· | 清代著名武术家湛然大师所著《峨嵋拳谱》中载: “皎皎峨嵋月，光辉耀江湖”，峨嵋拳是中国武苑的一枝奇葩，而峨嵋白猿派更是奇中之奇。 
“峨嵋秘宗白猿派内家拳”，一门罕见的内家象形拳，传自曹继贤大师。曹师自幼即得峨嵋高人“铁灵子”传授，功力深厚，壮年曾经走镖，久经战阵，江湖人称 “电手神猿”，闻名一时。后因故退隐，崇仙入道， 闭门修炼，销声匿迹。 笔者去山东探望舅爷，舅爷知我正在全力挖整武术，就将曹师秘情透露于我。舅爷与曹师既有私交，又是近亲，在二老的鼎力协助下，白猿派终于重现武林。 一、峨嵋白猿拳入门 白猿峨嵋授神拳，背弓脚踮玄又玄。 身束短藏无踪影，放长击远到脸前。 轻舒猿臂极柔软，上身铁硬手下完。 快似闪电惊雷炸，狂风暴雨紧连环。 练就内家先天劲，打遍江湖上蒲团。 ——峨嵋秘宗白猿派内家拳歌诀 （一）门派源流 本拳全称为“峨嵋秘宗白猿派内家拳”，它是一门罕见的内家象形拳，传自曹继贤大师。 曹继贤，笔者一远房亲戚，久居四川，后迁回老家山东。其15岁时，机缘偶得，幸拜白猿派奇士“铁灵子”为师。 据曹师回忆: “铁灵子”来自峨嵋，口操川音，道袍装束，中等身材，外表清癯，肩宽手长，双目炯炯，显得非常精明干练。当时仅称呼“铁老师”，不知其真实名籍。 据曹师讲:此拳尊白猿为始祖，传说由白猿仙公传道峨嵋时所授，属峨嵋内家秘宗白猿派，详细渊源，不得而知。所以笔者也无从稽考。但此拳有自己独特的功技体系，是一门不可多得的内家象形绝学。 （二）拳纲总要 1、猿形取势，寓意攻防 曹师讲:本拳为象形拳，既不同一般的通背拳或通臂拳，更不是猴拳。其取势于长臂猿，弓背踮脚，追求灵动，寓意击技，是一门独特实用的象形绝技。 “背弓脚踮”，是猿形的动态特征，而在武功上，却另有深义。 “背弓”，不是背部随随便便的弯曲，也不是单纯对长臂猿的模仿，而是技击战势的根本要求，是蓄力与发力的要诀，武谚讲“背如弯弓手似箭”即此，要想真正做到背弓，必须敛颌、含胸、沉肩、收腹。如果实战时直背挺胸，不遵背弓，必然全身散乱，通体不灵，蓄不满力，发不整劲，敌若打我，抗力必弱，一触易溃；我若打敌，轻飘笨拙，杀伤必轻。 “脚踮”，指双脚踮行或者踮踢。“踮行”， 指用脚头或脚尖走步，进退敏捷， 劲法灵巧； “踮踢”，指用脚头或脚尖踢人，钻人空当，直取要害。 2、手法多样，忽短忽长 曹师讲: “开弓放箭，猿拳以背为弓，手臂为箭，臂为箭杆， 手为箭头”。即猿多用手法， 暗含臂法 ，并注重手功。 白猿技法非常丰富，有长有短，如:短有叼手、挠手、掐手、凿手、顶手、挂手等；长有甩手、抽手、插手、撩手、推手、扑手、挂手、抖手、挑手、盖手、撞手等，用于技击，可攻可防，变化多端。 3、由软到硬，柔中带刚 从习拳上讲， 宜随自然之势，以求取 “内家先天劲”，即不用后天拙力，不要猛使暴劲，先由轻虚而渐渐至于重实，先由柔软而渐渐至于刚强，自然而然，这是内家拳法的秘窍所在。 从功夫上讲，练习铁手时，不要硬操使拙，蛮力傻打，也要遵循内家发劲要则，否则僵拙筋肉，功劲板笨，不能灵变，难应大敌，甚或致伤。 从实战技击讲，要使用先天劲， “出手软如绵，上身硬似铁” ，蓄劲足，速度快，透劲强，杀伤烈。 （三）技击特点 1、明手暗脚 白猿拳明用手法，强攻敌人要害，如:眼睛、鼻子、咽喉、耳门、下阴、软肋等，一触即伤，重则必杀。 白猿拳暗用脚踢，有救命三脚、绝命三脚， 所谓“明枪易躲，暗箭难防”，阴脚难测，中则立仆。 2、放长击远。 白猿拳虽能贴身近战，短促突击，但更注重长劲抢攻，长劲劲距长，力量充足，杀伤力高，并且控制面多，安全度大，攻防性强。 
3、闪电连环 从进攻上讲， “招无不破，唯快不破”，并且接二连三，一手刚出，另手蓄势，一招刚收，另招即发，此收彼发，此起彼伏，防不胜防，从防守上讲，手比敌快，永难伤我，并且一来三应，敌动一，我动三，其刚出手，即遭强烈还击，措手不及。 （四）手型 1、爪型 五指微屈，指节分开，向里收拢，掌心涵虚，即成猿爪（图1）。 猿爪和鹰爪、虎爪不同，既不全开，也不蜷紧，这样富具弹性，既便于蓄劲，又便于发力，并且能产生极快的速度，非常特殊，非常灵巧，学者要细心体会，方能知其妙处。 2、掌型 猿拳的掌型有两种，开掌和并掌。 掌指张开即叫开掌，开掌较为灵活（图2）。掌指并紧即叫并掌，并掌较为有力（图3）。 3、拳型 猿爪五指向里蜷屈握紧即成。白猿派使用的拳型，是常见的普通型（图4）。 （五）桩势 白猿派桩势非常奇特，要求踮桩，即至少有一脚脚跟抬起，脚尖点地，其目的是保持灵活性，能增快发力和变动的速度。这是和其他拳派的不同之处，学者请注意。 1、小踮桩 小踮桩指桩势较小， 一腿在前，适度弯曲，脚尖点地，脚跟抬起。另腿在后，适度弯曲，全脚掌着地（图5）。 
