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第一节何为二十四式连环手
连环手亦称连环散招，每一手都有一个主要技击手法，并辅以其他攻防手法，构成一个组合。
二十四式连环手（散招）即由二十四个小组合构成。各手均有独特的攻防含意，手法之间具有“形同意不同”之妙，练习者必须掌握各手的实际用法，方可悟得真谛。
二十四手组合之间，也可以互相串联练习，其方法是：前一组完成后，接下一组时，必须有一“引手式”进行连接。演练者可以一贯到底地进行二十四手连环练习。
二十四手分为前八手、中八手和后八手，各有专名和拳谱可循。
一、前八手
①抖铃手。②冲拳。③摔拍踏。④双引手。⑤红脸照镜。⑥指挑拍。⑦掸手。⑧抹袖。
二、中八手
⑨劈山炮。⑩掳手炮。⑨贯耳锤。⑥劈砸锤。⑩鹞子串林。⑩王鬼探头。⑩劈拳。。⑩匕首拳。
三、后八手
⑥吊袋。⑩群捉。⑩黄龙探爪。⑩退步八门。③魁星点斗。②靠山。③金龙合口。③白猿献桃。
第二节 二十四式连环手详解
现就每一手（连招）分述如下（插图中的实线表示右手、右脚动作路线，虚线表示左手、左脚动作路线）。
预备势动作
练习者右脚直立，左脚前点，右手前伸做引手，左手握单凤眼拳置于腹间，目前视（图3 -1）。
图3-1
一、前八手
（一）第一手连招：抖铃手连手
【歌诀】
抖铃根源拳星串，顺肩钻拳跟步进。
连发三拳拳拳紧，踏掌速跟右中奉。
【解义】
“抖铃根源拳星串”意为：第一手名称抖铃手，又日中拳，也有人称为钻拳。中拳是通臂拳术的基本拳法，有通臂“根源”之说。此拳击打时要求似流星一般疾快。“顺肩钻拳跟步进”意为：钻拳要通肩顺膊，跟步要顺势而行，以步催拳。
“连发三拳拳拳紧”意为：一拳紧似一拳，一拳密似一拳， 不能怠慢。“踏掌速跟右中拳”意为：三拳连发之后，速撤身抽回右拳，左掌使出踏掌，紧跟一右中拳。
【要 领】
1．左踏掌
重心前移至左脚，左手由后向前做踏掌，同时右脚提膝，护于裆前，右手亦同时收撤至腰间。目前视，左手尖对准鼻尖。（图3 -2）
2．上步右钻拳
左手收撤回腰间，右腿向前落下，右手向前做钻拳，重心微微降低，身体前探（图3 -3）。
3．上步右钻拳
右手回撤，左脚跟进一步，左手辅以向前摆动，右脚向前跨出一步。右手握透骨拳向前再做钻拳，左手同时回撤，目视前方，身体重心高度不变（图3 -4）。
4．跟步右钻拳
右手回撤，左脚向前跟进一步，左手辅以向前摆动，右脚向前跨出一步。右手握透骨拳向前冲打，左手同时回撤，目前视，身体重心高度不变（图3 -5）。
5．右刁手
身体向右回转后坐，右手变掌向后做刁掠拖带动作，同时右脚后撤半步，左脚不动，向后回坐。目前视，左手护于腹右下侧（图3 -6）。
6．提膝左踏掌
左手由后向前抡踏掌，同时抬右脚提膝护裆。右手先向前引后收回至腰间。目前视敌面，重心升高（图3—7）。
7．弓步右钻拳
右腿下落，右手握透骨拳向前冲打，左手回收至腰间，左脚微微跟一小步，成前弓后绷之式，身体要拧侧（图3-8）。
【要求】
(1)钻拳动作要平、要直；
(2)踏掌动作伸探要充分；
(3)提膝要扣脚，紧护裆身；
(4)弓步钻拳向前跨步要大、要拉开。
【用法】
踏掌问路探虚实，中拳速出打鸠尾。
连钻两拳紧跟进，刁手踏掌击面门。
（二）第二手连招：冲拳连手
【歌诀】
冲拳挂打左右边，两腿挪移巧连环。
拍踏一掌探得够，急打中拳不留情。
【解义】
“冲拳挂打左右边”意为：一手握拳弯曲挂领，一手握拳照直平打，左右开弓换式连打。
“两腿挪移巧连环”意为：两腿跟步交换要步步相连，挪移敏捷，转换灵活之意。
“拍踏一掌探得够”意为：拍踏掌法要充分探臂伸肩，伸长够远。
“急打中拳不留情”意为：拍踏掌后，右手要握透骨拳（手型）向前照直打出，用力充分。
【要领】
预备势：同抖铃手之势（图3 -9）。
1．右挂左冲拳
右脚向前迈步，右手回撤，屈肘格挂，置于耳旁，左手握平拳向前直冲打，左脚微跟一小步，重心降低（图3 -10）。
2．左挂右冲拳
左脚向前迈一步，左手回撤，屈肘格挂，置于耳旁，右手握平拳向前直冲打，右脚微跟一步，重心降低（图3 -11）。
3．左拍踏掌
右脚向前迈进一步，右手回收至腰间，右手向前做拍踏掌，力在全掌心，左脚微跟一步，重心降低（图3 -12）。
4．弓步右钻拳
重心降低，右脚向前跨出半步。右手握透骨拳向前做钻拳（钻拳即中拳），左手回收至腰间。右脚在前做半蹲弓势，左脚在后要挺直。目前视（图3-13）。
【要求】
(1)挂肘要以尺骨、桡骨中段做旋转拧动，要带有柔化之力，不可硬碰敌手。
(2)冲拳劲要松长，透达于背，要区别于形意拳中的动作。
(3)拍踏掌要探长够远。
【用法】
屈肘挂格打冲拳，暗用捻力防敌拳。
冲拳直捣章门穴，踏敌面钻拳又进。
（三）第三手连招：摔掏踏连手
【歌诀】
捽拍踏法紧跟连，看吾掌指功夫力，
扭腰切胯掌打去，敌拳一来中拳破。
【解义】
“捽拍踏法紧跟连”意为：右手摔打，左手拍穿，右手复又使踏掌，为掌掌相连之意。
“看吾掌指功夫力”意为：捽、拍、踏三手，每一掌法都是进中破敌，无一落空之意。
“扭腰切胯掌打去”意为：在走动换势中，腰部要做到扭腰切胯，掌打出去才有力。
“敌拳一来中拳破”意为：中拳乃通臂拳术之根基，守可用中拳，攻也用中拳，破敌还用中拳。
【要 领】
预备势：同抖铃手之势（图3 -14）。
1．右摔掌
右手向胸前回引，从嘴前伸掌摔出。同时，左手前引划一小圈后，收护于胯间，左脚向前跨出半步，左脚微跟一步，目平视（图3 -15）。
2．左穿拍掌（提膝）
右手回撤至腰间，右脚抬起提膝，左手向前平穿拍，力先达于指尖，后达于掌心(图3 -16)。
3．提膝踏掌
左手回撤至腰间，右脚落下站定，左脚抬起提膝，右手向前伸掌做踏掌，力达掌心（图3 -17）。
