湿气的“克星”，每天坚持吃一点，助你排出体内老湿毒，肚子也变平了

地瓜干：地瓜干所含的纤维质松软易消化，有润肠通便的作用，也是低热量、低脂肪的典型代表性食物，因此在祛湿和减肥上，也有一定的作用。每天坚持吃一点，助你排出体内老湿毒。

甜瓜：甜瓜又被人们称作香瓜经常吃甜瓜有利于清热解暑的作用，还可以解决小便不利，大便干结的功效。对人体内湿气的排出有非常大的作用。建议女性可以多吃点这个甜瓜。

大麦茶：大麦茶口感微带苦涩，但是在夏季深受大众的喜爱，具有很好的养生功效，具有很好的促进消化、调整肠胃的功能。大麦茶对于健脾瘦身很有作用，对于排湿也具有一定的作用，能够帮助排出体内的湿气，时间长了还有瘦肚子的功效。

黄花菜：黄花菜对女性来说，一直就是药食同源的食物，对于湿气重或者预防湿气侵蚀的女人来说，平时的时候可以选择多吃一些黄花菜，还可以调节肠道，而且促进人体的消化和吸收，还可以排出体内的湿毒。