2、长踮桩 长踮桩指桩势较长，一腿在前，适度屈膝，全脚掌着地，脚尖向前。另腿在后，膝节伸开，全腿蹬直，脚尖点地，脚跟抬起（图6）。 3、高踮桩 高踮桩指桩势较高， 一腿在前，全脚掌着地，适度弯曲。另腿在后，适度伸直，脚尖点地，脚跟抬起， 重心上升（图7）。 4、低踮桩 低踮桩指桩势较低，一腿在前，适度弯曲，全脚掌着地，脚尖向前。另腿在后，向下屈膝，脚跟抬起，脚尖点地，重心下沉（图8）。 5、起踮桩 起踮桩势中一腿踮脚离地成独立， 脚掌蹦挺， 脚尖下垂。另腿踮脚站稳（图9）。 （六）步法 白猿派非常重视步法，要求灵动活泼，急速连变。 1、快蹿步 前腿带动后腿， 猛然前驱蹿出，而身向不变， 步幅不大，而速度极快（图10、11）。 2、急跳步 双腿同时急速向前跳进，弹性灵动，突然性极强（图12、13）。 二、白猿单操手 白猿派非常注重单操手，初练时要求掌握正确的手型、桩势、发力及打击目标，熟练后要在单操中再加练步法，最终要在单操中练出准确性、高速度、杀伤力，即练成极快无比、防不胜防、有打必中的闪电绝手。 白猿派将掌法、拳法、爪法、臂法通称为 “手”，学者要注意这一点。为了便于习练，笔者简单地区分了一下。 （一）掌法 1、甩手 用掌背向前甩击， 叫甩手。 甩击脸门，叫甩脸手（图14）。甩击软肋，叫甩肋手（图15）。甩击下阴，叫甩阴手（图16）。 2、抽手用掌面向里抽击，叫抽手。 抽击脸侧，叫抽脸手（图17）。抽击耳门，叫抽耳手（图18）。 3、拍手 用掌面向下拍击， 叫拍手。 拍击面门，叫拍脸手（图19）。拍击头顶，叫拍顶手（图20）。拍击手臂，叫拍臂手（图21）。 4、插手 用掌尖向前插击， 叫插手。 插击咽喉，叫插喉手（图22）。插击眼睛，叫插眼手（图23）。 5、挑手 用掌尖向前挑击，叫挑手。 挑击下阴，叫挑阴手（图24）。挑击软肋，叫挑肋手（图25）。 6、推手 用掌根向前推击， 叫推手。 推击头位，叫推头手（图26）。推击肩位，叫推肩手（图27）。推击胸位，叫推胸手（图28）。 7、扑手 用双掌向前同时推击， 致敌后倒，叫扑手（图29）。 （二）拳法 1、抖手 用拳背向前抖击， 叫抖手。 抖击脸门，叫抖脸手（图30）。抖击软肋，叫抖肋手（图31）。抖击下阴。叫抖阴手（图32）。 2、摆手 用拳面向里摆击，叫摆手。 摆击耳门，叫摆耳手（图33）。 摆击软肋，叫摆肋手（图34）。 3、撩手 用拳面向上撩击， 叫撩手。 撩击下阴，叫撩阴手（图35）。撩击软肋，叫撩肋手（图36）。撩击心门，叫撩心手（图37）。 4、盖手 用拳面向下盖击， 叫盖手。 击脸门，叫盖脸手（图38）。盖击耳门，叫盖耳手（图39）。 5、撞手 
用拳面向前撞击， 叫撞手。 撞击脸门，叫撞脸手（图40）。撞击软肋，叫撞肋手（图41）。撞击心门，叫撞心手（图42）。撞击下阴，叫撞阴手（图43）。 6、振手 用双拳向前同时撞击，叫振手。 振击头位，叫振头手（图44）。振击胸位，叫振胸手（图45）。 （三） 爪法 1、顶手 用爪背向上顶击敌方下巴，叫顶手（图46）。 2、凿手 用爪头向前凿击敌方眼睛，叫凿手（图47）。 3、锛手 用爪头向里锛击敌方耳门，叫锛手（图48） 4、挠手 用爪头挠抓敌方脸部，叫挠手（图49）。 5、掐手 用爪头掐锁敌方咽喉，叫掐手（图50）。 6、撕手 用爪指撕扯敌方头发，叫撕手（图51）。 7、搦手 爪指搦握敌方下阴，叫搦手(图52）。 8、叼手 用爪头叼拿敌方手臂，叫叼手(图53）。 （9、擒手 爪心擒捉敌方手臂，叫擒手（图54）。 10、抵手 用爪背抵拦敌方来手，叫抵手（图55）。 11、钩手 用爪心向上钩挂敌方来腿，叫钩手（图56）。 （四）臂法 “一寸长一寸强”，臂法控制距长，防护面大，主要拦阻和迟滞敌方进招。 1、挺，手臂向前挺劲伸直，叫挺手（图57）。 挺手充分利用一臂之长，直接封阻敌方中门来招，不问其何招何势，根本不让进来。 2、扬手 手臂向上扬起， 接架敌方上门来招，叫扬手（图58）。 3、压手 手臂向下沉降， 砸压敌方下门来招，叫压手（图59）。 4、展手 手臂向外展开， 格挡敌方侧门来招，叫展手（图60）。 5、滚手 手臂向里滚动， 截拦敌方中门来招，叫滚手（图61）。 6、搅手 手臂圆形旋动，叫搅手（图62、63、64）。 
搅手幅度大，力度强，变化多，控制面广，有较强的防守能力，可以把敌各种来招拦阻和迟滞，并且暗含螺旋劲，能卸化大力猛势。 三、白猿连环手
接二连三手
接二连三手是指出手的闪电连环，一手刚出，另手蓄势，一招刚收，另招即发，此收彼发，此起彼伏，神出鬼没，防不胜防。
（一）连环掌
1、甩脸单连手
实战应用:
（1） 左势对敌（图1） 。
（2）我见机急进，左手甩掌，速打敌脸门（图2）。
（3）跟踪追击，左掌连甩，接打敌脸门（图3）。
注:（1）白猿派的单连手，指单手的连环法，如:用左手再用左手就叫 “单连手”。以下招皆同。
（2）左势对敌，指我采用左势开门与敌搏击，左势即左手左腿在前。以下皆同。
2、甩脸双连手
实战应用:
（1） 左势对敌。
（2） 我见机急进，左手甩掌，速打敌脸门（图4）。