4．左拍踏掌
右手回收至腰间，左脚落下，右脚向前迈进一步，左手用掌前做拍踏掌，身体向右拧转，两腿弯曲、交拧（图3 -18）。
5．弓步右钻拳
左手回收至腰间，右脚向前跨出，成右弓箭步，右手同时向前做右钻拳（图3 -19）。
【要 求】
(1)摔掌力点在掌背。
(2)摔掌向回引手时，要含胸凹肚，摔掌时用腰背弹力。
【用 法】
摔掌迎面似炸雷，敌拳中来拍掌伸。
踏掌从上盖百会，中拳又进妙归跟。
（四）第四手连招：双引手连手
【歌 诀】
左右翻手是双引，圈手勾挂我必胜，
晃手钻身进一掌，坐腰蹲身打中拳。
【解 义】
“左右翻手是双引”意为：左右手用手背翻打，向前探引，使劲力“丢”于掌背之上（即劲力达到手掌背）。
“圈手勾挂我必胜”意为：圈手勾挂是刁掠敌手之法，刁掠之后急跟引手，必着敌身。
“晃手钻身进一掌”意为：手在胸前一晃做圈手引手后，复进一探踏掌之意。
“坐腰蹲身打中拳”意为：中拳劲力“弹”出去后，立即要有臀部向后下垂坐之意，使劲力表现出具有浸透力的“弹劲”。
【要 领】
预备势：同抖铃手之起势（图3 -20）。
1．上步圈手左引手
右手向左向右划圈，掌心向上，力达掌轮，回旋至腰间翻掌，掌心向下，同时，左脚向前移动一步，左手掌心向下，先向右，然后向左划圆平圈抹，力达掌轮（图3 -21）。
脚不动。右手再向前向左划圈，握拳收于腹前。左手同时向左划圈，然后向前引手，握单凤眼拳，使掌背弹力（图3 -22）。
2．圈手上步右引手
右手向左向右，手心向下，力达掌轮，划圈回抹，左手同时向右划圈，然后手心向下回搂至腰侧（图3 -23）。
右脚向前迈进一步，右手向前向右划圈，握单凤眼拳，回划至腰间，再向前做引手，掌背用力。同时左手向左、向前、向右划圈，然后握拳收于腹前（图3 - 24）。
3．跳提膝左踏掌
右脚向上蹬跳，左脚同时向上摆动，右手向后变掌甩扒，左手先向后，然后变掌向前直臂抡动，做盖踏掌法，力达满掌。在盖踏掌之时，左右腿在空中交换腿，右提膝在上，左腿屈曲收于右腿之下（图3—25）。
4．弓步右钻拳
左脚落地，并向前蹬动，右脚落地，在左脚的蹬动推送下，向前跨出成弓步。同时，左手回收于腰间，以掌护腹，右手向前做钻拳，力达中指之中节（图3 -26）。
【要 求】
(1)圈手划圈要圆，以前小臂领动，手指尽力划远。
(2)引手力达掌背，使弹劲，要伸肩。
(3)身腰要灵活，配合手法运动。
(4)跳提膝踏掌，空中要提膝，脚要扣护于裆前，盖掌要努力前探，腰背之力要放发充分。
【用 法】
手急眼快身灵活，是因掌练引手动。
引手专指印堂去，圈手中拳配合行。
（五）第五手连招：红脸照镜连手
【歌 诀】
红脸照镜朝里钻，抡晃妙法护左右，
上下翻飞似纺车，踏掌蹲身又一拳。
【解 义】
“红脸照镜朝里钻”意为：两手向前抡踏钻进之意。
“抡晃妙法护左右”意为：抡晃之中护住两边之耳侧，既能防守又有进攻。
“上下翻飞似纺车”意为：两手左右抡晃，与向前踏打之法，要取快速翻飞之意，抡动如纺车飞转，令人眼花缭乱，以掩虚就实。
“踏掌蹲身又一拳”意为：踏掌后，速蹲身成半马步出击冲拳之意。
【要 领】
预备势：同抖铃手之势（图3 -27）。
1．左抡摔劈
右手向后直臂引领抡动，右手向下向后垂下并展胸，挺腰。同时右脚向前一步，做好前劈臂准备（图3 -28）。
左手向前、向远、向下抡劈，力达小臂和掌轮，右手同时向上屈肘晃起，手掌护于脸左旁，掌心向外。双脚同时在劈臂、拧身右转时，屈膝成交叉步（图3 -29）。
2．右踏掌
左脚向上提起，成提膝，左手回收于髋侧旁，右手向前探伸做踏掌，力达掌根，右腿站立，微屈（图3 -30）。
3．右抡摔劈
左脚落地，成高弓势，左手前穿伸，力在指尖，右手向后摆动引体（图3-31）。
右手由后向前，向下抡劈，手臂要直，力达小臂、掌轮，左手屈肘回护于脸之右侧。右腿跟步屈膝，随身体向左拧转，成交叉步（图3 -32）。
4．上步摔掌踏掌
左手向后摆动，掌心向后，右手向下向胸回掏，此时要含胸拢背，手心向下，屈肘松腕，为捽掌做准备（图3-33）。
身体重心微微升起，右手掌背向前，向远划弧摔掌而出，身体前倾，目直视（图3 -34）。
右手向后回收撤于腰间，左手向前、向远、直臂抡踏掌而出，力在满掌。同时，右脚抬起提膝，护于裆前（图3—35）。
5．半马步中拳
右脚下落，身体重心下降，蹲身成半马步势。同时，左手回收至腰腹处，右手握透骨拳向前冲打，重心后坐，目平视(图3-36)。
【要 求】
(1)抡摔劈要先充分展身，成背凹、胸挺，然后向前劈打。劈打动作要带动身体拧动。
(2)踏掌提膝的支撑腿可微屈。
(3)摔掌要先充分凹胸，然后挺胸摔掌而出。
【用 法】
抡劈砸打敌腕骨，踏掌对准鼻梁中。
左右翻抡踏掌跟，中拳疾驶把敌堵。
（六）第六手连招：指挑拍连手
【歌 诀】
指挑拍法常磨练，简单之中求变幻，
以步催拳速迈进，踏掌蹲身献中拳。
【解 义】
“指挑拍法常磨练”意为：指、挑、拍三个手法要常常操练，使臂膀练得松顺、协调。
“简单之中求变幻”意为：指、挑、拍虽只是手的一穿一领一落，但又有高低中平，轻重缓急等无穷变化，要仔细探求。
“以步催拳速迈进”意为：足根乃发力之源头，只有力从脚起才能快速动作。
“踏掌蹲身献中拳”意为：踏掌手法后，速蹲身做骑马式冲打钻拳。
【要 领】
预备势：同抖铃手之势（图3 -37）。
1．上步挑掌
左脚向前跨出一步，右手回收变掌，护于裆前，左手变掌，向前上方以大拇指一侧向上领挑掌，大拇指不可竖直（图3 -38）。
2．拍踏掌
重心降低，成高半马势，左手由上向下做拍踏掌，掌心向下，力发于掌根，右肘向后微微撑张，配合拍踏之发力（图3 -39）。
3．上步挑掌
右脚向前迈进一步，成高弓步势，左手回带收于小腹前，护住裆身，同时右手向上前方以大拇指一侧向上挑掌，眼视上方（图3 -40）。
