运动使棍头向后、向上、再向前，棍尾向前、向下、再向后绕体前垂直于地面画-一圆形。右脚在左手向前时随同身体的拧转向有上前一步。目斜视左前方（图139）。
紧接上动，如图140所示，体略右转，左手向下、向后、向上、再向前，右手当左手向上时向下，当左手向前时向后运动，使棍头向下、向后，向上、再向前，棍尾向上、向前、向下、再向后绕体前与地面垂直于地面画-圆形。目斜视正前方。
身体略向左转，同时左手持棍头略向前下方运行，右手持根尾略向后上方运动。目斜视左前方（图141）。
如图142所示，右脚向前上一步成前点步，同时左手向下向后，右手向上、向前运动，使棍头向下、向后绕体左侧立着画一弧，棍尾向上、向前画一立着的圆弧。目视正前方。
接上动，重心前移（图143），左脚背绷直，脚尖反点地面。同时左手向后、向上、再向前运动，右手向下、向后、再略向上朝左腋下运行，使棍头向上、向前，棍尾向下、向后、再向上绕体左侧垂直于地面画圆。目视正前方。
紧接前动，身体向右拧转，左手向下、向后、再略向上运动，右手松握棍尾于左腋下随同活动，使棍尖向下、向后、再向上袋体右側立着画一圆弧，棍尾向前、向下画一立着的圆弧。目斜視左前方（图144）。
上动不停，左脚向前近一步.同け左手向上、向前、再略向下，右手向下、向后、再略向上，使棍尖向上、向前、再稍向下画一个立着的弧，右手所持棍尾向下、向后、再略向上立着袋体前画一圓弧，然后右手挙棍尾辻失，使棍斜横于膺上，右脚在辻美同时向左后斜插一步。目视右前下方（图145）。
28.背棍舞花，翻身坐盤前扎棍 演练者身体向右后翻转，同时左手向前，右手向后握椹随体翻輳。目斜視前下方（图146）。
上动不停，身体継獎翻（图147），失向右转，略成右弓步，左手持棍尖与弸直的左腿成一直銭，高挙于尖上方，右手持棍尾与左腿平卉。目斜视右前下方。
接.上动，如图148所示，身体向前下俯，准各翻腰。左手向前、向下，右手向后、向上迄动，使棍尖向前、向下立着画一弧，棍尾子体后向后、向上画一个圆弧。目视下前方。
左手向下、向后、再向_上，右手向前、向下迄劬，使棍尖向下、向后、再向上转体前斜者画一弧，棍尾向前、向下画一个斜着的圆弧。同时棍尖翻腰，左腿向后上提，帮助身体拧翻。目視棍尖上方（图149）。
上动不停，左脚向前落步，身体继续翻转180度（图150）。
左手继续向后、向下、向左返，右手向前、向，上、向左迄行，使棍共向前、向下、向左于空中斜着画一弧，右手向前持棍尾向上、向左于体右側画一个斜着的圆弧。目视棍尖。 身体继续拧转，成座盘坐于地上，双手如上式持棍待身体转正后，在坐地瞬间，左手松握棍身，右手向前、向斜上方猛推出，使棍向前上方刺出。目視棍尖（图151）。
29.卧棍醉饮，撑棍前行 右手將棍抽回，如图152所示，使棍尾一端柱于地.上，身体后倒，以腰眼赴靠于棍身上，兩手反把握棍。目視前方。
接上効，右脚于左膝膝弯中向前登出（图153），使右大腿夹于左膝膝弯之中。同时左手変力正握把，右手放棍，変持棍式，整个身体重量圧于左腿和棍身之上。目斜視前方。
右手持杯慢慢向上、向后傾倒，尖向上后仰，作饮酒状。目视杯口（图154）。
紧接前动，右手回收于右腰側，握棍尾50厘米处，双手同时用力將棍后撑。身体慢慢向前立起。目斜視左前方（图155）。
当身体撑至感到能独立站立时（即不附加棍的支撑），右手向前接握棍火，同时用力挺腹頂髋將身体向前立起，并送出右脚借前送之劭先上一小步，然后左脚順勢再上前一小步。腹微前頂。目飄视左前方（图156）。
30.浪身舞花，仰身斜搬棍 上动不停.右手順棍身向棍尾赴猾回。將棍斜横于体前上方。目斜視前方。（图157）。
接上动，如图158所示，右手向上、向前，左手向下、向后往右腋下透劲使棍尾向上、向前，棍尖向下、向后統体前垂直于地面画一圆形，同时体向左转，右脚上前一步，目視右前方（图158）。
