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今天的天气是非常的干燥，这个时候除了喝水之外，一定要多吃一些营养健康的食物。虽然今天的天气是非常的干燥，但是这个季节是一个滋补的季节啊，这个季节补铁和补锌的食物效果也是非常的多。但是我们最常见的基本上就是它了。所以建议大家一定让孩子多吃。
今天跟大家分享秋天，多让孩子吃“它”，补铁补锌效果好！我家隔三差五都会做！到底是哪种食物呢？我们一起来看一下，其实这种食物就是我们平常吃的红薯，秋天正是吃红薯的季节，红薯的营养价值是非常的高，对于补铁和补锌效果都是非常好的，孩子经常吃的话，更是越吃越聪明。
红薯的吃法有很多种，不管怎么吃都是非常好吃的，我们一般都是将红薯蒸着吃，或者是煮成汤喝，其实红薯还能这样来吃，在我们家隔三差五的都会做。红薯做成红薯糯米团味道也是非常的美味，而且我们在吃的时候都是非常的爽口，最重要的是做法也是非常的简单！
首先我要先将红薯去皮，清洗干净，切成薄片，放入蒸锅中，蒸上20分钟就可以，然后再将蒸好的红薯放入盆中捣成泥，里面加入糯米粉，揉成面团之后，然后再将丸子搓成大小均匀的丸子形状，全部完成之后备用，锅中加入适量的水，大火煮开之后。
将红薯丸子放入锅中进行煮一下，一般煮上8分钟的时候就可以捞出来了，最后在放入凉水中过一下，之后再放入盘中。锅中加入适量的水，同时在加入红糖，用小火将红糖全部化开之后，将我们煮好的红薯丸子放入锅中，搅拌均匀之后，就可以关火。一定要保证红薯丸子上面都包裹上一层红糖浆。简单美味又好吃的红薯丸子就完成了。秋天，多让孩子吃红薯丸子，补铁补锌效果好！我家隔三差五都会做！ |
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