4．拍踏掌
身体重心下降，成高半马势，右手由上向下做拍踏掌，掌心向下，力达掌根，左肘微向后撑张（图3-41）。
5．提膝前踏掌
左脚向前迈进一步重心升高，右脚提起成提膝势，右手回带收于腰间，左手先向后屈肘引动。然后向前伸探，抖臂挺肘，待肘关节变直的时刻，掌腕抖动，做踏掌。目斜视前上方（图3 -42）。
6．半马步中拳
右脚前落，重心下降，蹲身成半马势，左手回带收于腰间，右手同时变透骨拳向前平直冲打。目平视(图3 -43)。
【要 求】
(1)挑掌要注意伸肩、探膀，力发于大拇指一侧。
(2)拍踏掌注意坐腰、沉肩、坠肘，方能发出劲力。
(3)钻拳要平直、脆快。
【用 法】
敌拳进来我挑肩，乘势又指百会前。
敌拳攻吾小肚来，先拍后钻妙无边。
（七）第七手连招：掸手连手
【歌 诀】
掩面形似猫洗脸，穿踏一手就见拳。
【解 义】
“掸手甩去不一般”意为：掸手若用法得当，时机抓得准确，即可发挥一拳制敌之功效。
“斜身抖腕打耳边”意为：掸手手法在进招时，要斜身侧体，指向对手之耳门处，用甩抖之力击打。
“掩面形似猫洗脸”意为：掸手前的带环手掩面要如同“猫洗脸”一般，防住敌之手击打。
“穿踏一手就见拳”意为：甩掸之后做一踏手法，紧跟又是一中拳平打。
【要 领】
预备势：同抖铃手之势（图3 -44）。
1．掩面势
左脚跨前一步，右手变掌，由左向右屈肘在身前方划一小圈，左手变掌，掌心向下、向后摆动，身体重心降低(图3—45)。
身体高度保持不变，右手向右划弧，回收护于裆前，左手由后向前划弧，至正前方时，屈肘立掌，收掩至右面侧，掌心向外，身体同时向右拧转（图3 -46）。
2．左掸手
右脚向前移一小步，左手用掌背向前挺肘横掸，力达掌背，同时，右手收护于腰间，目前视（图3 -47）。
3．掩面势
左脚向前迈进一步，身体高度不变，右手向前向左划弧，力达于满掌之中，然后屈肘立掌护掩于左侧面。同时左手掌心向下，向左划弧，回收护于裆前（图3 - 48）。
4．掸手
左脚向前移动一小步，右手用掌背向前挺肘横掸，力达于掌背，同时左手收护于腰间。目前视（图3 -49）。
5．提膝踏掌
右脚向上提起成提膝势，身体重心升高直立，右手回收于腰间，左手由后向前抡踏掌，向前探踏（图3-50）。
6．半马步中拳
右脚向前跨落，身体重心降低，蹲身成半马步势，左手回收护于腰间，右手向前握透骨拳平直冲打（图3 - 51）。
【要 求】
(1)掩面势要含胸、合臂、身体尽量缩小，充分表现“缩、小、绵、软、巧”的通背特点。
(2)掸手努力抖臂、抖腕，使弹力于掌背之上，身体要前探，拧侧。
【用 法】
掸手练得臂松长，颊车穴去敌难防。
掩面手法护自身，中拳补进敌命丧。
（八）第八手连招：抹袖连手
【歌 诀】
抹袖吞吐又开合，晃摇肩膀活又圆。
捋搂磕碰圈敌手，进身伸掌一拳中。
【解 义】
“抹袖吞吐又开合”意为：抹袖手法要随身体吞吐含放而运动，切忌动手不动身，要做到“牵一发而动全身”。
“晃摇肩膀活又圆”意为；晃肩摇膀是通背基础，要求活、顺、柔、长、圆、化。
“捋搂磕碰圈敌手”意为：捋袖的捋搂动作，是专门用来格开敌之进攻手的。
“进身伸掌一拳中”意为：进身伸掌即为上步踏掌，一拳中既是一拳击中，又是打中拳之意。
【要 领】
预备势：同抖铃手之势（图3 -52）。
1．右抹
左脚向前移动一步，重心降低，蹲身含胸；右手在体前由左向右、手心向下做划圈抹动。同时，左手由右向左、向后，手心向下，亦做划圈抹动；身体前探，目前视（图3—53）。
2．左拍掌
右脚向前迈进一步，重心高度不变，右手回收护于腰胯旁，手心斜对身体。同时左手由后向前穿手，至体前时探膀、伸肘，手掌向前伸拍，成拍掌势（图3 -54）。
3．左捋搂
右手由右向前、往回做捋带，同时左手由前上方向下做搂扒，身体微向后坐，目下视（图3 -55）。
4．左拍踏掌
右脚向前迈进一步，左脚随之跟步。同时，右手手心向下，向后摆动，左手由前向后、再向前做拍踏掌（图3 -56）。
5．半马步中拳
左脚向前迈出一步，右脚随后亦向前迈进一步，速蹲身成半马步，同时，左手回收于腰腹间，右手握透骨拳向前平直冲打（图3—57）。
【要 求】
(1)抹手时要力达于两手之掌轮，并注意肩活肘顺。
(2)拍掌关键在于伸肩、伸肘，拍击时向前伸够。
(3)捋搂动作要借腿腰之力，含胸拔背、裹肘沉坠。
【用 法】
敌击打来使抹捋，直对天突戮踏去。
捋搂踏掌又对胸，方见吾之中拳凶。
一、中八手
（一）第九手连招：劈山炮连手
【歌 诀】
劈山炸雷接挑穿，挑穿带拿连手串。
拧腰抡臂步法粘，麒麟步式发中拳。
【解 义】
“劈山炸雷接挑穿”意为：劈山手法要力似炸雷崩山，紧接着用挑穿带拿手法。
“挑穿带拿连手串”意为：四种动作要连贯性地一次完成，不可分割。
“拧腰抡臂步法粘”意为；抡臂时要以腰带臂，步法要沉稳、踏实。
“麒麒步式发中拳”意为：用麒麟步的灵活步法，蹲身发击一中拳。
【要领】
预备势：同抖铃手之势（图3 -58）。
1．右劈山
右脚向前迈出一步，身体重心降低，成弓步势，右手向前伸探一掌（图3 -59）。
左脚向前迈出一步，重心升高，右手向后抡摆，同时左手向前穿伸（图3 -60）。
右脚再跨出一步，左脚随后跟步并与右脚之后；同时，右臂向后向前、向下抡臂，力达掌轮和小臂里侧，左手同时屈肘立掌护于右胸肩之处（图3 - 61）。
2．挑拿手
右脚向前移动一步，同时，右手以大拇指侧向上挑起，至肩平处，旋小臂，做刁拿手，左手同时变成掌心向下，置于右臂之下（图3 -62）。
3．穿手刁手
右手掌心向外，向后做刁掠手至右耳旁，左手手心向下，向前平直穿出，力达指尖（图3 -63）。
4．劈山
右手上举、手心向前，左手下按，手心向下，重心升高（图3 - 64）。
