强壮法则#2 强壮法则#3 强壮法则#4 强壮法则#5 强壮法则#6 确保你有足够的卡路里的方法是在相对规律的时间间隔内一天吃好几餐,这可以让你的新陈代谢和能量生产机器不停的运作。当为一个大型举重比赛做准备时,Kennelly说他会每隔2小时吃一次,那相当于是一天吃九次了。 强壮法则#7 强壮法则#8 |
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