（3） 跟踪追击，右手甩掌，连打敌脸门（图5）。
注:白猿派的双连手，指双手的连环法，如:用左手再用右手就叫“双连手”。以下招皆同。
3、甩脸三连手
实战应用:
（1）左势对敌（图6）。
（2）我见机急进，左手甩掌，速打敌脸门（图7）。
（3）跟踪追击，右手甩掌，连打敌脸门（图8）。
（4）紧追不舍，左手甩掌，三打敌脸门（图9）。
4、阴阳连甩手
实战应用:
（1）左势对敌。
（2）我见机急进，左手甩掌，速打敌下阴（图10）。
（3）跟踪追击，左掌连甩，接打敌脸门（图11）。
5、抽耳双连手
实战应用:
（1）左势对敌。
（2）我见机急进，左手抽掌，速打敌耳门（图12）。
（3）跟踪追击，右手抽掌，连打敌耳门（图13）。
6、三抽连环手
实战应用:
（1）左势对敌（图14）。
（2）我见机急进，右手抽掌，速打敌脸侧（图15）。
（3）跟踪追击，左手抽掌，连打敌脸侧（图16）。
（4）紧追不舍，右手抽掌，三打敌脸侧（图17）。
7、推晃双连手
实战应用:
（1）左势对敌。
（2）我见机急进，左手推掌，速打敌头位（图18）。
（3）跟踪追击，右手推掌，连打敌胸位（图19）。
8、扑倒连环手
实战应用:
（1）左势对敌。
（2）我见机急进，双手推掌，同时扑击敌身体（图20）。
（3）跟踪追击，连环扑进，致倒地为止（图21）。
9、插眼单连手
实战应用:
（1）左势对敌。
（2）我见机急进，左手插掌，速打敌眼睛（图22）。
（3）跟踪追击，左手连插，接打敌眼睛（图23）。
10、三插连环手
实战应用:
（1）左势对敌（图24）。
（2）我见机急进，左手插掌，速打敌眼睛（图25）。
（3）跟踪追击，右手插掌，连打敌眼睛（图26）。
（4）紧追不舍，左手插掌，三打敌眼睛（图27）。
11、甩压三连手
实战应用:
（1）我左势对敌，见机急进，左手甩掌，速打敌脸门（图28）。
（2）遇敌上架（图29）。
（3）即用左臂下压，破开敌防护（图30）。
（4）紧追不舍，再用左手甩掌，连打敌脸门（图31）。
12、甩抽双连手
实战应用:
（1）左势对敌。
（2）我见机急进，左手甩掌，速打敌脸门（图32）。
（3）跟踪追击，右手抽掌，连打敌脸侧（图33）。
13、甩抽连甩手
实战应用:
（1）左势对敌（图34）。
（2）我见机急进，左手甩掌，速打敌脸门（图35）。
（3）跟踪追击，右手抽掌，连打敌脸侧（图36）。
（4）紧追不舍，左手甩掌，三打敌脸门（图37）。
14、抽甩单连手
实战应用:
（1）左势对敌。
（2）我见机急进，左手抽掌，速打敌脸侧（图38）。
（3）跟踪追击，左手连甩，接打敌脸门（图39）。
15、抽甩双连手
实战应用:
（1）左势对敌。
（2）我见机急进，右手抽掌，速打敌脸侧（图40）。
（3）跟踪追击，左手甩掌， 连打敌脸门（图41）。
16、抽甩连抽手
实战应用:
（1）左势对敌（图42）。
（2）我见机急进，右手抽掌，速打敌脸侧（图43）。
（3）跟踪追击，左手甩掌， 连打敌脸门（图44）。
（4）紧追不舍，右手抽掌，三打敌脸门（图45）。
17、插压三连手
实战应用:
（1）左势对敌（图46）。
（2）我见机急进，左手插掌，速打敌咽喉（图47）。
（3）若遇敌上架，即用左臂下压，破开敌防护（图48）。
（4）紧追不舍，再用左手插掌，连打敌咽喉（图49）。
18、插挑双连手
实战应用:
（1）左势对敌。
（2）我见机急进，右手插掌，速打敌眼睛（图50）。
（3）跟踪追击，左手挑掌， 连打敌下阴（图51）。
19、插抽双连手
实战应用:
（1）左势对敌。
（2）我见机急进，左手插掌，速打敌咽喉（图52）。
（3）跟踪追击，右手抽掌， 连打敌脸侧（图53）。
20、插甩单连手
实战应用:
（1）左势对敌。
（2）我见机急进，左手插掌，速打敌咽喉（图54）。
（3）跟踪追击，左手连甩，接打敌下阴（图55）。
21、拍抽双连手
实战应用:
（1）左势对敌。
（2）我见机急进，左手拍掌，速打敌头顶（图56）。
（3）跟踪追击，右手抽掌，连打敌脸侧（图57）。
22、挑插双连手
实战应用:
（1）左势对敌。
（2）我见机急进，左手挑掌，速打敌下阴（图58）。
（3）跟踪追击，右手插掌， 连打敌咽喉（图59）。
23、挑抽双连手
实战应用:
（1）左势对敌。
（2）我见机急进，左手挑掌，速打敌下阴（图60）。
（3）跟踪追击，右手抽掌， 连打敌脸侧（图61）。
24、推抽双连手
实战应用:
（1）左势对敌。
（2）我见机急进，左手推掌，速打敌胸位（图62）。
（3）跟踪追击，右手抽掌，连打敌脸侧（图63）。
25、推甩单连手
实战应用:
（1）左势对敌。
（2）我见机急进，左手推掌，速打敌胸位（图64）。
（3）跟踪追击，左掌连甩， 接打敌脸门（图65）。
26、推甩连抽手
实战应用:
（1）左势对敌（图66）。
