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经常会跟一些游泳爱好者聊聊天，不光交流技术，也会聊一聊学习游泳的观点。 然后就会发现一些爱好者，对于游泳有一些不太正确的认识，这些想法，也许会影响你在游泳的道路上飞驰。 某健身达人大叔A的观点：体能才是硬道理，技术粗糙一点没得关系啊～我们工人有力量！到了水里，可谓一通操作猛如虎，游完之后浑身疼。 一不小心还会伤了肩膀，扭了胯。 的确，对于爱好者来说，练体能见效快，练技术见效慢，所以很多人想追求速度的时候，往往会通过加强体能来试图进入捷径。 但是根据数据抓取，奥运前八名选手的力量输出功率基本没有显著的差异性，也就是说，技术的优势觉得了他们最终的排位。 对于爱好者来说，更应该体能技术两手抓，技术是基础框架，体能是添砖加瓦。 如果技术动作不正确，只是蛮用力量去游泳，很快你就会到达瓶颈期，速度不再有提升。 因为体能是有限的，而技术是无限的。 另外，技术动作的不正确加上蛮力使用，很大几率会造成身体的伤害。 所以，学习技术的同时，锻炼体能，让体能帮助你的技术动作做的更标准，实效性更强，才是硬道理！ 某热爱游泳的小姐姐B有另外的观点要说：我很喜欢游泳啊，基本上天天都去游泳，只要我坚持，游的足够多，我的技术就会越来越好。e。。。。 游泳是一种动作周期往复的运动项目，也就是说，用一个动作又一个动作不断重复来进行运动的。 如果你一开始就是错误动作，那么在不停重复的过程中，你的错误动作就会根深蒂固，而错误的动作并不会帮助你游的更快更好。 反之，如果某天你突然意识到不对，再想去改正，对抗现有的肌肉记忆力将是非常困难的事情。 错误的动作不会因为你游的多就自动改正的，所以不存在你游的越多技术越好的逻辑。 如果你真的是能够坚持天天去游泳，不如把时间放在更有效的练习中，通过分解练习和针对性练习，让你的技术动作不断完善进步，才能够真的越游越好。 某竞技游泳爱好者C说：我常年观看游泳大神的视频，菲尔普斯、罗切特等等，他们的技术才是范本，我们多学习奥运选手的技术动作，才可以游的更快更好！奥运选手的技术当然好！关键是你能不能学的来啊？ 菲尔普斯的技术动作背后需要很多方面的支撑，也就是说：技术=力量 身体条件 柔韧性 水感 关节灵活性等。 如果你没有背后的这些支撑，你是没办法做到最后体现出来的技术动作的。 所以，脚踏实地一点，大神可以作为榜样和目标，具体过程还是要按照自身情况和阶段，一点一点练起，不要试图“一步到位”“一口吃个胖子”。 最后变不成菲尔普斯，却成为了“肥而朴实”。 某初学游泳小姐姐D说：我觉得没必要练那么多分解动作吧，直接游配合，不是什么都一起练到了？又练了打腿又练了划手和换气，效率更高啊！这个效率是什么效率呢？ 如果你以最终游好为目标，那你的效率并不会高。 如果你不按照步骤学习和练习，直接配合整起来，那就变成了哪儿哪儿都不对的泳姿，想下手改动作，都不知道从哪里改起。 我一直在强调，游泳和盖楼是一个道理，先打地基，之后一层一层往上盖。 你学会了打腿，才有基础做划手，有了划手才有基础去换气。 每一个步骤的学习和练习，都关系到下一个动作是不是能做的到，做的好。 就好像最开始初学启蒙蛙泳一样，你连呼吸和漂浮都不会，直接上蛙泳？即使不溺水，也只能是狗刨。 OK，今天跟大家分享了一些可能会耽误你成为游泳池霸的错误观点，希望大家能够参考一下。 |
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