右臂由上向前下劈击，掌轮向下，力达掌轮。左手同时屈肘立掌护于右肩处（图3 -65）。
5．麒麟步中拳
右脚向前迈进一步，左手向下收于腹间。同时，右手变透骨拳，先向回、再向前平直冲打。右脚迈步向前之后，速蹲身成麒麟步，后脚跟离地，重心偏于前腿，身体前探（图3 -66）。
【要 求】
(1)劈山抡劈要直抡成圆，肩活，发力向远探劈。肘关节不能僵硬，而要似直非直。
(2)穿手要平直穿出，
向前伸够，身体随之拧转。
(3)劈臂力发于肩平，点到掌轮侧。
【用 法】
劈山砸落敌之臂，挑拿握住敌腕际。
穿手戳向敌肋隙，敌拳一来再劈山。
势势连贯无虚隙，称豪是因中拳力。
（二）第十手连招：掳手炮连手
【歌 诀】
掼打山林掳手炮，左右开弓照直奔。
起弹踢腿伸掌进，降低自身中拳跟。
【解 义】
“掼打山林掳手炮”意为： “山林”即头部左右之太阳穴，又名山林穴。 “炮”即拳之意，此法为击打敌头之太阳穴的用法。
“左右开弓照直奔”意为：左刁掠后做右掼打，右刁掠后做左掼打，均照太阳穴奔去。
“起弹踢腿伸掌进”意为：掼打之后即速起平弹踢腿，同时伸探一掌。
“降低自身中拳跟”意为：弹腿伸掌后，速降低身体重心，做麒麟步钻拳。
【要 领】
预备势：同抖铃手之势（图3 -67）。
1．左刁掠
左脚向右侧绕跨一步，重心降低。同时，右手掌心向下、向左划弧至左腋下，左手变掌掌心向下由左向右、向前平抹。至前方时，手向左做刁掠（图3 -68）。
2．右掼打
右脚向前绕跨一步，右手变尖拳屈肘举至耳旁，左手立掌，掌轮对前（图3 -69）。
重心下降成右弓步，右拳向前平直掼打而出，左手回收于右肩胸处（图3 -70）。
3．右刁掠
右脚回收向左绕一小步，同时左掌先向左再向右划圈至裆前，右手变掌在体前向左划圈，做右刁掠手（图3 - 71）。
4．左掼打
左向前跨出成弓步，右手回收至左腋下，左手变尖拳向前平直打出（图3 -72）。
5．穿手弹腿
右脚向前跨进一步，重心升高。同时右手回收于腰间，左拳变掌下按（图3 - 73）。
左手回收于腰间，右手平直穿出，力点在指尖，左脚向前做平弹腿，力点在脚背（图3 -74）。
6．麒麟步中拳
左脚向前落下，蹲身成麒麟步。同时右手回收于腰间，左手变透骨拳向前平直冲打（图3 - 75）。
【要 求】
(1)刁掠手法要圆活，着力表现手腕的刁拿之劲。
(2)掼打动作的力点要表达于四指之中节，并要探伸够远。
【用 法】
刁绕缠腕见掳手，掼打尖拳谓日炮。
戳打他人太阳穴，穿手弹腿跟裆走。
（三）第十一手连招：贯耳捶连手
【歌 诀】
打后脑使贯耳捶，穿手击胸单凤掌。
穿弹踢腿进一步，中拳发出对正中。
【解 义】
“打后脑使贯耳捶”意为：用拳向敌人后脑海打去， “捶”字代表拳之意。
“穿手击胸单凤掌”意为：用穿手直对敌之胸前击去，单凤掌为此掌名称。
“穿弹踢腿进一步”意为：贯耳捶打后，做穿手弹腿，速又落脚进步接下动。
“中拳发出对正中”意为：中拳者即发拳要中平、正中。中拳发拳方法是，手握透骨拳平直向前打出。
【要 领】
预备势，同抖铃手之势（图3 -76）。
1．绕步穿手
左脚向右前方绕行一步，右手变掌向左划圈后回收于左腹侧，同时左手变掌，手心向下，由左向右向斜前方穿绕(图3—77)。
2．掼拳
右脚向前绕跨一步，左手变半握拳回捋带于腹前方。右手同时变拳做弧形摆动掼拳，力达拳面（图3 -78）。
3．绕步穿手
右脚向左前方绕行一步，右拳变掌收回腰间，左手变掌向前平穿，目斜前下视（图3 -79）。
右手绕向左再向前平穿而出，左手回收于右腹侧，目视右指前上方（图3 -80）。
4．掼拳
左脚向前绕跨一步，成高骑马势。同时右手变半拳向回带至腹斜前，左手变拳做弧形横摆动掼拳，力达拳面（图3 - 81）。
5．穿手弹腿
身体左转，右脚跟上一步，左拳变掌收回腰间。同时，右拳变掌平直做穿手，左脚提起做平弹腿（图3 -82）。
左脚向前落下，蹲身成麒麟步，右手回收于腰间，左手变透骨拳向前平直冲打（图3 -83）。
【要 求】
(1)穿手要平、直，力达于指尖，掌不能过挺。
(2)掼拳要借上步、拧身、摆劈之合力。
【用 法】
绕步穿刁化敌劲，闪展挪移敌侧近。
敌脑中我抡掼锤，弹腿穿手中拳疾。
（四）第十二手连招：劈砸拳
【歌 诀】
左右劈砸轮番进，绕撤闪展身裹紧。
掠手习腕侧打去，中拳一点劲超群。
【解 义】
“左右劈砸轮番进”意为：劈砸即劈砸锤。此法是左右势，打了左边打右边，轮番进攻，步步紧跟，法法紧逼。
“绕撤闪展身裹紧”意为：在做劈砸锤前的绕撤步时要做出闪展，并要在手法的配合下，裹紧身体，护住自身要害。
“掠手刁腕侧打去”意为：用手先刁掠住敌之进攻手，然后再斜打出劈砸锤。
“中拳一点劲超群”意为：劲力充足无比。
【要 领】
预备势：同抖铃手之势（图3 - 84）。
1．抡劈刁拿
右脚向右侧绕一步，右手变掌收回腰侧，左手变掌随身体右转动时下垂于腹前（图3 -85）。
左脚向右前方绕行一步，左手由右向左直劈抡动，与肩平时做刁拿动作，右手同时握拳后摆（图3 -86）。
2．右劈砸锤
右脚向前跨进一步，成弓步势，左手右旋掌心向上，右手直臂由后向前抡砸，与左手相碰，左手护于右肘之下端(图3—87)。
3．抡劈刁拿
右脚向左侧绕行一步，右手变掌向后、向前直臂抡动，与肩平之时做刁拿手，同时左手变拳向后摆动（图3 -88）。
4．左劈砸锤
左脚向前跨行一步，成弓步，右手左旋成掌心向上，同时左手由后向前直臂抡砸，右手护于左肘之下端（图3 - 89）。
5．穿手弹腿
右脚跟进一步，左拳变掌收于腰间，左脚提起平弹腿，右手回收再向前平直穿手（图3 -90）。
6．左麒麟步中拳
左脚落下蹲身成麒麟步，右手回收于腰间，左手变透骨拳向前冲打（图3 -91）。
【要 求】
(1)劈砸锤力达拳轮，借助腰劲。
(2)左右绕步要粘、沉、稳、活。
【用 法】