（2）我见机急进，左手推掌，速打敌胸位（图67）。
（3）跟踪追击，左掌连甩， 接打敌脸门（图68）。
（4）紧追不舍，右手抽掌，连打敌脸侧（图69）。
(二)连环拳
1、抖脸单连手
实战应用:
(1) 左势对敌。
(2) 我见机急进,左手抖拳,速打敌脸门(图70)。
(3)跟踪追击,左拳连抖,接打敌脸门(图71)。
2、脸阴连抖手
实战应用:
(1) 左势对敌。
(2) 我见机急进,左手抖拳,速打敌脸门(图72)。
(3)跟踪追击,左拳连抖,接打敌下阴(图73)。
3、抖脸三连手
实战应用:
(1)左势对敌(图74)。
(2)我见机急进,左手抖拳,速打敌脸门(图75)。
(3)跟踪追击,左拳连抖,接打敌脸门(图76)。
(4)紧追不舍,左拳再抖,三打敌脸门(图77)。
4、摆耳双连手
实战应用:
(1) 左势对敌。
(2) 我见机急进,左手摆拳,速打敌耳门(图78)。
(3)跟踪追击,右手摆拳,连打敌耳门(图79)。
5、摆耳三连手
实战应用:
(1)左势对敌(图80)。
(2)我见机急进,右手摆拳,速打敌耳门(图81)。
(3)跟踪追击,左手摆拳,连打敌耳门(图82)。
(4)紧追不舍,右手摆拳,三打敌耳门(图83)。
6、撞脸双连手
实战应用:
(1) 左势对敌。
(2) 我见机急进,左手撞拳,速打敌脸门(图84)。
(3)跟踪追击,右手撞拳,连打敌脸门(图85)。
7、撞脸三连手
实战应用:
(1)左势对敌(图86)。
(2)我见机急进,右手撞拳,速打敌脸门(图87)。
(3)跟踪追击,左手撞拳,连打敌脸门(图88)。
(4)紧追不舍,右手撞拳,三打敌脸门(图89)。
8、振晃连环手
实战应用:
(1) 左势对敌。
(2) 我见机急进,双手撞拳,同时振晃敌身体(图90)。
(3)跟踪追击,连环振进,致敌重创或倒地为止(图91)。
9、抖摆双连手
实战应用:
(1) 左势对敌。
(2) 我见机急进,左手抖拳,速打敌脸门(图92)。
(3)跟踪追击,右手摆拳,连打敌耳门(图93)。
10、两抖连撞手 实战应用: (1)左势对敌(图94)。 (2)我见机急进,左手抖拳,速打敌脸门(图95)。 (3)跟踪追击,左拳连抖,接打敌脸门(图96)。 (4)紧追不舍,右手撞拳,三打敌脸门(图97)。 11、抖接两摆手 实战应用: (1)左势对敌(图98)。 (2)我见机急进,左手抖拳,速打敌脸门(图99)。 (3)跟踪追击,右手摆拳,接打敌耳门(图100)。 (4)紧追不舍,左手摆拳,三打敌耳门(图101)。 12、抖撩双连手 实战应用: (1) 左势对敌。 (2) 我见机急进,左手抖拳,速打敌脸门(图102)。 (3)跟踪追击,右手撩拳,连打敌下阴(图103)。 13、抖盖双连手 实战应用: (1)左势对敌。 (2)我见机急进,左手抖拳,速打敌脸门(图104)。 (3)跟踪追击,右手盖拳,连打敌脸门(图105)。 14、抖撞双连手 实战应用: (1) 左势对敌。 (2) 我见机急进,左手抖拳,速打敌脸门(图106)。
(3)跟踪追击,右手撞拳,连打敌脸门(图107)。
15、抖接两撞手
实战应用:
(1)左势对敌(图108)。
(2)我见机急进,左手抖拳,速打敌脸门(图109)。
(3)跟踪追击,右手撞拳,连打敌脸门(图110)。 (4)紧追不舍,左手撞拳,三打敌脸门(图111)。 16、摆撩双连手 实战应用: (1)左势对敌。 (2)我见机急进,右手摆拳,速打敌耳门(图112)。 (3)跟踪追击,左手撩拳,连打敌下阴(图113)。 17、摆盖双连手 实战应用: (1)左势对敌。 (2)我见机急进,左手摆拳,速打敌耳门(图114)。 (3)跟踪追击,右手盖拳,连打敌脸门(图115)。 18、摆撞双连手 实战应用: (1)左势对敌。 (2)我见机急进,左手摆拳,速打敌耳门(图116)。 (3)跟踪追击,右手撞拳,连打敌脸门(图117)。 19、摆双连手 实战应用: (1)左势对敌。 (2)我见机急进,左手撩拳,速打敌下阴(图118)。 (3)跟踪追击,右手摆拳,连打敌耳门(图119)。 20、撩盖双连手 实战应用: (1)左势对敌。 (2)我见机急进,左手撩拳,速打敌下阴(图120)。 (3)跟踪追击,右手盖拳,连打敌脸门(图121)。 21、撩撞双连手 实战应用: (1)左势对敌。 (2)我见机急进,左手撩拳,速打敌下阴(图122)。 (3)跟踪追击,右手撞拳,连打敌脸门(图123)。 22、撞摆双连手 实战应用: (1)左势对敌。 (2)我见机急进,左手撞拳,速打敌脸门(图124)。 (3)跟踪追击,右手摆拳,连打敌耳门(图125)。
