【原】男性开始衰老，头部会有四种表现，若一个不占，恭喜你还年轻！

随着时间的推移，没有人能够阻止衰老的到来，但是在同龄人当中，由于生活方式的不同，就造成了每个人衰老的速度不同。

尤其是男性，不良的生活习惯太多，导致了大部分的男性从35岁身体便开始走下坡路。

那么，男性一旦开始衰老，身体会有什么表现呢？

男性开始衰老，头部会有四种表现，若一个不占，恭喜你还年轻：

表现一、发量变少

随着年纪逐渐长大，身体中的激素水平会发生变化，尤其是现在男性的压力比较大，很多人二十几岁已经难逃脱发的危机。

中医上讲：“肾主骨，藏精、生髓，其华在发”，也就是说头发是否茂密坚实其实是与肾脏的健康有着重要的联系。

一旦发生脱发，就预示着肾脏的健康在下降，男性的身体已经逐渐的走向衰老了。

表现二、眼袋变大

人的身体情况开始慢慢走向衰老，最先表现的地方可能是皮肤上，尤其是脸部的皮肤，由于常年暴露在外面，更容易衰老。

尤其是眼部周围，因为毛细血管密集，所以当出现衰老的时候，眼周的皮肤会呈现松弛，下垂的状态，也就是眼袋出现了。

有些人分不清眼袋和卧蚕，简单的区分方式是：好看的叫卧蚕，不好看的叫眼袋，自己领会吧！

表现三、视力下降

当男性开始衰老，视力上的表现也是比较明显的。这通常与男性的不良习惯过多有着密切的关系。

一般熬夜，酗酒，压力大，吸烟等习惯都是损伤肝脏的健康的，而肝又开窍于目，肝脏功能下降，自然眼部也会受损。

所以当男性出现视力异常，例如眼睛干涩，视物不清，或者是流眼泪等情况，可以查查肝脏是否正常了。

表现四、鼻子变大

不管是对于男性还是女性，鼻子挺拔，对外观的影响很大，一般鼻子挺拔的人看起来会很好看。

并且，鼻子最好看的时间段，是20到40岁，但从40岁以后，鼻子的形状就会有些变化，变得有些塌陷，鼻子看起来要比以前大很多，这就是衰老问题找到你了。

因为随着年龄的增大，皮肤组织和骨骼都会有萎缩的情况。因此，鼻子会变得塌陷，看起来会变大。

男性想延缓衰老，尽量做到三戒：

1、戒烟

吸烟频繁，是加速身体衰老的很重要的因素，有研究发现，吸烟者的皮肤，出现皱纹比不吸烟者要提前10年。

并且香烟中的尼古丁等有害物质，还会 导致血管收缩，增加血管中的垃圾，从而加速了衰老的进程。

所以，男性想要预防衰老，建议先要戒烟，实在做不到，也要注意尽量少吸点烟。

2、戒久坐

现在大街上，稍微大一点年龄的人，十个有八个都“大肚便便”，我们又称之为是啤酒肚。

其实这种体型不仅外表看起来比较显老，对于身体健康而言也是有很多不良影响的。

尤其是久坐的人，脂肪会在腹部逐渐的堆积，这些多余的脂肪不仅会对内脏造成压迫，还会形成脂肪肝，心脑血管疾病等主要问题。

3、戒熬夜

不管是因为加班，还是因为晚上下班以后出去聚会，或者是在家打游戏等原因，总之现在很多人都有熬夜的习惯。

但其实熬夜虽然对身体在短时间内不会有明显的影响，长期进行下去，其实是加速衰老的重要原因。

这是因为，睡眠不足会使皮肤细胞的各种调节活动失常，影响表皮细胞的活力。这就会加速人体的衰老进程。

另外，想要延缓衰老，建议保持三个习惯：

习惯一、不憋尿

例如货车司机，教师等岗位，由于环境的限制，常常会出现不得不憋尿的习惯，时间一长，就不觉得有什么了。

但其实在憋尿的过程当中，滋生的细菌在身体中无法冲走，就会反流回肾脏器官，不仅会造成尿路感染，还会对肾脏造成损伤。

时间一长，肾脏就会受损，这对身体的伤害是不可逆的。

习惯二、多喝水

男性不像是女性，一般生活会更加粗糙，尤其是饮水方面，大多数男性不会主动饮水，而身体长期缺水，会导致皮肤显得干燥、起皱，从而加速衰老。

建议，平时要把水杯放在身边，看见的时候就喝一口，不要等渴了再喝，逐渐养成主动饮水的习惯。

习惯三、坚持运动

生命在于运动，运动是保证健康的重要基础，日常有时间的时候可以进行 一些简单的有氧运动，，如慢跑、快走等等。

这样不仅可以保证男性健康的体魄，还会让外表看起来也活力十足，看起来要比同龄人年轻一些。

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