抡刁敌腕横上步，劈砸锤打敌曲池。
悬足避腿弹脚起，直取敌下脚手齐。
（五）第十三手连招：鹞子穿林连手
【歌 决】
鹤子穿林斜身钻，先刁后扬隐身窜。
顺水推舟抬腿去，穿手护裆中拳取。
【解 义】．
“鹞子穿林斜身钻”意为：在进招过招时身体要象小鸟一般灵活。鹞子穿林是此法之名称，取其象形之意。
“先刁后扬隐身窜”意为：此法要先用一手刁住敌人，另一手再扬击敌胸肋，身体要隐蔽。
“顺水推舟抬腿去”意为：扬掌时同时做踢腿。
“穿手护裆中拳取”意为：“一是穿手，二是提膝护自己裆身，三是打麒麟步中拳。
【要 领】
预备势：同抖铃手之势（图3 -92）。
1．鹞子穿林
右脚向前迈进一步，右手变掌回收于腰旁，左手变掌向前平穿（图3 -93）。
左脚向前迈进一步，右手仰掌向前穿动至身前方向左旋臂，变成掌心向右外侧成刁拿手型，同时左手回按于腹前(图3—94)。
右手向后刁掠回带置于头旁，左手向前横推力在全掌。同时左脚向前搓跳一步，右脚前弹踢，脚尖离地不超过1尺(图3—95)。
2．提膝穿手
右脚落下，左脚提起成提膝势，左手向后甩拍，右手向前平直伸穿（图3 -96）。
3．麒麟步中拳
左脚落下，蹲身成麒麟步，右手回收于腰间，左手变透骨拳向前冲打（图3—97）。
【要 求】
(1)搓跳即脚稍离地面，向前使脆力跳动，要短促、快速，离地不可高。
(2)刁带、推掌、弹腿、搓跳四个动作要同时完成，身体要向前微微俯钻。
【用 法】
刁扣带手支敌腕，搓步横推齐踢腿。
踢准迎面三里穴，中拳复进敌命歇。
（六）第十四手连招：王鬼探头连手
【歌 诀】
王鬼探头踢七寸，抡劈步法紧相随，
踢腿专打胫腓骨，中拳紧追敌受罪。
【解 义】
“王鬼探头踢七寸”意为：踢腿脚以距离地面；七寸为度，由于腿起得低，因此有神速不可预测的功用，所以称为“王鬼探头”。
“抡劈步法紧相随”意为：在抡劈时，步法要配合运动，紧紧相随。
“踢腿专打胫腓骨”意为：踢七寸低腿要照准胫腓骨（也称迎面骨）直接踢去。
“中拳紧迫敌受罪”意为：踢出七寸腿后，中拳要连连追打，不给对方以喘息机会。
【要 领】
预备势：同抖铃之势（图3 -98）。
1．穿拍
右脚向前迈进一步，右手回收按于腰间，左手变掌平直穿拍向前（图3 -99）。
2．抡劈
左脚向前一步，右手直臂由后向前、向下抡劈，置于右脚前，左手同时屈肘回护于右肩处，眼下视（图3 -100）。
3．踩腿推掌
右手收于腰间，掌心向上。左手横推出，力在全掌，身体同时向右拧转，右脚提起以脚内侧向上，横踩而出（图3 -101）。
4．跟步中拳
右脚向前跨落，左脚跟一小步，左手收回腰间，右手握透骨拳向前平直冲打（图3 -102）。
5．麒麟步中拳
左脚向前迈进一步，蹲身成麒麟步，右手收于腰间，左手握拳向前冲打（图3—103）。
【要 求】
(1)横踩腿力在脚心之处，左膝微屈配合动作。
(2)横推掌要拧腰、切胯、向前伸推。
【用 法】
探拍问路莫冒进，敌拳攻来我抡劈。
砸准敌臂曲池穴，随后两招齐头进。
横推敌肋踢迎面，跟步中拳鸠尾取。
（七）第十五手连招：劈拳连手
【歌 诀】
刁手压肘劈拳走，掠手磕腕敌丢丑。
扭拧闪展反劈拳，提膝穿手紧钻拳。
【解 义】
“刁手压肘劈拳走”意为：劈拳三要点是先刁手，后压肘，压肘之后即劈拳。
“掠手磕腕敌丢丑”意为：刁住敌手以后，用肘压磕敌腕，使之受制。
“扭拧闪展反劈拳”意为：压磕敌腕后，用拧转闪展避开敌之反攻拳，然后起反劈拳还击。要求拧转身体要灵活、迅速。
“提膝穿手紧钻拳”意为：反劈拳之后，速撤步提膝护裆，穿击一拳，复又加击一中拳。
【要 领】
预备势：同抖铃手之势（图3 -104）。
1．抹刁手
右脚向左前绕跨一步，身体向右拧转，右手变掌由左向右划圈抹刁手，左手变掌垂置于腹前。眼视右手处（图3 -105）。
2．上步压肘
左脚向右盖上步，身体右转，左手握拳向后屈肘前横压，力达小臂，右手左旋(3 - 106)。
3．仰身反劈
右脚向右侧后跨步，右手向右摆动，左手直臂变掌后引，目后视（图3 -107）。
左脚向体前方跨出一步，身体后侧成仰身展体，左手由后向前，复向后直臂抡摔劈，力达掌背，右手回护于左胸肋处，眼视左手上方（图3 -108）。
4．提膝穿手
右脚向前跨进一步，身体直起，向后转体1800，左脚提起成提膝，左掌收回腰间，右手向体前平直穿拍（图3 -109）。
5．麒麟步中拳
左脚向前落出，蹲身成麒麟步，右手回收护于腰间，左手握透骨拳向前平直冲打（图3-110）。
【要 求】
(1)压肘要借助腰的拧转劲，力量才大。
(2)仰身反劈后膝屈，前腿直，送髋，展胸挺腰，劈拳要借身体后展之挺力。
【用 法】
敌拳乘虚直冲来，吾急抹化拿其腕。
拧身上步肘打肘，敌手慌忙出拳护。
吾迅仰闪劈拳出，击准颊车穴位部。
（八）第十六手连招：匕首拳连手
【歌 诀】
惊魂未定进匕首，硬劈一臂劲工整。
掌护身要身藏掌，身里藏拳暗护身。
【解 义】
“惊魂未定进匕首”意为：在进攻敌人之后，对方尚未缓过神来，即速进发“匕首拳”。在发“匕首拳”时，身体要绕行、斜进。
“硬劈一臂劲工整”意为：“匕首拳”要使硬劈炸崩劲，劲力要准确、工整。
“掌护身要身藏手”意为：掌置于身前可以保护身体要穴，另一掌却隐藏于身中。
“身里藏拳暗护身”意为：身体要隐护拳与掌，同时拳也要暗暗防护身体，以拳取守。
【要 领】
预备势：同抖铃手之势（图3 -111）。
1．右刁拿手
右脚向前一步，重心降低，左手变掌后扬，右手变掌向左、向右后划弧，做刁拿手，身体同时向右拧动、坐胯(图3—112)。
2．匕首拳
右手扣指向前下垂，左手直劈由后向前扬抡，目视右手前下方（图3 -113）。
左脚向前跨进一步，右脚跟步于左脚跟处，同时，右手屈肘，掌收回护于左脸之侧，左手由上向前，向下直臂摔劈，力达小臂掌轮侧，目平视前方（图3 -114）。