23、撞撩双连手 实战应用: (1)左势对敌。 (2)我见机急进,右手撞拳,速打敌脸门(图126)。 (3)跟踪追击,左手撩拳,连打敌下阴(图127)。 24、撞盖双连手 实战应用: (1)左势对敌。 (2)我见机急进,左手撞拳,速打敌脸门(图128)。 (3)跟踪追击,右手盖拳,连打敌脸门(图129)。 25、摆撩接摆手 实战应用: (1)左势对敌(图130)。 (2)我见机急进,右手摆拳,速打敌耳门(图131)。 (3)跟踪追击,左手撩拳,连打敌下阴(图132)。 (4)紧追不舍,右手摆拳,三打敌耳门(图133)。 26、撞摆撩连手 实战应用: (1)左势对敌(图134)。 (2)我见机急进,右手撞拳,速打敌脸门(图135)。 (3)跟踪追击,左手摆拳,连打敌耳门(图136)。 (4)紧追不舍,右手撩拳,三打敌下阴(图137)。
(三)混连环
1、甩摆混连手
实战应用:
(1)左势对敌。
(2)我见机急进,左手甩掌,速打敌脸门(图138)。
(3)跟踪追击,右手摆拳,连打敌耳门(图139)。
2、甩撩混连手
实战应用:
(1)左势对敌。
(2)我见机急进,左手甩掌,速打敌脸门(图140)。
(3)跟踪追击,右手撩拳,连打敌下阴(图141)。
3、甩撞混连手
实战应用:
(1)左势对敌。
(2)我见机急进,左手甩掌,速打敌脸门(图142)。
(3)跟踪追击,右手撞拳,连打敌脸门(图143)。
4、抖抽混连手
实战应用:
(1)左势对敌。
(2)我见机急进,左手抖拳,速打敌脸门(图144)。
(3)跟踪追击,右手抽掌,连打敌脸侧(图145)。
5、抖甩单混手
实战应用:
(1)左势对敌。
(2)我见机急进,左手抖拳,速打敌脸门(图146)。
(3)跟踪追击,左手立变甩掌,连打敌脸门(图147)。
6、挠脸双连手
实战应用:
(1)左势对敌。
(2)我见机急进,左手猿爪,速挠敌脸门(图148)。
(3)跟踪追击, 右手猿爪,连挠敌脸门(图149)。
7、凿眼双连手 实战应用: (1)左势对敌。 (2)我见机急进,左手猿爪,速凿敌眼睛(图150)。 (3)跟踪追击,右手猿爪,连凿敌眼睛(图151)。 8、锛耳双连手 实战应用: (1)左势对敌。 (2)我见机急进,左手猿爪,速锛敌耳门(图152)。 (3)跟踪追击,右手猿爪,连锛敌耳门(图153)。 9、顶挠混连手 实战应用: (1)左势对敌。 (2)我见机急进,左手猿爪,速顶敌下巴(图154)。 (3)跟踪追击,右手猿爪,连挠敌脸门(图155)。 10、顶凿混连手 实战应用: (1)左势对敌。 (2)我见机急进,左手猿爪,速顶敌下巴(图156)。 (3)跟踪追击,右手猿爪,连凿敌眼睛(图157)。 11、凿甩单连手 实战应用: (1)左势对敌。 (2)我见机急进,左手猿爪,速凿敌眼睛(图158)。 (3)跟踪追击,左爪立即变掌,连甩敌脸门(图159)。 12、凿锛混连手 实战应用: (1)左势对敌。 (2)我见机急进,左手猿爪,速凿敌眼睛(图160)。 (3)跟踪追击,右手猿爪,连锛敌耳门(图161)。 13、凿抽混连手 实战应用: (1)左势对敌。 (2)我见机急进,左手猿爪,速凿敌眼睛(图162)。 (3)跟踪追击,右手抽掌,连打敌脸侧(图163)。 14、顶甩单混手 实战应用: (1)左势对敌。 (2)我见机急进,左手猿爪,速顶敌下巴(图164)。 (3)跟踪追击,右爪立即变掌,连甩敌脸门(图165)。
15、顶盖混连手
实战应用:
(1)左势对敌。
(2)我见机急进,左手猿爪,速顶敌下巴(图166)。
(3)跟踪追击,右手盖拳,连打敌脸门(图167)。
16、顶抽混连手
实战应用:
(1)左势对敌。
(2)我见机急进,左手猿爪,速顶敌下巴(图168)。
(3)跟踪追击,右手抽掌,连打敌脸侧(图169)。
17、挠抽混连手
实战应用:
(1)左势对敌。
(2)我见机急进,左手猿爪,速挠敌脸门(图170)。
(3)跟踪追击,右手抽掌,连打敌脸侧(图171)。
18、挠摆混连手
实战应用:
(1)左势对敌。
(2)我见机急进,左手猿爪,速挠敌脸门(图172)。
(3)跟踪追击,右手摆拳,连打敌耳门(图173)。
19、挠甩单混手
实战应用:
(1)左势对敌。
(2)我见机急进,左手猿爪,速挠敌脸门(图174)。
(3)跟踪追击,左爪立即变掌,连甩敌脸门(图175)。
一来三应手
一来三应手是指反击的及时和多变,迅速接招,立时加攻;并且连招急去,敌动一下,我动几下,必占上风。
(一) 压连法
1、单抽连甩手
实战应用:
(1)左势对敌,敌先向我中下门打来(图176)。
(2)立即破解,我急用左臂,下压破开(图177)。
(3)马上还击,右手抽掌,速打敌耳门(图178)。
(4)跟踪追击,右手甩掌,连打敌脸门(图179)。
注:(1)接二连三手和一来三应手中的“ 三”主要指“多”的意思, 不是单纯的就是三手。可以是三手,或者是更多。
(2)一来三应的 “三应”中,其破解法也算“一应”。
2、抽脸双连手
实战应用:
(1)左势对敌,敌先向我中下门打来(图180)。
(2)立即破解,我急用左臂,下压破开(图181)。
