手脚冰凉？煮它！关节疼痛？敷它！回家见爸妈，送它！

　　艾草是最常用、最有效的养生保健佳品，送父母就选“艾”！

　　可“艾”制品又多种多样，爸、妈的需求又不同，怎么办？专家告诉你，选对礼品送对人，就是“艾”！

　　曹炜 主任医师

　　中国中医科学院广安门医院风湿免疫科

　　艾草

　　艾草气味辛香，有芳香辟秽的作用，可行气活血、温经止痛。

　　不同类型的艾草制品，对应的治疗病症不同，如何挑选最适合爸妈的艾草保健礼，听专家的就对了~

　　艾叶煮水送给妈

　　艾叶

　　艾叶是艾草的叶子，有温经、温宫、暖宫、活血的作用，可以温经止痛、除湿驱寒。

　　上年纪的女性容易手脚冰凉

　　上了年纪的女性，由于长期做家务，容易因受凉和受潮湿而出现手脚冰凉、怕冷、类风湿关节炎、手胀发僵、弹响指等症状。

　　上年纪的女性容易怕冷

　　50岁以上的绝经以后的女性，容易因气血不畅、脾气不足，导致气血不能运化，阳气不能通达四肢，出现怕冷、手脚冰凉、骨冷等内寒症状。

　　用艾叶泡洗方泡手、泡脚，可温经通络，通达十二经，缓解怕冷、手脚冰凉、关节疼痛等不适症状，快为妈妈学起来~

　　艾叶泡洗方

　　干姜温中散寒、温肺化饮、回阳救逆；红花散瘀止痛、活血通经；透骨草辛温通达、舒筋通络、活血止痛、祛风除湿、可以治疗一切风湿拘挛疼痛。

　　专家提醒：将艾叶泡洗方煎煮15~20分钟后，倒入容器内，药液刚好没过手腕、脚脖儿为宜；泡洗时间不宜过长，同时温度不宜过高，身体微微出汗即可；一副艾叶泡洗方可以用2天，每周泡2~3次，每次泡15~20分钟，坚持泡效果才好。

　　小贴士

　　女性坐月子期间，容易受风，推荐用艾叶洗澡，可温阳通络、祛风止痒。