3．退步穿手
右脚向后退撤一步，身体后坐，重心降低，同时，左手收撤置于左髋旁，手心向下，右手掌指向前平直穿手，手心向下（图3 -115）。
4．麒麟步中拳
左脚向前搓动一步，蹲身成麒麟步。同时右手回收护于腰间，左手握透骨拳向前平直冲打（图3 -116）。
【要 求】
(1)匕首拳在抡摔时要探够、甩远，然后下劈。
(2)穿手要做到坐身向后与穿手向前同时用力。
【用 法】
先拿敌手化进攻，匕首拳出如雷轰。
拳劈鼻梁迎头抡，穿手戳目拳打中。
二、后八手
（一）第十七手连招：吊袋连手
【歌 诀】
一拳一掌是吊袋，顺身探膀要急快。
伸掌照准肩井穴，中拳直指腹鸠尾。
【解 义】
“一拳一掌是吊袋”意为：右手做穿拍掌，左手握透骨拳向前直打出去，即为吊袋手法组合。吊袋是以两手打踏狗皮袋，这是通臂拳练习手上排打功夫的基本练习内容，类似打砂袋的练习。
“顺身探膀要急快”意为：伸肩探膀要顺身协调，伸缩要急快。
“伸掌照准肩井穴”意为：做穿拍掌这一手法时，要对直照准敌之“肩井穴”击去，不得有偏。
“中拳直指腹鸠尾”意为：打中拳时，要平直对准敌之“鸠尾穴”，以击其要害。
【要 领】
预备势：同抖铃手之势（图3 -117）。
1．穿拍掌
左脚先上前一步，右脚跟进一小步，右手回收，然后向前穿拍，掌心向下，左手也同时变掌护于腹前（图3 -118）。
2．半马步钻拳
右脚跟进一步，左脚上前一步，蹲身成半马步，左脚在前。同时右手回收护于腰间，左手变透骨拳向前冲打（图3 -119）。
3．穿拍掌
右脚跟进一步，然后左脚也向前跨进一步，左手变掌回收护于腰间，右掌向前穿拍。手心向下（图3 -120）。
4．跪步中拳
右脚向前跨一步，左脚再向前跨出一步，蹲身成跪步，左脚在前，右脚屈膝横跪于地。同时右手回收护于腰间，左手变拳向前冲打（图3 -121）。
【要 求】
(1)上步和跟步要粘、要稳，还要灵活、迅速。
(2)手法要与步法相合，连贯、紧凑，一手连一手，不可断劲。
【用 法】
迎敌直穿肩井穴，中拳紧跟对鸠尾。
穿拍中拳左右翻，跪步低身指丹田。
（二）第十八手连招：群捉连手
【歌 诀】
敌众我寡走群捉，左右闪展把敌磕。
悬足提膝踏掌去，中拳用法需灵活。
【解 义】
“敌众我寡走群捉”意为：在对手多于我数倍时，可用“群捉”手法战之。此法是以两手来回左右进行刁掠、抡打，两腿也要挪移灵活，避实就虚、指强打弱。
“左右闪展把敌磕”意为：走打“群捉”手法，要能够闪展腾挪，在闪展中击敌，在腾挪中进招。两手要在闪展中刁掠敌进招之手，然后用抡打破敌。
“悬足提膝踏掌去”意为：踏掌时要提膝、悬足护裆，既守也攻。
“中拳用法需灵活”意为：此中拳是“群捉”手加一拳，要灵活运用，见机行之，换势要迅速，出拳要隐蔽。
【要 领】
预备势：同抖铃手之势（图3 -122）。
1．绕晃手
左脚向左前横跨半步，身体随之向左拧转，两腿交叉。同时右手变掌向前向回旋小臂扒掌，左拳变掌先向前，后向下扒掌，目视右掌之下（图3 -123）。
脚不动，身体直起，左手向左后晃扒。同时右手先向上，再向右上方绕晃臂于右侧头上方，身体转正对前，目前视(图3--124)。
2．抡劈
右脚向前一步，左脚亦随之上前一步，降低重心成高骑至势。同时左手直臂向后，向上、再向前下方抡劈，置手于左腿内侧上，右手屈肘回收护于左胸肩处（图3 -125）。
3．提膝抡踏掌
右脚上前一步，立身左脚提膝，成独立势。右手直臂向后向上，再向前抡踏掌，力达于掌根，左手收护于腰间，身体前探（图3 -126）。
4．跪步中拳
左脚向前跨落，蹲身成跪步，右手护于腰间，左手变透骨考向斜上方冲打，目视前上方（图3一127）。
【要 求】
(1)绕晃手臂要活，松肩绕圆，胸要吞吐。
(2)抡劈摔劲要工整，踏掌抡臂似轮飞。
【用 法】
群敌围攻吾力单，左右绕晃不一般。
身灵步活指虚打，绕晃刁拿再劈踏。
抡劈砸臂刁拿腕，踏顶钻穴劲剽悍。
（三）第十九手连招：。黄龙探爪
【歌诀】
黄龙探爪多利害，似猫扑鼠急又快。
直扑敌胸双推掌，复加中拳见我长。
【解 义】
“黄龙探爪多利害”意为：两手向前同时推出，形似龙爪一般，如扑于敌身上，必定见效。
“似猫扑鼠急又快”意为：身体要象狸猫扑鼠一般，身弓背弹，以腰发力，扑之迅猛，力贯于双掌。
“直扑敌胸双推掌”意为：双手扑推出去，要扑准敌人的胸膛。此法在敌重心不稳时更见奇效。
“复加中拳见我长”意为：在“黄龙探爪”双扑推掌之后，复加一穿拍掌，直戳敌之面部，紧跟又是一记跪步钻拳。这一法接一法，一式接一式，招招相连，互相为用，充分发扬了我之长处，制敌之短处。
【要 领】
预备势：如抖铃手之势（图3 -128）。
1．双按扒
身体后坐，左手变掌上举，掌心向下，右手同时变掌内旋成手心向下，与左掌相并，目下视（图3 -129）。
左脚上前半步，蹲身成麒麟步，双手由上向下做按扒，身体前俯，目下视（图3 -130）。
2．闪步刁扒
重心稍升，左脚向左横闪步，左手回收于腰间，右手向右前方做刁扒手，目视右手处（图3 -131）。
3．狸猫扑鼠（黄龙探爪）
右脚跟步踮脚于左脚内侧，右手扒掌收回腹前，左手也同时先前伸，然后与右手同时向回扒掌收回腹前，含胸、送髋。目下视（图3 -132）。
右脚向前猛跨一步，左脚在后蹬送用力，身体向前扑俯而出，双手同时向前直扑推，目上视（图3 -133）。
左脚继续蹬送，至膝伸直，然后收腿于右脚后半步处，双手推直置于头前上方，身体完全伸展，目斜前上视（图3 -134）。
4．提膝拍掌
左脚上前一步，重心升高，右脚提起成独立势。同时右手收回于腰髋侧，左手先回收于胸前，然后手指向前做穿拍手，目前视（图3 -135）。
5．跪步中拳
右脚向前跨落，蹲身成跪步。步时左手回收于腰间，右手握透骨拳向前上冲打（图3 -136）。