(3)马上还击,右手抽掌,速打敌脸门(图182)。 (4)跟踪追击,左手抽掌,连打敌脸门(图183)。 3、单甩连抽手 实战应用: (1)左势对敌,敌先向我中下门打来(图184)。 (2)立即破解,我急用左臂,下压破开(图185)。 (3)马上还击,左手甩掌,速打敌脸门(图186)。 (4)跟踪追击,右手抽掌,连打敌耳门(图187)。 4、甩抽连甩手 实战应用: (1)左势对敌,敌先向我中下门打来,我急用左臂下压破解(图188)。 (2)马上还击,左手甩掌,速打敌脸门(图189)。 (3)跟踪追击,右手抽掌,连打敌耳门(图190)。 (4)紧追不舍,左手甩掌,三打敌脸门(图191)。 5、推抽双连手 实战应用: (1)左势对敌,敌先向我中下门打来(图192)。 (2)立即破解,我急用左臂,下压破开(图193)。 (3)马上还击,右手推掌,速打敌头部(图194)。 (4)跟踪追击,左手抽掌,连打敌耳门(图195)。 6、插眼单连手 实战应用: (1)左势对敌,敌先向我中下门打来(图196)。 (2)立即破解,我急用左臂,下压破开(图197)。
(3)马上还击,右手插掌,速打敌眼睛(图198)。 (4)跟踪追击,右手插掌,连打敌眼睛(图199)。 7、三插连环手 实战应用: (1)左势对敌,敌先向我中下门打来,我急用左臂下压破解(图200)。 (2)马上还击,右手插掌,速打敌眼睛(图201)。 (3)跟踪追击,左手插掌,连打敌咽喉(图202)。 (4)紧追不舍,右手插掌,三打敌眼睛(图203)。 8、单抖连摆手 实战应用:
(1)左势对敌,敌先向我中下门打来(图204)。
(2)立即破解,我急用左臂,下压破开(图205)。
(3)马上还击,左手抖拳,速打敌脸门(图206)。
(4)跟踪追击,右手摆拳,连打敌耳门(图207)。
9、撞撩双连手
实战应用:
(1)左势对敌,敌先向我中下门打来(图208)。
(2)立即破解,我急用左臂,下压破开(图209)。
(3)马上还击,右手撞拳,速打敌脸门(图210)。
(4)跟踪追击,左手撩拳,连打敌下阴(图211)。
10、摆头双连手
实战应用:
(1)左势对敌,敌先向我中下门打来(图212)。
(2)立即破解,我急用左臂,下压破开(图213)。
(3)马上还击,右手摆拳,速打敌耳脸(图214)。 (4)跟踪追击,左手摆拳,连打敌耳脸(图215)。 注:摆拳主打耳门,而在技击中,敌方头位的变化加大,就不必拘泥,敌如正身则击其耳,敌若侧身则击其脸。 11、单抖连环手 实战应用: (1)左势对敌,敌先向我中下门打来(图216)。 (2)立即破解,我急用左臂,下压破开(图217)。 (3)马上还击,左手抖拳,速打敌脸门(图218)。 (4)跟踪追击,左手抖拳,连打敌脸门(图219)。 12、撞脸双连手 实战应用: (1)左势对敌,敌先向我中下门打来(图220)。 (2)立即破解,我急用左臂,下压破开(图221)。 (3)马上还击,右手撞拳,速打敌脸门(图222)。 (4)跟踪追击,左手撞拳,连打敌脸门(图223)。
（二）扬连法
1、挑甩双连手
实战应用:
（1）左势对敌，敌先向我中上门打来（图224）。
（2）立即破解，我急用左臂，上扬破开（图225）。
（3）马上还击，右手挑掌，速打敌下阴（图226）。
（4）跟踪追击，左手甩掌，连打敌脸门（图227）。
2、单甩连抽手
实战应用:
（1）左势对敌，敌先向我中上门打来（图228）。
（2）立即破解，我急用左臂，上扬破开（图229）。
（3）马上还击，左手甩掌，速打敌下阴（图230）。
（4）跟踪追击，右手抽掌，连打敌耳门（图231）。
3、撩摆双连手
实战应用:
（1）左势对敌，敌先向我中上门打来（图232）。
（2）立即破解，我急用左臂，上扬破开（图233）。
（3）马上还击，右手撩拳，速打敌下阴（图234）。
（4）跟踪追击，左手摆拳，连打敌耳门（图235）。
4、单抖连撞手 实战应用: （1）左势对敌，敌先向我中上门打来（图236）。 （2）立即破解，我急用左臂，上扬破开（图237）。 （3）马上还击，左手抖拳，速打敌下阴（图238）。 （4）跟踪追击，右手撞拳，连打敌脸门（图239）。 5、单抖连摆手 实战应用: （1）左势对敌，敌先向我中上门打来（图240）。 （2）立即破解，我急用左臂，上扬破开（图241）。 （3）马上还击，左手抖拳，速打敌软肋（图242）。 （4）跟踪追击，右手摆拳，连打敌耳门（图243）。 （三）滚连法 1、单甩连抽手 实战应用: （1）左势对敌，敌先向我中上门打来（图244）。 （2）立即破解，我急用左臂，里滚破开（图245）。 （3）马上还击，左手甩掌，速打敌下阴（图246）。 （4）跟踪追击，右手抽掌，连打敌脸耳（图247）。 2、挑甩双连手 实战应用: （1）左势对敌，敌先向我中上门打来（图248）。 （2）立即破解，我急用左臂，里滚破开（图249）。 （3）马上还击，右手挑掌，速打敌下阴（图250）。 （4）跟踪追击，左手甩掌，连打敌脸门（图251）。