继续前动，右手向下、向后、向上、再向前、向下往左腋下运动，左手当右手向上时向下，当右手向前时左手向后，当右手向下肘左手向上，当右手往后、往腋下送行时左手向前行勾。使棍尾向下、向后、向上、向前、向下、再向后，棍尖向上、向前、向下、向后、再向上、向前转体前与垂宜于地面画一圆形。当棍尖再次向上、向前时身体向右拧转，左脚同时上前一步，重心左前移，体微左后仰，右脚尖虚点地面。目斜視左前方（图159）。
重心往前俯，复又后仰（图160），左手持棍尖于体前俯时向下、向后再向上立着画一圆弧，当后仰时向上、向前、略靠后斜者画一弧挂出。右手持棍尾随同划小弧运动。目斜视棍尖上方。
左手向.上、向后持棍尖回拉，右手向前、略向上持棍尾前推，同时身体向左拧转90度，右脚向前方近出翹起。目瓢視正前方（图161）。
上动不停，右脚向左前落步（图162），左脚随后退半步，身体左后仰，髋略右前上項，同时棍身貼腰，左手继续向左下拉棍尖，右手猛力將棍尾向上、向左外上方推缶出。目斜視右前方。
31.左右夹棍，插步戳棍 演练者身体与棍斗同时向左、向后、再向右劔平云半周，重心右前移，右手持棍尾在前，左手持棍尖在后，棍斜横于胸前。目斜视右前方（图163）。
接上动，右手握棍尾向下、向后画一斜弧后貼于右大腿外側，左手握棍尖向上、向前斜着画一圓弧后貼左耳外側斜上方。同时体略向右拧转。左脚向右前盖上一步。目飄视前下方（图164）。
如图165所示，身体略前俯，右脚提离地面，准备向左前辻步，左乎持棍尖下玉，右手持棍尾上提，目视棍尖。
右脚向左前落步，左手同时持棍尖向后拉至左腰后外側，右手猛向上、向前風弧推出出，然后重心后移，左脚随退半步。棍前高后低，斜横于左腰側。目視棍尖（图166）。
左手上提，右手下圧（图167），使棍向前、向上，棍尾向下、向后返効，同时左脚向前上一步，体略前俯。目瓢視前下方。
上动不停.左手持棍尖向前、向下斜推画弧，右手持棍尾向后、向上回绞画圆弧，然后重心前移，右脚向前翘起，准备向左前辻步。目飄视正前方（图168）。
接上动，右脚向左前落步，左脚跟随退半步，同时右手猛向前、向下將棍尾推去而出，左手持棍尖回拉至左腰側。目斜视右前方（图169）。
如图170所示，左脚向右脚后倒插一步，双手持棍向右側平戳。目视棍尾。
32.转身翻挂棍，反绞棍前点腿 演练者身体左后拧转180度。同时右手向前、向左.左手向后、向右运动（图171），使棍尾向前、向左平击至右臀后方，棍尖向后、向右平击至左肩上外侧。目斜視右前方。
右手向下、向前、向上、再向后运动，左手向上、向后、向下、再向前返行、使棍尾向下、向前、向上、再向前绕体右側与地面垂直画一圆形，棍尖向上、向后、向下、再向前绕体左側垂直于地面画一圆形。左手向前时右手猛向后向下一拉，左手同时持棍头一挑，声生強烈挑劲，右脚即刻提起向前弾出。目视正前上方（图172）。
33.拧身后撩腿，翻身倒松腿（倒起抡） 上动不停，演练者身体以腰为轴，速即拧身向左后转体180度，前点出的右腿也同时于空中拧转一周，然后以脚前掌猛击地面落地。与此同时，左手持棍尖向后回拉，右手持棍尾向前推击。目斜視右前方（图173）。
紧接上动，如图174所示，右脚下落点地后，借落地弾性，反撩一腿向后上方倒打，身体前俯，左手略向上，右手持棍向下，將棍尖挂于地面之上，帮助稳定重心。目视正前方。
右脚落地（图175），重心右移，左脚虚点地面，准备向后倒抡扫击。双手持棍，使棍斜横于右腿外側。目斜視左后方。
继续前动，身体向左后迅速拧转，同时左腿向后、向上斜向倒抡扫击，双手复持棍，棍尾挂地。目斜視左后方（图176）。
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