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子宫是女性朋友一个极其重要的器官，没有它女性就不能繁育后代。自古以来，女性对子宫都非常重视，都会想办法保养好自己的子宫。子宫受到女性朋友的重视，还有一个重要的原因就是子宫很脆弱。如果子宫出现问题，不仅会影响生育，而且会危及健康。 身体的某个部位出现了问题，是有外在表现的。比如流鼻涕，我们就知道可能感冒了；脸上长了痘痘，我们就知道可能内分泌失调了；有了黑眼圈就说明昨天晚上没有休息好。因此，子宫出现问题时，身体也是会有表现的。下面我们就一起来了解一下吧！ 女性身体若出现这“3黑1重”，或许是子宫垃圾比较多，不要忽视了 脸色发黑 女性早上起来的第一件事一般就是照镜子。此时，不要只看自己的气色，也不要忙着化妆，还要看看自己的脸色是否正常。如果平时皮肤都比较好，某天照镜子时发现自己的面部发黑，而且不是那种正常晒黑，那么就要引起高度重视。最好去医院检查一下，看不是子宫出问题了。 这是因为，女性的子宫和内分泌是紧密相关的。如果子宫出现了问题，就会影响到内分泌，身体中的毒素和代谢废物不易排出体外，就会堆积在身体的各个器官，包括表面的皮肤，这样就会在脸上表现出来，导致脸色发黑，同时身体也会越来越差。 嘴唇发黑 研究表明，女性嘴唇的颜色能够反映子宫的健康状况。如果嘴唇发黑，就说明子宫里的毒素比较多。很多朋友在月经期间出现痛经和腰酸等症状也和子宫毒素和垃圾过多有关系。正常情况下，一个子宫健康的女性，嘴唇是红润有光泽的。如果变成了黑色，就说明子宫的废物和毒素不能及时排出，从而导致嘴唇呈现乌黑状。 经血发黑 月经就是子宫内膜脱落所引起的，因此它能够直接反映子宫的健康状况。子宫健康的女性，经血一般是红色的，但是如果你发现自己经血的颜色变得比较黑的时候，排除宫寒、炎症以外，很有可能是子宫中的毒素和垃圾过多。那么，这个时候就要特别注意子宫的保养了，最好及时的去进行相应的检查。 尿液异味比较重 早上起床的时候，尿液的颜色和味道是最能反映身体的健康状况的。因此，女性早上起床排尿时，不妨留意一下尿液的状况。如果发现尿液颜色比较重，而且尿骚味比较大的话，很有可能是身体内部的新陈代谢出现了问题。而子宫毒素过多，也是导致尿液异味较重的一个原因。 那么，女性平常应该怎么来保护自己的子宫呢？ 做好子宫的保暖。想要保护好子宫，首先要注意的就是子宫的保暖。很多女性朋友为了展示自己的好身材，往往穿很少，甚至穿一些比较暴露的衣服，比如露脐装、露背装等等。如果长期这样，不知道注意保暖，那么就会导致子宫受到寒气的侵袭，引起宫寒。 宫寒对女性来说，是非常麻烦的事情，它会引起一系列的子宫疾病。所以，想要保护好子宫的话，一定要注意子宫的保暖。女性来月经时，可以用热水袋敷腹部，这样有利于排出子宫的寒气。当然，如果想省事的话，可以贴暖腹贴，不仅方便，而且效果也很好。 注意个人卫生。除了要勤洗澡，平时还要勤洗内裤，要经常进行消毒。要用温水进行清洗，并且使用专用的洗衣盆，同时，最好使用专门的清洁剂来清洗内裤。这样能够避免交叉感染，从而保护子宫健康。 多用热水泡脚。这是排出子宫内毒素的一个非常好的办法。热水泡脚能够有效促进身体的血液循环，加快体内毒素的排出，让子宫内的血液得到快速的循环，从而有效排出子宫的毒素，对保养子宫有非常好的效果。此外，用热水泡脚能够排出体内的湿气和寒气，可以有效预防宫寒。而且可以提高睡眠质量，增强女性的免疫力。 在泡脚时，女性朋友可以加入一些藏红花。藏红花可以帮助改善人体的内分泌，有利于血液流动，帮助排出子宫毒素，还能提高免疫力。 多吃有益子宫健康的食物 多吃豆类食品。豆类食品中含有丰富的植物雌激素，对子宫非常有益。在所有的豆类食物中，黑豆的营养价值是最高的。黑豆含有丰富的异黄酮，它与人体内的雌激素非常相似。因此，女性朋友平时可以多吃一些黑豆，这样有利于补充女性体内的雌激素，滋养卵巢与子宫。除了黑豆外，黄豆也是一个不错的选择。 坚果类食物。坚果都是植物的种子，有植物精华之美称。坚果的营养非常丰富，蛋白质含量非常高，坚果中还含有丰富的维他命E及微量元素，可以有效修复子宫创伤。常见坚果有：杏仁、核桃、瓜子、花生、开心果和松子等。每天食用20克左右的坚果，就能收到良好效果。 多喝玫瑰花茶。玫瑰花中含有大量的叶酸，它能够帮助女性改善子宫代谢的能力，滋润子宫，排出子宫内的毒素，让子宫变得光滑干净。而且，玫瑰花茶还有非常好的养颜美容功效，女性坚持每天喝一杯玫瑰花茶，会让自己越来越年轻漂亮。 注：图片来自网络 |
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