3、单抖连摆手 实战应用: （1）左势对敌，敌先向我中上门打来（图252）。 （2）立即破解，我急用左臂，里滚破开（图253）。 （3）马上还击，左手抖拳，速打敌下阴（图254）。 （4）跟踪追击，右手摆拳，连打敌头脸（图255）。 4、撩摆双连手 实战应用: （1）左势对敌，敌先向我中上门打来（图256）。 （2）立即破解，我急用左臂，里滚破开（图257）。 （3）马上还击，右手撩拳，速打敌下阴（图258）。 （4）跟踪追击，左手摆拳，连打敌头脸（图259）。 5、单抖连撞手 实战应用: （1）左势对敌，敌先向我中上门打来（图260）。 （2）立即破解，我急用左臂，里滚破开（图261）。 （3）马上还击，左手抖拳，速打敌下阴（图262）。 （4）跟踪追击，右手撞拳，连打敌头脸（图263）。 （四）展连法 1、抽甩单连手 实战应用: （1）左势对敌，敌先向我中上门打来（图264）。 （2）立即破解，我急用左臂，外展破开（图265）。 （3）马上还击，右手抽掌，速打敌耳门（图266）。 （4）跟踪追击，右手甩掌，连打敌脸门（图267）。
2、抽挑双连手
实战应用:
（1）左势对敌，敌先向我中上门打来（图268）。
（2）立即破解，我急用左臂，外展破开（图269）。
（3）马上还击，右手抽掌，速打敌耳门（图270）。
（4）跟踪追击，左手挑掌，连打敌下阴（图271）。
3、抽脸双连手
实战应用:
（1）左势对敌，敌先向我中上门打来（图272）。
（2）立即破解，我急用左臂，外展破开（图273）。
（3）马上还击，右手抽掌，速打敌脸耳（图274）。
（4）跟踪追击，左手抽掌，连打敌脸耳（图275）。
4、摆头双连手
实战应用:
（1）左势对敌，敌先向我中上门打来（图276）。
（2）立即破解，我急用左臂，外展破开（图277）。
（3）马上还击，右手摆拳，速打敌脸耳（图278）。
（4）跟踪追击，左手摆拳，连打敌脸耳（图279）。
5、撞头单连手
实战应用:
（1）左势对敌，敌先向我中上门打来（图280）。
（2）立即破解，我急用左臂，外展破开（图281）。
（3）马上还击，右手撞拳，速打敌脸耳（图282）。
（4）跟踪追击，右手摆拳，连打敌脸耳（图283）。
注:撞拳属长手直劲，正面强攻，主打脸门，若敌侧身，其脸部偏转，则击耳门。 6、撞头双连手 实战应用: （1）左势对敌，敌先向我中上门打来（图284）。 （2）立即破解，我急用左臂，外展破开（图285）。 （3）马上还击，右手撞拳，速打敌脸耳（图286）。 （4）跟踪追击，左手摆拳，连打敌脸耳（图287）。 7、摆撩双连手 实战应用: （1）左势对敌，敌先向我中上门打来（图288）。 （2）立即破解，我急用左臂，外展破开（图289）。 （3）马上还击，右手摆拳，速打敌耳门（图290）。 （4）跟踪追击，左手撩拳，连打敌下阴（图291）。 8、撞肋撩阴手 实战应用: （1）左势对敌，敌先向我中上门打来（图292）。 （2）立即破解，我急用左臂，外展破开（图293）。 （3）马上还击，右手撞拳，速打敌前肋（图294）。 （4）跟踪追击，左手撩拳，连打敌下阴（图295）。
四、救命三脚 应急解危救命三，是打是跑不作难。对准下肢猛踢去，以腿制腿用截拦。 救命三脚歌诀 救命三脚，专踢腿膝，招性主守，不是单纯的被动防守，而是巧妙的守中带攻和以攻为守。 救命三脚，专破来腿，主要用于截拦，以腿制腿，后发先至，既不让敌腿法踢开，又在截拦的同时对敌来腿加以伤害，防中有攻，一举两得。
救命三脚，收发便捷，先行进击，假使不中，也可骚扰敌方，迟滞敌劲，不让其轻易踢出重腿或进步出招，即遇强敌，不至于立时落败，能起到以攻为守的妙用。
救命三脚，专门踢击敌人迎面骨或者膝节，虽不能立时致命，一旦击中，轻则疼痛难忍，重则下肢残废，敌虽一身功夫，不克能用，我则出奇制胜，平安无事。
救命三脚，脚法低暗，若遇恶人，无法匹敌，也可用此奇袭，乘敌腿膝初伤，然后脱身，不失为一解危妙法。
（一）七寸脚
用脚尖正向弹踢敌方迎面骨，叫七寸脚。
实战举例1:
（1）左势对敌。敌先用腿向我踢来 （图1）。
（2）我急发左势七寸脚，对准敌来腿迎面骨速踢，半途截拦，不让踢开（图2）。
实战举例2:
（1）左势对敌。
（2）敌先用腿向我踢来，我急发左势七寸脚，对准敌来腿迎面骨速踢，半途截拦，不让踢开（图3）。
（3）顺势追击，左腿落地进步，可用左手甩掌，伤敌脸门（图4）。
实战举例3:
（1）左势对敌。
（2）敌先用手向我上门打来，我急左势扬臂接架（图5）。
（3）快速反击，左势七寸脚奇袭敌迎面骨（图6）。
实战举例4:
（1）左势对敌。
（2）我见机急进，左势七寸脚，速踢敌迎面骨（图7）。
