最省钱的补钙技巧：少吃盐

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【最省钱的补钙技巧：少吃盐】涨姿势吃盐多不仅为高血压埋下隐患，还会导致钙质流失。营养师提示，少吃盐就相当于补钙。研究发现，盐的摄入量越多，尿中排出的钙越多，钙的吸收也就越差。少吃盐是补钙最经济实惠的方法，也是特别适合中老年人的补钙方法。建议健康成年人每天盐摄入量不超过6克。

来源： 杭州发布