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太极拳是用意的，有意可用是保证，练意是前提。 《太极拳论》里没有提到“意”，意是从哪说起的？前面讲过，无极（空间）是太极的前提，怎么练空间呢？历代名家摸索到一个练空间的方法，就是意。中国古代文化里有一个很重要的与意有关的词，就是“意象”。练意就是通过意找到那个“象”，象不是物，物是实，象是虚，也可以说，象是物象，若还是没明白，看后边的例子就明白了。这个象在哪？在外，在空间。练拳人有了空间感，就是空间里能感受到象了，就入门了。 如何练意呢？稍微了解一下维度概念，就是点线面体。 先从点练起。比如，一根火柴的亮光、一支蜡烛的亮光、一颗灯泡的亮光。为啥是光而不是其他？也是很有讲究的，因为光是能量的一种。火柴、蜡烛、灯泡等是物，光就是象。这个光要动起来，在走，人要随着光动，就好像光与人之间有根无形的绳连着，人被光牵着动。 练线，就是找到线样的象，比如棍、剑、枪、绳等。手里仿佛拿着这类东西，如果找不着感觉，仍像练光一样，让这类东西有光，就能看到虚的象了。 练面，比如，感觉手延长，有根无形的棍，拿棍一扫，就是一片，这就是面。圈形也是面。 练体，体是物体，立体感强的东西，比如，撮箕、捞网、罩子、桶、沙袋、车厢等。感觉拿着这些东西。 还有个练意的窍门。只要你用工具做过事，扫地、切菜、炒菜、担水、挖田、打鱼、打球、开车，等等。虽然空手，就去找拿着工具做事的感觉，要切切实实感受到这个工具的象。 练到熟了，就会有啥用啥，啥都是武器。这个很奇妙，因为外人看不到你拿着东西，只有你自己知道你拿的什么。 越到后来，你自己就是你想的任何东西了。这时候，浑身是手，拳就成了。 |
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