（3）跟踪追击，右势七寸脚，连踢敌迎面骨（图8）。
（二）截膝脚
用脚头正向蹬踢敌方膝节，叫截膝脚。
实战举例1:
（1）左势对敌。敌先用腿向我踢来（图9）。
（2）我急发左势截膝脚，对准敌来腿膝节速踢，半途截拦，不让踢开（图10）。
实战举例2:
（1）左势对敌。
（2）敌先用腿向我踢来，我急发左势截膝脚，对准敌来腿膝节速踢，半途截拦，不让踢开（图11）。
（3）顺势追击，左腿落地进步，可用右手撞拳，伤敌脸门（图12）。
实战举例3:
（1）左势对敌。
（2）我见机急进，左势截膝脚，速踢敌膝节（图13）。
（3跟踪追击，右势截膝脚，连踢敌膝节（图14)。
(三)断膝脚
用脚跟侧向跺踢敌方膝节，叫断膝脚。
实战举例1:
（1)左势对敌。敌先用腿向我踢来（图15)。
（2)我急发左势断膝脚，对准敌来腿膝节速踢，半途截拦，不让踢开（图16)。
实战举例2:
（1)左势对敌。
（2)我见机急进，左势断膝脚，速踢敌膝节（图17)。
（3)跟踪追击，可用左手抖拳，伤敌脸门（图18)。
实战举例3:
（1)左势对敌。
（2)敌先用手向我上门打来，我急左势扬臂接架（图19)。
（3)快速反击，左势断膝脚奇袭敌膝节（图20)。
五、绝命三脚
绝命三脚，招性主攻，专踢下阴，中则必杀，不得轻用。
（一)抢阴脚
用脚尖正向大幅弹踢敌人下阴，叫抢阴脚。
实战举例1:
（1)左势对敌。
（2)我见机急进，速发右势抢阴脚，对准敌下阴猛力踢去（图21)。
实战举例2:
（1)左势对敌。
（2)我见机急进，右势抢阴脚，速踢敌下阴（图22)。
（3)跟踪追击，左势抢阴脚，连踢敌下阴（图23)。
实战举例3:
（1)左势对敌。
（2)我先用上门手击，如左手甩掌、抖拳等，或因此先行伤敌；或因此迫使敌防上；或因此扰乱敌眼步；或因此诱敌下门疏防等（图24)。
（3)然后跟踪追击，急发右势抢阴脚，重伤敌阴（图25)。
（二)偷阴脚
用脚尖正向小幅弹踢敌人下阴，叫偷阴脚。
实战举例1:
（1)左势对敌（图26)。
（2)我见机急进，速发右势偷阴脚，对准敌下阴猛力踢去（图27)。
实战举例2:
（1)左势对敌。
（2)我先用双爪撕敌头发（图28)。
（3)跟踪追击，右势偷阴脚，重伤敌阴（图29)。
实战举例3:
（1)左势对敌。
（2)我先用上门手击，如左手甩掌或抖拳（图30)。
（3)急速跟进，右势偷阴脚，重伤敌阴（图31)。
（三)搜阴脚
用脚尖侧向弹踢敌人下阴，叫搜阴脚。
实战举例1:
（1)左势对敌（图32)。
（2)我见机急进，速发右势搜阴脚，对准敌下阴猛力踢去（图33)。
实战举例2:
（1)左势对敌。
（2）我先用上门手法（图34）。
（3）顺势跟进，速发右势搜阴脚，猛踢敌下阴（图35）。
实战举例3:
（1）左势对敌。
（2）敌先用手向我上门打来，我急侧身闪避（图36）。
（3）即刻反击，顺势前左搜阴脚，奇袭敌下阴（图37）。
六、内外功夫
白猿派是内家拳，讲究内外兼修，相得益彰。
（一）铁手功
铁手功是白猿派的必操功夫，一可增强闪电手的硬力，加重杀伤度；二可防止闪电手的高速发劲对双手的反力伤害。
1、练功工具
铁手功专用铁砂袋，不打硬物，主要收到寓刚于柔、因柔致刚、刚柔相济、软中带硬之效。
2、手功练法
用各种猿拳手法，在铁砂袋上，反复操打，手节的各个部位都要练到（图38、39、40、41）。
要按白猿派的发力要领打（参阅“拳纲总要”），由慢到快，由轻到重，不可过急，不可过疲，功到自然成。
（二）踮脚功
踮脚功专门增强桩势的稳定、步法的灵活、发力的速度和力量、脚踢的硬度和透劲。
1、踮动功
抬起脚跟，然后放下，连续练习，缓缓加功。初时只能抬至脚头着地，愈抬愈高，习久则能变为脚尖点地。，如跳芭蕾势（图42）。
2、踮桩功
抬起脚跟，脚头着地，静立不动，坚持为功。习久则用脚尖点地练习（图43）。
3、踮行功
抬起脚跟，连续走步。先向前，再向后；先慢走，后快行；先用脚头着地，后用脚尖点地。多多练习，自有大用（图44）。
4、踮硬功
踢击砂袋、树木、墙壁等硬物。先用脚头，后用脚尖；先轻试慢练，后增快加重，千万要防止受伤（图45、46）。
踮硬功练好了，能一脚把敌踢毁。曹师讲：“铁灵子”可以用脚尖踢断火砖，非常厉害。
（三）内功修炼
内功主要有两大作用:从修身上讲，消除杀气，镇静心神，并改换气质。从武功上讲，养精蓄锐，增进外功，并整合外功。
1、静功势
白猿派静功使用坐势和卧势。
坐势使用盘腿坐势：便盘坐、单盘坐、双盘坐。
卧势使用仰卧势和侧卧势。
2、行功势
不拘定步，随意行走。
3、练功秘诀
(1)萧然物外，锁心猿于脑海，收意猿于丹田。
(2)全身放松，心念入静，意守丹田，气重吸气。
(3)勿忘勿助，戒急戒躁，自然而然，久则生妙。
(4)“行走坐卧，不离这个”，勤而习之，由武入道。
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