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内分泌对女性健康很重要，内分泌的范围很广，但一般指的是女性体内雌激素水平高低。内分泌好的女性，不管是从身体状态还是从气色来说都很好，而内分泌失调的女性，明显看出来差别很大。还有，女性在过了25岁后，就有内分泌失调的困扰。女性不想老得快，就需要人们了解清楚内分泌失调给身体带来的变化，及时调整好状态。 内分泌失调会给身体带来哪些坏变化？ 腰围上的肉长的很快，女性在发胖的时候，只会想到自己最近是不是吃太多，却不知道调理内分泌。要知道女性身上的脂肪，全靠雌激素分配，当内分泌失调，雌激素减少不能安排脂肪到身体较远的部位，最后就都聚集在腰腹上。所以，女性在内分泌失调后，会发现腰腹上的肉长的很快，体重增长速度也很吓人。 皮肤有紧绷感，皮肤是内分泌失调后，受到影响比较大的部位，这是因为雌激素是维持皮肤弹性和保湿的物质。女性内分泌失调，雌激素水平太低，皮肤水分流失速度加快，胶原蛋白减少，皮肤失去弹性。女性就会老觉得皮肤紧绷着很难受，不管用多少补水护肤品，都不能缓解这个情况，甚至还会感觉皮肤瘙痒难受。 胸部长很多汗毛，女性因为生理结构的问题，天生是雌激素高于雄激素，身上的汗毛比较少，尤其是胸部很少长汗毛。但要是女性内分泌失调了，就会发现胸部上的汗毛长得很多，还有一些汗毛长得很长。当然，也会觉得胸部油胀又闷的很难受，这些都是内分泌好的女性身上不会出现的情况。 经血量莫名变少，女性在发现自己月经不正常，尤其是经血量严重减少的时候，就要考虑调理内分泌。这是因为内分泌失调，雌激素分泌的太少，雄激素分泌太多，子宫内膜受到刺激小，内膜增生的太少。于是，内膜脱落后经血量也很少，很快就流没了，月经周期也从规律日期，变得不知道什么时候来。 这些对于女性来说是坏变化，你身上一个都没有，而且每天心情都很好，身体也没有不舒服的地方。就说明女性的内分泌很好，平时的生活方式很健康，继续保持可以变成老的慢体质，年纪大了也会让人觉得年轻。要是占了一个或者是都占全的女性，也不要慌张，及时调理身体就可以了。比如，从饮食和情绪方面调节，都说养身体不如食补，调节内分泌的食物，是豆奶，牛奶和茯苓莲子粥，女性平时要多吃。 还有，清淡容易被身体消化的食物，都是可以帮助女性调节内分泌。而那些刺激性食物和脂肪多的食物，都是身体错误不好消化吸收的，也不利于女性内分泌，女性再喜欢也要一口别吃。除了这些之外，女性还需要减少机能使用时长，给身体减轻负担，就是晚上的时候早点睡，早上的时候早点起，保证睡眠时长充足。 |
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