【要 求】
狸猫扑鼠要先搂扒双手，身要紧缩如压弹簧，然后扑出应如放弓之箭，迅猛无比。要求充分利用腰背的伸展弹力。
【用 法】
敌出双撩吾双按，闪身避敌敌又冲。
急急双搂扒敌手，敌手速撤乘势攻。
黄龙探爪见奇功，双双直进章门空。
（四）第二十手连招：退步八门连手
【歌 诀】
退步八门守中进，穿托支掌带横推。
托撩踩腿抡劈砸，探踏中拳归本门。
【解 义】
“退步八门守中进”意为：以穿、托、掳、带等手法向前冲打，并护住自身。
“穿托支掌带横推”意为：用手做穿托支住敌的进攻手，紧跟一横推手法，既化掉敌力，又有进招。
“托撩踩腿抡劈砸”意为：一是托撩掌，此法要照敌之下阴处击去；二是踩腿，此腿要横踩敌之迎面骨，阻挡其进攻；三劈砸锤，此法要照敌之面部打去，力发于拳轮。
“探踏中拳归本门”意为：先用一手做探臂踏掌，复以另一手握透骨拳向敌腰隙打去。“归本门”，即为打拳后，退步并步立正还回原势。
【要 领】
预备势：同抖铃手之势（图3 -137）。
1．右穿托
左脚向左前跨出一步，右手先回收于胸前，然后向前穿托掌，左手变拳护于腹前（图3 -138）。
2．掠带抹推
右脚向右侧横跨一步，右手同时变刁扣手向身体右侧掠带，身体向右拧转，左手随之向右前移动少许，目视左下方(图3—139)。
右手继续向后掠带，左手同时向体左肩侧横推而出，目视左手前方（图3 -140）。
3．撩掌
左脚向左前跨进一步，身体左转，对准起势方向，左手收回于腰间，右手变掌向前撩掌，掌心向上，目视前下方(图3—141)。
4．踩腿
身体左转，右腿横踩而出，力达脚外沿，同时，右手回屈后再向踩腿方向横掌，力达掌轮，左掌移护于右腹侧，目视右下方（图3 -142）。
5．抡劈砸
右脚落下，身体右转成弓步，左手向后，再向前直臂抡劈砸于肩上方，右手置于左肘下方，目前视（图3 -143）。
6．掸手
左脚向左前方上一步，成弓步，左手收回于腰间，右手顺势向右前掸手，力达掌背，目视右手前方（图3 -144）。
7．踏 掌
右脚向右前方跨进一步，身体向右转，右手收回按于腰旁，左手向右前方踏掌，力达全掌，眼视前方（图3 -145）。
8．中 拳
左脚跟进一步，蹲身成麒麟步，左掌收回于腰间，右手握透骨拳向前冲打（图3 -146）。
9．左穿托掌
重心升高，右手变掌收回腰间，左掌随身体右拧转时，向前穿托（图3 -147）。
10．右穿托掌
左脚向前跨进一步，左手收回按于腹前，右掌随身体左转时，向前穿托，目前视（图3 -148）。
11．探踏掌
重心升起，右脚提起成独立势，右手回收于腰间，左手向前探踏，力发于掌根（图3 -149）。
12．跪步中拳
右脚向前跨落，蹲身成跪步，左手收回于腰间，右手握透骨拳向前上冲打（图3 -150）。
【要 求】
(1)刁带与抹推两手要同时完成，劲分别向前后一起用力。
(2)踩腿不应高，脚离地l尺左右，使寸劲。
(3)穿托掌是两个劲：一是前穿力，一是上托力。
【用 法】
右手穿托让敌手，顺手牵羊抹推走。
撩掌由下进裆身，敌乱吾又踩腿伸。
敌避吾腿未站定，抡砸锤狠当胸去。
闪过敌拳掸手走，踏掌照顶连中拳。
穿手奔向海底去，托手踏过中拳取。
（五）第二十一手连招：魁星点斗连手
【歌 诀】
魁星点斗当胸去，带环刁手平拳取。
形似柔球化敌劲，弹腿钻拳步步急。
【解 义】
“魁星点斗当胸去”意为：以拳直照敌之胸前的华盖穴打去，拳使脆、弹、冷、快之劲力，点到华盖穴即速撤回。
“带环刁手平拳取”意为：魁星点手一式，是先用一手做带环刁手，将敌进攻手刁掠带过，然后才用平拳直打敌胸。
“形似柔球化敌劲”意为：带环刁手势要做到身柔，步活，做到身体动作灵巧，周身柔软若无骨，使身体运动用“化解”之“柔力”，将敌手之力“化掉”。
“弹腿钻拳步步急”意为：在魁星点斗式之后，复加一弹腿，并接中拳连发3次，步步追逼对手。
【要 领】
预备势：同抖铃手之势（图3 -151）。
1．带环刁手
脚不动，身体后坐，右手变掌由右向左在脸前以肘关节屈曲小臂绕环，至右肩侧，掌变勾手向右带刁，目前视(图3—152)。
2．魁星点斗（平冲拳）
左脚跨一步，成左弓步，右手握拳后引、盘肘。同时左手握平拳向前直冲打，力达于拳面（图3 -153）。
3．钻拳弹腿
右脚跟上一步，左脚提起做平弹腿。同时左拳变掌收回于腰间，右手握透骨拳与弹腿同时向前冲打（图3 -154）。
4．进步钻拳
左脚向前跨落，蹲身成麒麟步，右手收回于腰间，左手握透骨拳向前冲打（图3 -155）。
5．进步钻拳
右脚跟进一步，左脚再上前一步，蹲身成麒麟步，同时，右手先前引于胸前，复又收护于腰间，左手回收再钻拳而出（图3-156）。
6．跪步中拳
右脚上前一步成跪步，左手收回护于腰间，右手握透骨拳向前上冲打(图3—157)。
【要 求】
(1)带环刁手，手肘在头脸前要绕圆，以格敌手进攻面部。
(2)平冲拳要力达拳面，使用伸弹之脆力。
(3)进步钻拳步法要灵活、快速。
【用 法】
敌拳追魂眼面来，晃手刁腕柔若绵，
当胸直点华盖穴，此乃魁星点斗绝，
先拍后钻连中拳，即拍敌手再进拳。
（六）第二十二手连招：靠山连手
【歌 诀】
挤身迈进走靠山，挎肘压磕势法真。
动转挪移灵活妙，靠掌终了二拳镖。
【解 义】
“挤身迈进走靠山”意为：在与敌人交锋中，先刁掠敌之一手，速挤身靠近其身体，用靠山势放倒对手。靠山势：两手左右分掌，一手高、一手低；高手随肩而动，与肩同时靠向对手胸肋处。
“挎肘压磕势法真”意为：在刁掠住敌之进攻手后，速拧身上步，使肘臂磕击敌之腕骨。
“动转挪移灵活妙”意为：两腿向前运动要自然灵活，如果步法的挪移，做到了轻快灵巧，手法才能使出“妙”力。
“靠掌终了二拳镖”意为：靠掌即为靠山势。“二拳镖”即为连续二次钻拳动作，有紧迫不舍之意。即在靠掌之后，连续二次中拳动作。
【要领】
