|
肾脏虚弱，肾功能下降在生活当中是比较常见的，当肾虚情况出现的时候，我们的第一反应通常是补肾，因此很多人会想尽各种方法来滋补肾脏，希望能够让肾脏功能恢复如初。合理的补肾通常是有效果的，如果补得不对，一般效果不大。 现在，肾虚的患者比较多，虽然都是得肾虚，但肾虚的类型却不一定相同。肾虚分阴虚和阳虚，这点很多人都分不清。如果连自己是哪种类型的肾虚都没分清就急着补肾，效果怎么会好呢?下面就教一些方法，帮助大家分辨肾虚的类型。 阴虚、阳虚分不清，平时看看这4点 一、看身体的冷热反应 肾虚分阳虚和阴虚，一般肾阳虚的人平时常常会畏寒怕冷，手部和脚部还总是冰凉的，暖不起来，感觉很不舒服。而肾阴虚的人通常会感觉烦热，平时还总是有盗汗的情况。若是你有肾虚的情况，可以多观察一下身体状态，帮助自己区分肾虚类型。 二、看生殖功能 一般男性肾虚的时候，不同类型的肾虚在生殖功能方面的表现也有差别。肾阴虚的患者可能多出现遗精和早射的症状，而肾阳虚的人则多是有阳痿的情况，这点也可以帮助我们简单区分一下类型。 三、看排便情况 肾阴虚的患者，平时小便会比较黄，还可能有便秘的情况。肾阳虚的人通常小便较为清澈，颜色不深，会有大便溏稀的情况。肾功能下降的人，平时自己可以多观察一下自己的排便情况，大致判断一下是什么类型，之后可以再去看看医生，明确诊断一下。 四、看年龄 一般年纪轻的人，身体当中的阳气是比较足的，这些人平时工作比较累，身体当中的物质消耗比较大，容易出现肾阴虚的情况。年纪比较大的人，平时身体消耗比较少，身体在逐渐衰老，肾功能会下降，因此容易出现肾阳虚。 当肾虚的情况出现之后，及时补肾对身体是比较好的。在补肾的时候，我们需要根据肾虚的类型来补，这样效果才会更好。 补肾要分好类型 肾阳虚 肾阳虚的人一般是需要温补肾阳的，平时吃饭的时候要注意少吃生冷的食物，可以适当吃些核桃、羊肉、山药等食物来帮助自己补身体，一般对肾脏是有一定帮助的。 肾阴虚 有肾阴虚的情况，平时要适当吃些滋补肾阴的食物，例如枸杞、黑豆、冬瓜等食物，适当吃些对身体是有好处的。 当我们身体出现肾虚的时候，不要盲目地去吃些东西来补肾，自己要注意分辨自己的肾虚类型，之后根据相应的类型来为自己补肾，防止出现事倍功半的情况。 肾虚对身体影响比较大，如果自己不小心，身体出现了这样的情况，可以及时去看看医生，明确诊断之后合理治疗，在治疗的同时，自己也要注意遵从医嘱，合理补肾，尽量帮助肾脏恢复。 |
|
|