预备势：同抖铃手之势（图3 -158）。
1．右刁掠
右脚向前横跨一步，身体向右拧转，右手变掌向右做刁掠手，左手变掌随身体转动而移动，目视右手前（图2 -159）。
2．压 肘
右脚向前跨进一步，右手继续向右下刁掠右手变拳由下而上，再向下屈曲压肘，力达时内侧，眼视左前（图3 -160）。
3．靠山掌（靠山）
右手向右后掠带，左手直臂变掌，向左前方随身体侧倾，做靠山掌，重心降低成左弓步，目视左前上方（图3 -161）。
4．右钻拳
左手回收于腰间，右手握透骨拳向前冲打，身体随之后坐（图3 -162）。
5．弓步钻拳
右脚上前一步，成右弓步，同时，右拳回收后，复又速向前冲打（图3 -163）。
【要 求】
(1)压肘要使腰、肩、臂之合力。
(2)靠身掌要借两手前后分力和身体的拧转劲，力量才大。
【用 法】
刁掠压肘打曲池，手分挤靠排山力。
中拳穷追丹田走，拳出不忘遮自丑。
（七）第二十三手连招：金龙合口连手
【歌 诀】
金龙合口双托起，双手同进劲要齐。
纵身一跳掌打去，连连钻奉挡住取。
【解 义】
“金龙合口双托起”意为：当两手抓掠住敌之手后，先一捋带，再用双手向其小腹处迅速托去。此时两手相合，似龙口大张。双托起要随步而动，当双手一托之时，步子也随之向斜前奔出一步。
“双手同进劲要齐”意为：左右两手的接托动作均要迅速、有力，并要同时发力于掌上，使两掌之力合二为一。
“纵身一跳掌打去”意为：双托掌之后，速纵身跳起，吸腿合胸，双掌照敌之脑顶抡踏出去。此法最难做，要手脚合一，方可动作协调。
“连连钻拳挡住取”意为：在纵跳踏掌之后，用连发钻拳来挡住敌人之去路，以便取胜。
【要领】
预备势：同抖铃手之势（图3 -164）。
1．刁 手
右脚向左前方绕行一步，右手变掌在体前由右向左再向右做刁手，左手变掌置于腰侧（图3 -165）。
2．抓手掠带
左脚盖步向前，成骑马式，身体向右转，同时，左手变掌向前与右手相对，左右两手同时向左后做掠带手（图3 -166）。
左右两手继续向右后掠带，身体向左倾，成左弓步，目视右下（图3 -167）。
3．托推掌
右脚向左前上一步，身体左转，左右同时相对向体前下方做双托推掌，目视前下（图3 -168）。
4．猫跳双踏掌
左右手同时由下向后引，左脚提膝向上提动（图3 -169）。
右脚蹬地起跳，向上抬腿，左右手同时向前抡踏（图3一170)。
左右腿屈膝盘腿于空中，左右手双双继续前踏掌(图3—171)。
左脚落地，右脚随之落地，左右手双踏于体前，与肩平，目前斜下视（图3 -172）。
5．弓步钻拳
右脚向前跨步，成右弓步，左手收回腰间，右手握透骨拳，向前冲打（图3 -173）。
6．弓步钻拳
上动不停，左脚跟进一步，右脚复跨前一步，右拳先回收，然后再速向前冲打，目前视（图3 -174）。
【要 求】
(1)抓手掠带左右手要同时发力。
(2)托推要使全身整力，一齐推出。
(3)猫跳双抡踏掌要双臂齐发，空中尽力团身，纵跳要高。
【用 法】
刁拿手腕握曲池，双手掠带卸敌劲。
敌欲后撤吾托推，敌起腿来踢吾脚。
我似猫跳空中跃，抡臂踏掌双管下。
盖踏敌头百会穴，追步钻拳直冲去。
（八）第二十四手连招：白猿献桃连手
【歌 诀】
白猿献桃虎归山，双托双扒莲花手，
腾空跳劈将敌收，利箭星飞归根源。
【解 义】
“白猿献桃虎归山”意为：以双手在胸前合托，如捧物之状。动作如猴儿的灵活、机巧。“虎归山”即动作完毕后，身归原处，回到起势位置。
“双托以扒莲花手”意为：两手在托捧、扒拉之中，力要同使，手形如莲花盛开之状。
“腾空跳劈将敌收”意为：腾空跳起做一抡劈手法，取其旱地拔葱，出奇不意，纵身一跳抡击敌人意。
“利箭星飞归根源”意为：中拳发放似利箭流星。 “归根源”，即为动作完毕，收势。然后上步立正，一十四手连环散招练习完毕。
【要 领】
预备势：同抖铃手之势（图3 -175）。
1．提膝双托
右脚向前一步，左右手变掌，右手下垂，左手前伸，双手相并，手心向前上方，同时用力托动（图3 -176）。
左脚提膝成独立势，双手同时向上平托，与肩平，目前视（图3 -177）。
2．双按扒
左脚向前落下，左右手内旋成掌心向下，同时下探伸，做按扒手，目视手前（图3 -178）。
3．跪步双托掌（白猿献桃）
右脚向右前方上一步，蹲身成跪步。同时左右手分别向左右弧形绕圈，至体前后同时向前上方双双托出，目斜上视(图3—179)。
4．飞燕跳抡劈手
双脚同时向上纵跳，空中展胸、展髋、腿膝向后开展，右手向体后扬抡，左手上举于头前上方，目视右手后（图3 -180）。
右脚先落地支撑，左脚成提膝势，右手由后向前抡劈于肩平，左手屈肘护于右肘关节处，目前视（图3 -181）。
5．上步钻拳
左脚前落跨出一步，右手收回髋旁，左手握透骨拳向前冲打，右腿拖于后（图3 -182）。
6．跟步跪步中拳
右脚跟上一步，左脚跨前一步，蹲身成跪步，同时，左拳回引，然后再向前冲打，右手先前引，再收护于髋旁，目前视（图3 -183）。
7．人洞势
左脚回收与右脚并齐，左右手成掌心向下上举至头顶，重心升高，成半蹲势，目斜前下视（图3 -184）。
双手手心向下，同时向下做按掌，按到髋腹之处，身体立起，脚伸直，头向左转，目平视。然后上步并步立正(图3一185)。
【要 求】
(1)双托掌力发于两掌心，借腿脚之蹬送力，力量从脚通于手。
(2)飞燕跳抡劈空中展体要充分，拉成背弓形，然后猛收腹、折胯，向前抡劈，
这样劈臂力量大，能借助腰背之力，透达于手臂。
【用 法】
敌拳双进我双托，双扒再分敌人手。
猴儿献桃照裆身，旱地拔葱抡劈掌。
斜劈敌之颈动脉，麒麟奔进连手拳。
鸦尾丹田两处取，直逼敌退吾胜归。
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